# 年末年始のウォーキングが最強に開運する みなさんこんにちは。 未来を整えるフィーリングサロン パーソナリティーの奥野まりです。 はい、今日もですね、 ウォーキングしながら 録音しております。 もうね、一応今 8千歩ぐらい歩いたかな。はい。 8千歩歩いて、ちょっとね 少し休憩をしながら 録音しております。 で、12月30日 あと明日おみそかで 2025年も 終わりですが 今日もね、すごい天気が ほんと良くて、ウォーキング日和です。 なんか年末年始 お天気良さそうなので みなさんご一緒に ね、ぜひお散歩したり ウォーキングしてね 体も動かしていただきたいなと思います。 そう、あの、もう私の配信でも 何度となく運動は 習慣化しましょうって話してますけど こうやってね、太陽の光を浴びながら 運動するって最強 回音メソッドなんですよ。 もしあなたが やっぱり運良くしたい、運気上げたい っていう方はね、やっぱり 太陽の光を浴びながら 運動を習慣化する。 だからそういった意味で ウォーキング最強なんですよ。 最初っからね ウォーキングを習慣化しようって 30分1時間って多分 みなさんきついと思うので 全くやってない方が やっぱり続けるって それちょっと難しいんですよ。 いきなり高いハードルをね。 なのでまずは 低いハードルで 5分でも10分でもいいから ウォーキングしましょうっていう お話をしてますが ワンちゃんがいる方とかは 一緒にワンちゃんと散歩するでもいいんですよ。 ただね、私 運動を習慣化してきて やっぱり みなさんに これはお伝えしたいのは ウォーキングね やっぱり1時間ぐらい 30分以上かな 私はベスト1時間なんですけど 1時間ぐらいウォーキングすると 最高になんて言ったらいいんですかね なんかその 整う感じ リフレッシュ感が違います。 1時間歩くと だいたい8000歩以上歩くかな リフレッシュ感とか エネルギーが整うって言ったらいいのかな その感覚 なんとも言えないこの 幸福感というか すっきりした心身ともに なんか分からないけど すごい整ったなっていう感じ 私は個人的には やっぱり1時間お勧めしたいです だから1時間のウォーキング ができるように なって それが週3日から4日 できるようになったら最高だと思います あなたは運気が上がる一方だと思いますよ 運動習慣化するって 私たちのね 幸せホルモンを増やしてくれます セロトニーとかね オキストシンとか やっぱりこれってね 本当に小さなことなんだけど 日々のこれやってる方 積み重ね してる方みなさん幸福感高いですよね 世の中 この人うまくいってるな 人生うまくいってるな いろんなことがすごく引き寄せるの 上手かなってるな 夢を叶えてるなっていう方が こうやってみなさん 幸せホルモンを コツコツ増やしたりとか 運動習慣化して 自分の心と体のエネルギーレベル 上げてるんですよ 私たちやっぱりね この地球に生きてきて 今肉体持ってるんでね ちゃんと肉体整えてあげないと 心も 魂もだけど 波動が上がっていかないんですね 私もね 以前やっぱり 心とか魂の方に すごく意識を向けてたんだけど ちょっと肉体の方が 弱かったんですね そうするとバランスが 良くないんで いろんなところに 支障が出てくるんですよね この現実を動かすためには まず肉体の波動 周波数を整えると 早いなっていうのが 私はこの20年以上 研究してきた結果 自分の体をもって経験しました 肉体の波動を変えると 心と魂の波動も 切り替わりが早いです これもしかしたら人によってね 違うかもしれない もうすでに肉体の波動を 意識して そうした方は逆に心と魂の部分が 弱いから そっちに意識を向けて エネルギーを整えた方が いいかもしれない でも私みたいに逆の方もたくさんいると思うのね ちょっとスピリチュアルとか マインドとか そっちにすごい集中してきて 心とか魂の癒しには 時間とお金をかけてきたんだけど 実は肉体の方にね あんまり意識を向けてこなかったっていう方は やっぱり肉体 現実的にちゃんと体を動かしてあげる っていうことがすごい大切 なんでね私にとって やっぱり肉体を整える 肉体を動かした方が 実は現実化がすごく スピードが早くなりました うん 運気がやっぱり上がるなっていうのが 実感してます私も 周りに起きる出来事が すごく変わってきましたね でね 今日もね 新規のパーソナリティの キングコングの西野さん ねもう大活躍ですよね 西野さんも最近ですよ 西野さん若いですけどね 最近西野さんウォーキング始めたみたいで オンラインウォーキングとか 会員さんと一緒にね やられてるみたいですけど その西野さんが このウォーキングのこのスッキリ感は何なんだって すごくあの 力説されてましたけど これから習慣化したい とおっしゃってました 西野さんも同じことおっしゃってたんですけど やっぱり西野さん自身も1時間ぐらい やっぱ歩くとすごく 思考が整理されて 歩いてる間に色々こう アイディアなんかもまとまったりとかして このやっぱり時間 ちょっと短い時間のウォーキングより ある程度まとまってウォーキングすると すごくメリットがあるなって お話をされてました で私も実際そうです やっぱりこう1時間ぐらい やっぱ歩いた方が 私もすごく 思考そしてエネルギー 心と体も エネルギーがバランスよく 整っていくなっていう感覚があります でやっぱり 太陽が出てる日は 太陽の光を浴びながら 午前中がやっぱベストですよね 朝から午前中に歩く でももちろん午後に歩くのが悪い もし午後しか時間が取れない場合は 午後でももちろんベストです お天気が悪い日 太陽の光が出てない時は 家の中で ストレッチでもいいし なんかエクササイズ 動画を見てね やるのでもいいし 私は今年の夏からね 天気の悪い日はエアロバイクを 家で漕いでます 動画見たりとか音声配信聞きながら 本を読んだり 勉強しながら私は自転車を漕いでおります そうすると本当に 運動しながら 何かを記憶するって これもきっと 科学的に解明されてるんですけど 覚えやすいんですよ 認知症予防 要は脳を鍛えるには 運動しかないっていろんな研究者さんが 論文出してますけど それは本当に 私も実体験でそうだと思います 運動しながら 何か本を読んだり 勉強すると 記憶力が 運動することで 記憶力も向上するんですよ だからこれね 受験生の方とか 何か資格試験を これから勉強する大人たちにも ぜひお勧めしたい 運動しながら何かを覚える よく芸能人の方で 俳優さんとか女優さんも 台風をね 歩きながら覚えますとか 動きながら覚えてますという方も 話聞いたことはあるんですけど でもそれって多分そうですよね 私も今太陽の光浴びながら 録音しておりますが とっても幸せな時間ですね 私が住んでる場所は田舎なので 今本当に森の中で 録音してます 皆さん もうすぐ終わりだけど またね カレンダー上 西洋の 暦的に ちょっと来年ということになりますけど 皆さん いつからでもリセット可能ですからね 今年できなかったこと 来年 から始めてももちろん OK 自分に許可を出してあげましょう またね # 整える人は不思議となぜかうまくいく はい、後半はですね、皆さんに今日ちょっとお伝えしたいのが、 やりきることの大切さをお話ししたいんですね。 で、今年も皆さん、なんか目標設定したりとか、またこれやりたいとかね、 直感で降りてきたこととか、アイディアってたくさんあったと思うんですね。 でもそれを皆さんどうでしょうか、いくつ実行しましたか、行動に移しましたかということで、 もちろんね、やっぱり体が一つしかないので、100%全部できましたっていう方はなかなかいないと思います。 でもできる限り、自分が思いついたこと、アイディアとか直感で思ったことっていうのは、 実行に移しましたっていう方もね、いらっしゃると思いますが、 私もそうですね、なるべくこう、自分が直感で降りてきたことは、 以前の放送でも話しましたけど、72時間以内に私はやるようにしてるんですね。 で、それが、もし結果が期待通りの結果にならなくてもいいんですよ。 まずはね、自分が受け取ったものを出す。インプットしたものをアウトプットする。 出すってことです。それをやり切るっていう、このエネルギー循環が大切なんですね。 せっかく自分がこういうことをやりたいなとか、これいいかもと思ってアイディアとか直感を受け取っても、 それを自分にやらせてあげない。自分に許可を出してあげない。 それをまた実行に移さないと、何も始まらないんです。 で、その結果は、期待通りの結果が得られなくても、でもそこで新しいエネルギーが必ず動いているので、 それを何度もやっていくってことなんですよ。 なんか人生で、夢とか目標とか、いろんなことを叶えている方っていうのは、 要は野球でいうと、たぶんずっと打席に立ち続けているってことなんですよ。 バット振らないとホームランも打てない。 いろんな分野で上手くいっている方って、さぞかしい。 一回やってそれが当たったんだろうって皆さん思っちゃうでしょ。成功している人とか上手くいっている人って。 でもね、そういう人こそ空振りめっちゃしてるんだと思うんですよ。 実際にしてるってお話聞きました。 とにかく、人生において成功者って言われている方とか、この人すごい上手くいってるなっていう人のお話を伺うと、 皆さんよく言うのは、打席に立ち続けろと。 だからやり続けなさいって皆さん言ってます。 だからそこ継続ですよね。 ただ、やみくもに継続するんじゃなくて、ちゃんとそこで上手くいく人たちは、 なんでこのやり方が上手くいかなかったのか。 または自分の状態はどうなのかっていうのを、やっぱりそこで皆さん立ち止まって検証したり分析してるわけですよね。 だから打席に立ち続けて。 そしてそこで自分が上手くいったことと上手くいかなかったことを冷静にちゃんと受け止めて改善して、また打席に立ち続けるっていう方が最後、大きな収穫を得るっていうことですけど。 どうでしょうか皆さん。 今年、何かやり切りましたか? 一つでも、これはやり切りましたってことがあったら、自分をとにかく褒めてあげてください。 私もね今年そういえばこういうことやり切ったなーってことをね、たくさん書き出しました。 もしやり切れなかったことがある方。 それはね、やり切れなかったことがあっても、それ諦めなくてもいいんですよ。 じゃあ来年、まず一歩、それをどう始めたらいいかな。 来年こそはこれやり切ってみようって。やり切った先に新しい景色が見えてくるんですね。 やらないと見えてこないんですよ。 これからどんどん二極化していくそうです。 だから皆さん、こういう不安な世の中、経済的にもね、昔に比べると良くない状況ですよ、日本は。 この中で、もう国や会社や家族や周りのせいにして一生を終えるのか。 それとも今この時代に生きているこの自分を活かしながら、喜びを受け取って生きていくのか。 やっぱりこういう豊かさを受け取れる人と受け取れない人って、多分ここに差があると思うんですね。 だからまず、そこで人生を二極化するって言われてます。 こういう時代でも、豊かになる人はどんどん豊かになるし、豊かさを受け取れない人は、要は受け取ることを許可してないし、 自分なんか、自分のことをおひげしたりとかね、自分のことをいじめてると豊かさって受け取りません。 皆さん、まずやり切りましょう。やり切るとね、本当にこれやり切ったと思ってすごく達成感もあるし、 その成果はね、もちろんタイムラグがあるんですよ。時差があるので、すぐ成果が出る時もあれば、ちょっと時間がかかる場合もあります。 でもね、やっぱりそのやり切るっていうエネルギーを循環させないと、物事って動いていかないですね。 だから運気を上げたい。今の自分の人生、ここの部分がうまくいってないってことがあるんだったら、 やっぱりそこを上げるために、じゃあ自分が今できることは何かなって、やり切ることです。 失敗や結果を恐れて動き出さないことの方が、私は不健康だと思ってるんですね。 まずはやりましょうって、まずは一歩踏み出しましょうって。 合わなかったら、これ自分ちょっと違うなって思ったら、また方向転換すればいい。 でもやってみないとわからないですよね。 今年やり切ったこと、皆さんぜひ書き出してください。 私もこの配信で、もっと突っ込んだお話したいんですね。 これからお金とか投資のお話も、クライアントさんから相談とかもあったり聞かれることもあるので、 専門家ではないですけど、私がやってきた失敗とうまくいったことってあるので、 そこらへんも有料放送を交えて、もう少し突っ込んだお話を来年は配信していきたいなって思ってます。 もしその有料放送聞きたいという方は、ぜひコメントを入れていただけると嬉しいです。 では今日も皆さん元気に年末をお過ごしください。 私もウォーキングを終わらせて、今日も残り1日心地よく過ごしたいと思います。 本当に皆さん太陽の光浴びながらウォーキングめっちゃ整うので、 サウナ同様に整う時間になると思いますので、 皆さん年末年始、もしよかったら私の音声配信聞きながらウォーキングしてみてください。 あれですね、ちょっと来年皆さんとウォーキング一緒にやりたいなぁなんてね、 オンラインでねウォーキングしながら皆さんと繋がれるのもちょっと楽しいかなぁなんてね、 そんなことも考えたりしました。 では今日もお聞き下さりありがとうございました。 皆さん明日大晦日に向けて、今日も1日心地よく過ごしましょう。 未来を整えるフィーリングサロン、パーソナリティーの奥のまりでした。