TOPライフスタイルメンタル・心理学1日10分「未来を整える」フィーリングサロン~人生は望む方へシフトする~お豆腐メンタル返上!泣き虫、ビビり、すぐ逃げてた私が試して効いたメンタル術23:05 2025年12月8日 38再生 問題を報告する 再生する シェアする #マインドセット #メンタルトレーニング #習慣化 #目標達成 #進化 #お豆腐メンタル #メンタルを整える #メンタルマネジメント #メンタルの整え方 #コンフォートゾーンから抜け出す 1日10分「未来を整える」フィーリングサロン~人生は望む方へシフトする~おくのまり|理想の働き方コンサルタント|女性のウェルビーイング研究所09:551.破壊と再生はブレークスルーするチャンス09:522.逃げグセ、先のばし癖だった私が、動けるようになった話03:193.エンディングと本日のまとめコメント感想・質問・応援メッセージを書こう
50代からのハイパフォーマンス。休日は、あえてダラダラしよう 20分・一昨日・ 59再生AI目次「ダラダラ」は未来を整えるカギ?「ただ休む」と「意識して休む」の差ハイパフォーマー流!自己効力感を高める休息術デジタルデトックスで回復!公園で「何もしない」毎日の小さな選択があなたの未来を変える
義足の私が55歳から夢を叶えた秘訣!ゲストは櫻たかこさん 55分・9月11日・ 24再生AI目次「人生のどん底」義足との41年桜の義足が切り拓いた新境地「運を動かす」運動習慣の力「誰一人取り残さない」防災への情熱55歳から夢を叶えるマインド
更年期女子がハイパフォーマンスに生きる秘訣⑲ 36分・9月9日・ 81再生AI目次雨の日こそ体を動かす!肩甲骨活で心身爽快肉体と心を変える!運動習慣がもたらす人生の質自己肯定感を高める!人生を好転させる運動習慣VoicyパーソナリティJuRi!継続が夢を叶える55歳からの挑戦!義足の桜高子さんが語る夢の秘訣
お金を守る7つの習慣!お金と愛の専門家、千葉祥子さんがゲスト 1時間17分・9月5日・ 37再生AI目次「お金はエネルギー」その真髄とは?金融犯罪対策プロが語る「守る」哲学恐れが引き寄せる「危険な儲け話」の正体本物のお金持ちに共通する「普通」な習慣自分を大切にするお金との向き合い方とは
日本を代表する女性リーダーにお会いして、私が感じたこと 53分・9月4日・ 110再生AI目次高市早苗氏との衝撃の出会い本物の女性リーダーが示す未来口にした願いが現実になった日願いが叶う「引き寄せ」の秘訣夢を実現する心の持ち方とは
運は平等に降ってきている。でも、受け取れる人と受け取れない人がいる 40分・8月31日・ 65再生AI目次エマ由紀子氏対談、人生を変える手放す力運は平等に降り注ぐ、気づきの重要性運をチャンスと捉え人生を変える秘訣運を呼び込む3つの習慣と捉え方強運の持ち主の行動哲学と実践
ハイパフォーマンスな人ほど、睡眠を大切にする理由。ゲストはすいみん君(江川信吾さん) 1時間7分・8月27日・ 20再生AI目次睡眠のプロが薬から眠りへ転身した理由良い睡眠の科学的定義と日本人特有の事情眠りの悩みを解決する行動と環境の秘訣ハイパフォーマンスを生む睡眠の重要性とは睡眠改善がもたらす驚きの効果と3原則
頑張っているのに続かない。それ、目標のハードル高すぎませんか? 24分・8月26日・ 89再生AI目次「頑張っても続かない」失敗談の背景意志の弱さではない!目標設定の問題目標高く行動低く、継続のための思考小さな一歩が人生を変える秘訣とは?失敗を改善へ繋げ、無理なく続ける方法
災害と女性のウェルビーイング 「大丈夫ですよ。一緒に避難しましょう」と言える社会へ 42分・8月22日・ 17再生AI目次災害時の女性の困難、その現状避難所で起こりうる深刻な問題「一緒に避難しましょう」共助の力女性の視点を取り入れた防災最前線誰も置き去りにしない社会への道筋
手相は未来を当てるものじゃない。私の人生を幸せにするヒントだった 43分・8月21日・ 32再生AI目次迷った時こそ占いは見ない理由桜木彩乃の手相鑑定:強運の全貌「侍」精神と水の縁:手相が語る真実手相は問いかけ:未来をクリエイトする方法対馬ルリ子先生「上田と女がDEEPに吠える夜」出演