# 番組タイトルコールと本日のテーマ 奥のまりの未来を整えるフィーリングサロン ここからあなたの人生は本当に望む方へシフトしていきます。 このチャンネルでは、毎日の暮らしの中でちょっと疲れたあなたの心を優しく整えて、 本当に自分が望む人生に、本当にあなたが望むライフスタイルにシフトするヒントをお届けします。 健康もビジネスもお金も人間関係もあなたにとって良い状態へ。 心、習慣、働き方、人生の整え方を毎回一つのテーマに絞って、優しく時にはズバッとお届けします。 1日10分でできるあなたの未来を整える方法をぜひ受け取ってください。 そしてこのラジオでは話してほしいテーマも大募集していますので、ぜひお気軽にコメントお願いします。 いいね、フォローも大変嬉しいです。 今日のテーマは、コーチングについてお話をしていきます。 # コーチングの語源は｢乗馬｣、全ては繋がっていた みなさんこんにちは。 未来を整えるフィーリングサロン、パーソナリティーの奥のまりです。 今日もVoicyを聴いてくださって、みなさんありがとうございます。 今日は、前回の放送の延長線上にはなるんですが、 人生とか、ビジネス、人間関係、人生全般において、 なんだか今停滞している、進まないという時、 私がこの10年以上続けている、場場から学んだことをお話ししていきます。 最近、いろいろ頑張っているんだけども、成果に繋がらないとか、うまくいかないとか、 立ち止まっている感覚があるとか、 もっとやりたいんだけども、やりたいって気持ちがあるけど、動けなくてもやもやしているとかね、 そんな方は、よかったら今日最後まで聞いてみてください。 今日はコーチングというテーマでお話をしていくんですが、 まずコーチングの話をする前に、ちょっと常場のお話をしたいんですけど、 私が常場を始めたのは、もうかれこれ10年以上前になるんですね。 最初は本当に軽い気持ちで始めたんですね。 運動不足解消とか、なんか気持ちよさそうとか、かっこいいなとかね。 あと、夫がちょっと馬の関係の仕事をしているので、やっぱりパートナーの仕事を理解したい。 一緒に人生を歩む上で、そこを理解しておいた方が、 なんかより自分たちのパートナーシップだったりとか、人生が楽しくなるんじゃないかなって思ったので、 馬にもね、その馬の環境っていうところに、私も今まで全く身を置いたことがなかったので、 パートナーがきっかけで、私も馬っていうことにつながってきたので、そんな軽い感じで始めたんですよね。 続けていくうちに、もう何度も辞めようと思ったこともあるし、 悔しくて、泣きながら、趣味で始めたのに、泣きながら夜ご飯を作ったこともあります。 だから自分に対してね、悔しくてね。 なんであの時、こういうふうに乗れなかったんだろうと思ってね。 まあそんなこんなで、いろいろあったんですけど、 実はですね、この大馬さん、自分がね、思い通りにしようとすると、逆に動かない。 これまさに人間関係と一緒だなって思うんですけど、 要はこっち乗ってる方が力を入れすぎてね、力んでね、 なんかちゃんと大馬さんに指示を出そうって、なんか焦って、 ムチ使ったりとか、まあ要は足ね、脚を使ったりとかして、ほら行きなさいって。 とにかくどんどん前に行きなさいって焦って、何か指示を出そうと思った瞬間に止まるっていうこともあるんですね。 でやっぱり最初初心者の頃は、え、なんであのちゃんと先生に教わった通りに、 いろいろムチの使い方とか、腐女の出し方とかやっているのに、私何が間違ってるんだろうと思って、 本当にこう、なかなかうまくいかないことが多かったんですね。 でも実は私その中で、その大馬さんに乗る、乗馬を乗るっていうことに対して、その乗り方、 そのメソッドですよね、スキル。 馬とやっぱりその馬の乗り方のスキルがすごく大事だと思ってたんですけど、 実は本質が違ったんですね。 でそれが、実は馬って、乗ってる人、関わってる人の心の状態をそのまま映す鏡なんですよ。 これよく人と人との関係もそういうじゃないですか。出会う人はみんなあなたの鏡だよって。 実はねこれ、動物もそうなんです。 特に乗馬なんかだと、馬と人っていうのが本当に映し鏡のようなんですね。 乗ってる方、人も焦ってると実は乗ってる大馬さんも落ち着かないし、 こっちが不安だと馬も不安になるんですよ。 逆にこっちがコントロールしようとすると、やだって反抗したりとか拒否してくるんですね。 でもここで逆にやっぱり自分を整える。 焦ってたりとか不安だったりとか、何かコントロールしようとする自分が出てきた時に、 まずは一旦自分の呼吸を整える。 自分も落ち着くってことなんですね。 自分の呼吸を整えて、そして姿勢がすごく大事なんですね乗馬って。 本当にミリ単位のそのバランスで大馬さんの動き方も変わってくるんで、私は本当にいまだに姿勢は本当に先生に注意されます。 呼吸を整えて、姿勢を整えて、私できる、大丈夫私はできるよ。 そして大馬さんにも、あなたも大丈夫できるよって彼らとか彼女を信じて、 私たち乗っている方も自分で陣を持って乗ってあげると、本当にこの間までできなかったことが急にできるようになってくるんですよ。 すって前に進むし、何も言わなくても、本当にこっちの気持ちがテレパシーで一心伝心で伝わっていて、 本当にこうあるんですよ、陣場一体になって、今日は本当にこの私がこういう動きをしてほしいなぁとか、 私の意図が伝わってた時、これを初めて経験した時はとっても衝撃的でしたね。 でここで今日のテーマのコーチングのお話なんですけど、これ面白いお話なんですね。 私実はコーチングと常話、どっちを先に始めたかというと、実は常話の方なんですよ。 もともと私はカウンセリング、ティーチング、コンサルティングっていうのはお仕事上でやってましたけど、 実はこのコーチングっていうのをちゃんと体系化したものを学んだっていうのはこれ実は一番最後だったんですね。 要は人に伝えるっていう4つの方法、ティーチング、カウンセリング、コンサルティング、そしてこのコーチング、 この4つの手法の中で私は一番実はコーチングにたどり着いたのは一番最後だったんですね。 このコーチングって言葉の語源なんですけど、実はこれね、馬車から来てるんですよ。 馬車って英語でコーチって言うんですね。 で、馬車って要は今いる場所から行きたい目的地へ人を運ぶものじゃないですか。 昔はそうだったんですね。今は車があるけど、要はこのコーチングっていうのの語源がね、 昔はやっぱり人は馬車に乗って移動してたから、今いる場所から行きたい場所へ人を運ぶものっていうことで、コーチング。 で、このコーチングっていうのも本当に奥が深くて、無理に人を、これ馬もそうなんですけど、 引っ張るものでもなくて、正解を教えるものでもないんですよ。 要は、その人が望む場所へ安全に運ぶことっていうのが、コーチングの基本的な考え方。 これを知った時に、私は全部繋がったなって思ったんですね。 コーチングは後でしたけど、まさか自分が乗馬を始めて、継続していく過程の中で、 そのコーチングと出会って、まさかそのコーチングが馬に関わる語源、乗馬とか馬車、馬に関わるとは知らなかったわけですよ。 私にとっては、乗馬をやっていることも、コーチングに繋がったことも、これは全て必然だったんだなって思いました。 # ちゃんと頑張っているのに、進めないあなたへ 今日はコーチングのお話をしています。 人生もビジネスもSNS発信も乗馬も、実は全く同じということを私、発見しちゃったんです。 本当に乗馬も、毎回私、地場じゃないので、違う大間さんに乗るんですね。 そうすると、うまくいく日とうまくいかない日というのがあるんですよ。 人生でもビジネスでもSNS発信でも乗馬でも、うまくいかない時って、 どうしても私たち、もっと頑張らなきゃとか、勉強不足足りないとかね、 ちゃんとやらなきゃって、すごく頑張りすぎちゃうと思うんですよね。 でもそれって、実は乗馬だと、手綱を引きすぎちゃってる状態なんです。 要は手綱を引いてるってことは、大間さんにブレーキになるんですね。 進めない理由は、努力不足でもないし、能力不足でもないんですよ。 自分のあり方が少しずれてるんですね。 要は、力が入って、頑張りすぎちゃってるっていう状態なんですね。 こういう状態の時って、乗馬もうまくいかないんですよ。 人生もビジネスも、どの分野においても人間関係もそうですね。 うまくいきません。 やっぱりこういう時は、整えるべきは、 自分の行動とか、何かを追加するとか、スキルとか、そういう問題でもなく、 まず自分を整えるっていうのが重要なんですね。 私は普段、女性のウェルビーング研究所ということで、 ウェルビーングっていうテーマも皆さんにお伝えをしていますが、 私が特にウェルビーングで大切にしている考えが、 要は、ウェルビーングっていう概念って、 自分にとって良い状態、 要は頑張らないで、頑張りすぎずに、みたいなイメージも皆さんあると思うんですけど、 私はその頑張らない生き方を進めているわけではないんですね。 何もしないっていうことじゃないんですよ。 心地よく頑張るっていうのを私はお勧めしたいんですね。 やっぱり私たち今この地球は、行動してからこそ何かが生み出されるんですね。 何も動かなかったら、その妄想とか、ただイメージしているだけでは何も生まれないんですね。 なのでやっぱりそこで、心、体、思考、魂、エネルギー、 そしてこの現実世界の中で、健康面、または経済的、お金ですね、 そしてお仕事とか人間関係、これらを整えた上で、自然に行動できる状態を作ると、 全てがうまく動き始める。 本来自分がこの命をいただいて、今ここに生きているっていう意味が、 自分自身で誰かに言われなくてもわかるようになります。 なんかすごいサイキックなヒーラーとか占いさんとか、スピリチュアルな先生とか、 すごい方に言われるのではなくて、自分で自分のミッション、ビジョン、バリュームを築けるようになります。 これは、実は乗馬、馬に乗る前もすごく大切で、まず整えるのは自分なんですよ。 どうしても乗馬もうまくいかない。 今日はうまくいかなかったっていうのは、要は馬のせいにするなって私はよく先生に怒られました。 要は馬に原因があるんじゃなくて、原因は乗ってる側にあるんだと。 だからまず整えるのは自分。 これって人生も同じなんですね。 ちょっとコーチングの補足をすると、 要はコーチング、人を目的地に運ぶ、ヒルとしてコーチングっていう言葉が語源なんですけど、 要は自分を、要はコーチ。 コーチとクライアントがいたとしたら、そのコーチとかトレーナーの役割っていうのは、 要はコーチとクライアントさんが総合的に動いていける関係を築けるってことなんですね。 そのコーチだったりとか、トレーナーの役割っていうのは、 クライアントさんとか、要はプレイヤーですよね。 プレイヤーが望んでいくところに連れていく存在。これがコーチング。 目的地、望む未来とか目的地に運んであげる。 そのコーチングっていう点、語源がその馬車から来ているので運んでいるってことなんですけど、 コーチング、だからコーチとしては、運んであげるというよりかは一緒に伴奏してあげるって感じですね。 このコーチング、これ自分自身も自分のことをコーチング皆さんできるってことです。 もちろんそのプロの手を借りて、コーチにお願いをして、トレーナーにお願いをして伴奏してもらうとよりパフォーマンスも上がるし、 より最短で自分の望む未来にたどり着くことができるんですけど、 まず自分自身を自分でその目的地、望む未来に運んであげるっていう意識を持つっていうことも大切なんですね。 皆さん、もし今ちょっと立ち止まっている感覚がある、動きたいんだけどもうまく動き出せないとか、またはちょっと焦っちゃってるとかね、 でもそれは皆さんがダメだからじゃないんですよ。怠けているわけでもないし、力を入れる場所が少し違ってるんですね。 要は力んじゃってるんですよ。私の常話の話とつなげると。 なので常話だと、要は手綱を緩めて、でもちゃんと大間さんとコンタクトを取るわけです。 ただ大間さんの好き勝手にさせるのとは違うんです。 ちゃんとそこで自分塾を持って、自分はこうしたいっていう、ちゃんと手綱を持ちつつ、方向はうまく自分でコントロールするってことです。 大間さんにもここに行きたいよっていうのを、私たち乗ってる側がちゃんと方向を指示してあげるんですね。 こっちに行くよ、こっちに動くよ、こういう動きするよっていう。 そこで好き勝手やらせてあげてる。本当に馬にやりたい放題にされてるのは、それは常話としては、 ちゃんと乗ってる側がリーダーになれてない。なのでそれは良くない乗り方。 これ人生もそうですね。ちゃんと自分の人生の主導権は自分が握っているかどうか。 他人があなたの人生を決めるわけでもない。ちゃんと自分の人生は自分が手綱を持って乗っていくこと。 手綱を少し緩めて、でも自分を信じて自分軸を持って、呼吸を整えてみてください。 人生もビジネスも無理に引っ張らなくても進みます。 今日のお話、実は私、ノートにも詳しく書きました。タイトルは、自分が望む未来へ、自分で運んであげる。 読むとふっと肩の力が抜けて、自分に優しくなれる記事を書きました。 コメントや概要欄にリンクを貼っておくので、よかったらそちらも読んでいただけたら嬉しいです。 それでは今日も皆さんが皆さんらしい、あなたらしい未来へ進めますように。 未来を整えるフィーリングサロン、パーソナリティーの奥のまりでした。また次回お会いしましょう。