# 番組タイトルコールと本日のテーマ 奥野まりの未来を整えるフィーリングサロン ここからあなたの人生は本当に望む方へシフトしていきます。 このチャンネルでは、毎日の暮らしの中でちょっと疲れたあなたの心を優しく整えて、 本当に自分が望む人生に、本当にあなたが望むライフスタイルにシフトするヒントをお届けします。 健康もビジネスもお金も人間関係もあなたにとって、 良い状態へ、心、習慣、働き方、人生の整え方を毎回一つのテーマに絞って、 優しく時にはズバッとお届けします。 1日10分でできるあなたの未来を整える方法をぜひ受け取ってください。 そしてこのラジオでは話してほしいテーマも大募集していますので、お気軽にコメントお願いします。 今日のテーマは、72時間の法則についてお話をしていきます。 # ｢そのうちやるは｣一生やらない みなさんこんにちは。 未来を整えるフィーリングサロン、パーソナリティーの奥のまりです。 今日もお聞きくださりありがとうございます。 今日はですね、昨日の投稿に引き続き、行動についてお話をしていきます。 昨日、とりあえず動いた人から人生は変わりますよっていうお話をしたと思いますが、 ちょっとそこで追加でお話ししたいことがあったので、今日はそのお話をします。 今日の放送タイトル、保存期限は72時間、現実を動かす人の共通点ということでね、詳しくお話しします。 これね、72時間の法則なんですけど、これ行動心理学でよく知られているメソッドなんですね。 皆さん聞いたことある方もいるんじゃないでしょうか。 新しいアイディアとか、自分の決意ね、これ72時間以内に行動しないと、実効率は限りなくゼロに近づきますというね、このメソッド。 これ、転聴したのが海外の方みたいです。ドイツの起業家であり作家のボド・シェーファーさんだそうです。 皆さん、直感とかアイディアってどうですか。よく受け取る方ですか。 私は、やっぱり直感とかアイディアって本当に日々受け取ってるんですけど、でもね、この直感とかアイディアって、実は期間限定のメッセージだったりするので、 本当にその直感とかアイディアが思いついたら、すぐにね、行動に移すっていうのがとっても大切なんですね。 じゃあ、なぜこの72時間の法則なのか。72時間っていうね、この72って数字にも意味があるそうです。 私たちの脳っていうのは、褒めを達しす機能があります。要は現状を維持しようっていうね、機能が私たちの脳には働くんですね。 だからね、人生においても、何か日々の生活の中でも、変化が起きたりとか変わろうとすると、反応するんですよね。私たちの脳も心も体も。 そもそも私たちは、変化を嫌う生き物らしいです。 だから現状維持。変化するときってエネルギー使うじゃないですか。 エネルギーが使わなくても楽な方向っていうことは、今のままでいいじゃん。今じゃなくていいよねとかね。 それ失敗したらどうするの?変化することに対して脳はやっぱりそこでストップをかけるそうです。それが褒めを達しす機能。 皆さんご自身の人生でよくあるんじゃないですか。私もありますよ。 これ、自分自身が変わろうとするときとか、何か変化が起きたときに、進むことをストップをかける。 それは決して自分が悪いわけじゃない。あなたが悪いんじゃないんですよ。 これ、脳が親切に止めてくれているというか、優しさというかね。 モチベーションの流れも同じで、アイデアとか直感とか降りてきたときに、大体24時間。 24時間以内は、それが思いついたときにこれだって思って、もう絶対やるぞってテンションMAXなわけです。 でもそれが1日以上経って、大体2日ぐらいになると、日常に戻ってちょっと冷静になって、せっかく受け取った間もちょっと薄れてきちゃう。 で、今度それが72時間経つと、だいたい72時間だと3日。 3日ぐらい経つと、もう頭の中で言い訳会議が繰り広げられて、もうやるのやめようよっていう感じで、やらないっていう方向になっちゃう。 3日以上経っちゃうと、逆にもう忘れちゃう。 あれ、そんなこと私考えてたっけっていう感じで、この受け取ったアイデアとか直感っていうのは、もう72時間経ってしまうと、もう忘れちゃうんですよ。 もうそんなことやらなくていいよねっていう感じでね。 この直感とか新しいアイデアを、やっぱり信じた人だけが知っていることなんですけど、直感っていうのも、新しいアイデアっていうのも、ちゃんと意味があって私たちに届けられてるんですよ。 これね、準備ができた人にしか届かない。 準備ができてない人にも届く場合があるんだけど、でもそれ準備ができてない人に届く場合も、ちゃんとあなたこれできるからって。 あなたにちゃんとこれができる才能もあるし、チャンスが来たよって。これ準備ができてなくても直感とかアイデア届く場合があります。 あなたならできるからって。意味があるんです。 なのに私たちって直感とかアイデアを受け取っても、自信がついたらやろうとかね、ちゃんと準備してからやろうとかね、今じゃなくてもいいよねって言って先延ばしにするわけですよ。 でもこの直感とか新しいアイデアって、やっぱり行動に移してこそ初めて育つんですよ。 結局受け取ったもの、直感とか新しいアイデアを受け取ってもやらないと消えちゃうんです。 逆にそこで行動を起こしてやると、じゃあ次にどうしたらいいかなっていう次のヒントが見えてきたりするんですね。 だから私たちは直感とか新しいアイデアを受け取った時ほど、72時間以内に何かしらアクションを起こすっていうのがすごく大切です。 これ私も大切にしています。 これ自分との約束ごとにしてるんですね。 この72時間の法則を味方につけると、夢とか目標とか人生がうまくいきやすい。 ポイントは、この72時間以内に完璧にやろうとしないでください。完璧じゃなくてもいい。 とにかく最初の一歩を踏み出すこと。 これ小さなアクションでいいんですよ。 何かやりたいな、行きたいなって思ったら申し込みページを開くだけでもいいし、それについて調べるだけでもいいんですよ。 本当にたった数分でいいので、あなたが今できることをやってみる。 その受け取ったアイデアとか直感に対して、今できることをとにかくやってみる。 完璧主義はとにかく行動しないためのただの言い訳になっちゃうので、 合言葉はね、とりあえずやってみようかでいいんですよ。 とりあえずやる人がいつの間にかやっぱり行動している人になります。 昨日お話しした、とりあえずやってみる。 Just do itです。 # 72時間でやる気が消える はい、もし皆さん、 最近というか、今日ね なんか新しいアイディアとか、直感が 降りてきた または気になるとか、なぜか惹かれるよねーとか っていう事柄があったら 今からでも、この3日以内に 5分だけでもいいから、小さなステップでいいので 動いてみてください。 直感も新しいアイディアも、行動した人にだけ 次の景色を見せてくれます。 で、せっかく受け取ったアイディアとか直感を あれこれ悩んで、ね、いやこんなアイディア受け取ったけど無理だよね できないよね。できない理由ばかり、 言い訳ばかりを考えて動かない。それはもったいないです。 そう、このね、72時間。 72時間以内にこの直感とかアイディアを、やっぱり行動に移して形にしていかないと あなたの夢や目標にも、 小さな一歩近づけないですよ。 結局、一生やらないっていうことになるんですよ。 みなさん、そのうちやります。っていうのは、これ一生やらないのと一緒です。 で、よくね、私も以前、 言葉に出してましたけど 将来何々したいです。 っていう言葉ね、よくみなさん使うと思うんですけど、やっぱりこれが現実になる人とならない人の違いっていうのが、 やっぱりそれを受け取って、その直感とかアイディアを、 すぐに叶わなくても、今できることでアクションを起こしてみるっていう人が、 やっぱり現実を動かす人なんですよ。 で、せっかくやる気に火がついたのに、 それが時間が経てば経つほど、それが薄れていく。 それがやっぱり、 72時間っていうのが、 ひとつポイントなんです。せっかく受け取ったアイディアとかチャンスをね、 これはすごいかもって思って、何もやらなかったら、 自分の望む未来にはたどり着かないんですよ。 だからそこで受け取ったことに対して、お金とか時間とか色々制限は出てくるかもしれない。 でも今できること、小さなできることって絶対あるんですよ。探せばね。 あなたがそれに対して、 本屋さんで調べるのでもいいですよ。 チャットGPTに聞くのでもいいですよ。 誰か人に会う、 アポイントを取るのでもいいですよ。 この人とオンラインで話したいと思ったら、 その人にメッセージを送るのでもいいと思います。 72時間で皆さん、 自分の夢や目標にたどり着くスピードが変わってきます。 目標とか夢とかを設定してからの、 そのアクションも72時間以内に実行するっていうのがとても重要です。 これは大きな目標でも小さな目標でも一緒です。 私もなるべく72時間以内に、 その直感とか新しいアイディアを受け取ったら、何かしら動くようにはしています。 すぐやったことこそ成果が出やすいっていうのは、 私も自分の人生においても実験済みです。 皆さん、この72時間の法則、 あなたの時間をどう使いますか? 今日ぜひ何か新しいアイディアとか直感を受け取ったら、 72時間以内に動いてみてください。 今日からあなたの小さな一歩を私も応援しています。 今日もお聞きくださりありがとうございました。 パーソナリティの奥のまりでした。 # クリスマスプレゼントキャンペーン 本日も最後までお聞き下さりありがとうございます。 今日も皆さんに大切なお知らせがあります。 気づけばね、もうクリスマス年末です。 来年のご自身の人生や目標、ビジネスどう進めようかなって考え始める時期だと思います。 皆さんSNS発信とかもどうでしょうか? また毎日投稿頑張らなくちゃいけないかなとかね。 スマホに追われる日々の生活とか働き方、正直ちょっとしんどい。 そんなこと思ったりもしますよね。 そんなもやっと感。 はい、それね、あなたのせいじゃないので安心してください。 SNS発信がうまくいかない最大の理由はスキル不足ではなくて、 発信自体を頑張り続けるものって皆さん思っているかもしれませんが、 それ思い込みだと思います。 ただね皆さん、SNS発信するほど自分のエネルギーが循環して、 心が整って自分が満たされていく、そして自分の未来が整っていくとしたら、 SNS発信することであなたの回音スイッチがオンになったとしたらどう思いますか? その答えが今回私のクリスマスプレゼントの中にあります 魔法の回音SNSセラピーにぎゅっと詰め込みました。 あなたの未来も人生もビジネスもスルッと上向く秘密をお話しています。 この魔法の回音SNSセラピーのセミナー動画、40分のセミナー動画もプレゼントしておりますので、 ぜひLINE公式から受け取ってください。 プレゼントの内容はですね、概要欄に貼っておきます。 最大7つのプレゼントが受け取れますので、皆さんぜひぜひこちらご活用いただいて、 皆さんのSNS発信やビジネスに活用いただけたら嬉しいです。 では、告知でした。ありがとうございました。