TOPライフスタイルメンタル・心理学1日10分「未来を整える」フィーリングサロン~人生は望む方へシフトする~お豆腐メンタル返上!泣き虫、ビビり、すぐ逃げてた私が試して効いたメンタル術23:05 2025年12月8日 38再生 問題を報告する 再生する シェアする #マインドセット #メンタルトレーニング #習慣化 #目標達成 #進化 #お豆腐メンタル #メンタルを整える #メンタルマネジメント #メンタルの整え方 #コンフォートゾーンから抜け出す 1日10分「未来を整える」フィーリングサロン~人生は望む方へシフトする~おくのまり|理想の働き方コンサルタント|女性のウェルビーイング研究所09:551.破壊と再生はブレークスルーするチャンス09:522.逃げグセ、先のばし癖だった私が、動けるようになった話03:193.エンディングと本日のまとめコメント感想・質問・応援メッセージを書こう
人生を整える「手放す」と「選ぶ」レッスン!ゲストは下村志保美さん 45分・9月30日・ 30再生AI目次取り繕う人生からの脱却3ヶ月で飽きた主婦生活の先に娘の反抗期と手放す勇気無駄な経験をギフトに変える視点迷える女性に届けたい支援の輪
日本人女性は、実は運動不足? 更年期女子のハイパフォーマンスを守る“10分習慣” 27分・9月27日・ 54再生AI目次多雨疲労の正体と体が重い原因日本人女性が陥る運動不足の現状運動習慣がもたらす人生のパフォーマンス体調に振り回されないヘルスリテラシー忙しいあなたを救う「たった10分」の習慣
命を楽しむ 。救急医とウェルビーイングリーダーが語る、人生100年時代の生き方 1時間10分・9月26日・ 23再生AI目次救急医が語る災害時の「自助」の重要性命を輝かせる「死を覚悟した生き方」とは若年層の自殺予防「TALK」実践の勧め人生100年時代を「健康で楽しく」生きる秘訣余命5分ワーク:最後に伝えたい感謝の言葉
なぜ、こんなに落ち込むの?実は”落ち込み”には2種類があります 28分・9月25日・ 53再生AI目次「心の落ち込み」2つのタイプとその本質理想と現実のギャップ、焦りへの対処法落ち込みを「良いこと」と捉える視点とは本音を引き出す「自分への問いかけ」の技術「自分を否定しない」未来へ進むマインドセット
更年期は、個人の問題だけじゃない。企業ができる〇〇のこと 27分・9月18日・ 70再生AI目次女性の健康課題がもたらす経済損失更年期が企業の未来を左右する理由企業ができる更年期対策3つの視点管理職と男性の理解が支えるウェルビーイング更年期をキャリア転換期とする生き方
痛みと笑いを取る!整体師、元よしもと芸人松本恒平さんがゲスト 55分・9月17日・ 33再生AI目次自律神経の基本と不調の根本原因睡眠の質を高めるセルフケア術女性の体と更年期の自律神経ケア元よしもと芸人 M-1再挑戦の夢自律神経が導く人生好転の鍵とは
50代からのハイパフォーマンス。休日は、あえてダラダラしよう 20分・9月13日・ 78再生AI目次「ダラダラ」は未来を整えるカギ?「ただ休む」と「意識して休む」の差ハイパフォーマー流!自己効力感を高める休息術デジタルデトックスで回復!公園で「何もしない」毎日の小さな選択があなたの未来を変える
義足の私が55歳から夢を叶えた秘訣!ゲストは櫻たかこさん 55分・9月11日・ 30再生AI目次「人生のどん底」義足との41年桜の義足が切り拓いた新境地「運を動かす」運動習慣の力「誰一人取り残さない」防災への情熱55歳から夢を叶えるマインド
更年期女子がハイパフォーマンスに生きる秘訣⑲ 36分・9月9日・ 81再生AI目次雨の日こそ体を動かす!肩甲骨活で心身爽快肉体と心を変える!運動習慣がもたらす人生の質自己肯定感を高める!人生を好転させる運動習慣VoicyパーソナリティJuRi!継続が夢を叶える55歳からの挑戦!義足の桜高子さんが語る夢の秘訣
お金を守る7つの習慣!お金と愛の専門家、千葉祥子さんがゲスト 1時間17分・9月5日・ 38再生AI目次「お金はエネルギー」その真髄とは?金融犯罪対策プロが語る「守る」哲学恐れが引き寄せる「危険な儲け話」の正体本物のお金持ちに共通する「普通」な習慣自分を大切にするお金との向き合い方とは