# 救急医・今井寛先生と語る「今を生きる、命を楽しむ」 みなさん、こんばんは。 未来を整えるリーディングサロン、パーソナリティーの奥野まりぃです。 今日はですね、またもう純レギュラーですね、小林先生。 今日はですね、命を考える個室祭テーマでお届けします。 命を楽しむ救急衣とベルビーングリーターが語る2008年時代の生き方ということでテーマをお届けしております。 総3回目のゲストとして、新年救急の今井ひろし先生です。 お忙しい中、今回も対談ライブ引き受けていただいてありがとうございました。 はい、ありがとうございます。こちらこそお呼びいただいて楽しみにしてました。 はい、ありがとうございます。今井先生はですね、救急衣として長年たくさんの命と向き合っておられました。 今日はね、初めましての方もいらっしゃると思いますので、先生ちょっと簡単に自己紹介お願いします。 はい、ありがとうございます。今井ひろしと申します。 基本的に救急衣なんですけども、救急業に8年くらい関わって、その間にたぶん1万人くらいの人に関わっていたということですね。 やはり中西さんをいっぱい見てきたところであって、その中で災害の対策をしたりとか、コロナの対策をしたり。 あとは私、三重県っていうところの救急衣をやってたんですけども、そこでドクターエリー、皆さんはドクターで。 そういうものをやってたり、あとは静島サミットの場を入って、私は病ドラマの監修とかもさせていただいて、救急業っていろんなことをする場であるんです。 今、大学を辞めて、大切さを皆さんに知っていただければいいなと思いながら、ありがとうございます。 はい、ありがとうございます。今ですね、今井先生お待ちしてましたって赤羽さんからもコメントいただいております。 ありがとうございます。何を待っていたのかよく分かりませんけど。 あれですよ、今日初めましての方もいらっしゃるし、1回目、2回目、聴いていただいたリスナーさんも来ていただいてます。 もうすぐ前になっちゃう。 そうなんですよ。前回、3ヶ月以上前なので、6月のちょうど中旬あたりかな、前回お話していただいて。 先生が新しい本を出版された後ですね。 うんうん。だからちょっとこれから3ヶ月経ってますけど、先生この3ヶ月の間にいろいろ多分動かれたわけなんですけど。 あとですね、応援の方がいろいろいろいろいろいろ。 そういう方もいろいろいろいろいろいろいろいろいろいろいろいろいろいろいろいろいろいろ。 あとはね、それをまた来年もやるということで、来てみました。6月12日また見えてくる予定です。 あとはね、応援の方がさらに多くの応援をいただいて。 すいません、皆さん音声聞いてますか? ちょっとですね、音声は先生切れてしまって。 大丈夫だったら私がちょっと。 皆さんどうでしょうか? 聞いてますか?今。 よかったらなんかコメントで皆さん音声ちょっと聞こえにくいですとか。 大丈夫ですか? はい。 皆さん大丈夫かな? このまま。 やっぱり途切れでした。ちょっと雑音が。 やっぱりね。 聞こえにくい。 ね。 そうです。あの、聞こえにくいです。 はい。 あ、そしても、あれなんかイヤホンじゃないほうがいいのかな? 今皆さんどうですか? 今イヤホンじゃなく話してるところは。 あ、今聞こえます、すごい。 大丈夫そうですか? アウリングはあんまりしてませんか? アウリングしてないですね。 大丈夫そうですかね。じゃあこっちでいきましょうか。 ありがとうございます。 ごめんなさい。イヤホンが安いの買ったんで。 すいません。急にね、ちょっとね、無茶振りしてしまったので。 はい。 すいません。じゃあちょっと皆さん聞きたいと思いますので、さっきの先生の自己紹介のところからお願いしてもいいですか? 本当に今年の6月12日に、講演会を大きな三重県の桑名市というところでさせていただいて、 大島恵介さんと山崎拓美さんに、お二人とも三重市出身でということで、 三重県なんとかしようじゃないかということで、 いのち輝く三重祭っていうのを開かせていただきました。 で、1400人の会場、本当に満員で売り切れになってしまって、 なんとかチケットっていうことを言われたんですけれども、それができなかったということで、 非常に多くの方が来ていただいたんでね、また来年もやろうんじゃないかということで、 6月12日に開催を決定してますんで、またそこでお会いできればと思います。 で、その講演を聞いた方々からまたお話、同じようなんでもいいから話してほしいというところでね、 そうやって講演を三重県内とか岡山行かせていただいたりとか、大阪行かせていただいたりとかさせていただいて、 また話が少しずつ広がって、今年予定入れて180ぐらい講演させていただくような人の前で、 今日のも入れてです。こういうYouTubeとか入れてになるんですけども、 でもそういう意味合いでもね、やはり人の前で話して、やっぱり命の大切さとかを皆さん方に知っていただくっていうことがね、 非常に嬉しく思ってますし、ぜひ今日も聞いていただけた方々、本当に感謝です。 はい。今日ね、今井先生ファンの方が広がってますね。ありがとうございます。 ありがとうございます。 ちょっとですね、今日も今井先生のことをご紹介させていただきたいので、皆さんぜひちょっとお聞きください。 今井博士先生はですね、美術館美術研修博士大学、中級以上に30年間卒業し、今井医療の師に関わってきました。 その間に、関心あわり大震災につながった本大震災の医療支援とか、医薬のポイントによる医療事業に関しての課題を聞きにいかれました。 2011年には、三重大学医学部付属病院致命中心総合集中医療センター、センター上教授として着任後、民間のドクター比例の導入などにも尽力されました。 救急事務場では、医師こそ健康が重要であり、また救急医療でできることは少なく、その前にできる予防の大切さを実感し、特定医療を減らすことを使命として活動しています。 そして、ドラマや映画の医療監修などもされていて、神様のカルチャー、踊る大捜査店、ブラックジャックによろしくなど、多くのドラマ、映画の医療監修一部として出演もされています。 そして、今年の6月には新刊本を出版されて、救急医が送る命の友達コスモマ100点、ということで出版をされました。 私からも先生の紹介をさせていただきます。 先生、不足ありますか?大丈夫ですか? ありがとうございます。完璧ですんで。 私がすいません。もうヘロヘロで、なかなか自分のことも説明できないので、原稿を作っておけばよかったです。ごめんなさい。 先生の素晴らしい経歴をぜひ皆さんに聞いていただきたいなということで、私からも追加でお話させていただきます。 先生、早速なんですけど、今9月もう終わりますけど、 先月ちょうどね、防災月間だったんですね。しかもちょっと8月、9月って、最近もそうですけど、災害が起こったりとかして、 こういう災害、防災についてまた考えるべきって、命とか、そして自分たちがどう生きていくっていうのがすごくテーマになってくると思うんですけど、 災害以上にも先生が携わってこられて、災害っていつ起こるかわからないじゃないですか。 地震とか、最近だと豪雨とか、台風とかって、本当にまさかじゃなくなる時がやっぱり来ると思うんですけど、 救急員として先生は、災害とか防災ということに対してどういうふうに捉えられてるんですか? 我々はね、本当に災害起きてから動くっていう形にどうしてもなってしまうんですけども、まずは本当に自助ですね。 自分で自分を助けてくださいということでね。最近もよくお話ししてるんですけどもね、携帯でピヨピヨ鳴り始めたら、本当にそれはやばいと思ってください。 数秒後に大きな地震が来るっていうこともあると思うんで、まずは本当に自分の身を守ってください。 もう外出たりとかしないで、机の下隠れて頭を隠して、ガラス割れたりとかいう可能性あったりとか、倒れてくるもの、周りの倒れてくるものをチェックしてください。 家の中で起きるわけじゃないんで、外にいても同じです。そういうところでなるべく自分の体をかがめて、自分の命を守らないことにはね、私たちも助けることはできないんでね。 自分の命をまず守ってください。揺れがおさまったりしたら、それからは前の人に気をつけていただいて、どこに逃げればいいかとか、危ないところないかとか確認するってことが次になると。 お家の中だったら火をつけてる人は火を消してあげたりとかってことを考えるってことをしてあげてください。そこまでは絶対にやってください。とりあえず最初に、生きてほしいんですよ、皆さんたち。 それからやっぱり避難しなくちゃいけないってことは、避難所に行けば医療も物も集まっていく可能性があるんでね。自分がどういう場にいるかっていうところ。持ち出すときの物も今からやっておいてください。 医療者としてはお薬、手帳とかそういうのが非常に役に立ちますんで、そういうのを持っていくっていうところからね。お水とか食べ物とかも少しあればあるほどいいと思いますんで、そういういつでも逃げられるような形をしておくっていうところが大切なんじゃないかと思います。 そういうことをいろんなところで、皆さんご存知かもしれないんですけど、いざとなるとなかなかできないんで、もう一度そういうことを考えていただくことをしてもらえると命助かると思います。倒れるような家具、もしあるようだったら、今から支えを、上を押さえたりするようなことをやってみてください。 はい、私も部屋にいればそうだなって本当に思います。この間の台風のときに結構なりましたね。 なりましたよね。 びっくりしました。 自分のことはまず自分で守って、それから落ち着いたらお互いに助け合っていただいて、やっぱり後助、後助、強助っていうんですけどね、やっぱりそういうふうに行政が来たりとか、ちょっと遅れると思うんでね、自分たちがそういうときになったら、いざそういうときを対応できるような形を考えておいてください。 はい、ありがとうございます。 今井先生は災害現場に、現地に医療活動で行かれた経験もあると思うんですけど、やっぱりその現場で見て、さらに強く皆さんにこういうメッセージをお届けしたいなってことはありますか? そうですね、私本当に最初に行ったのが阪神淡路の大震災だったんですよね。で、その頃は、皆さんご存知のDMATっていうね、災害支援チームとして医者と看護師と調整員っていうのでね、現場に行くっていうのがあって、その頃は全くそういうのがなくてね。 で、実際に出動までも時間がかかって、その間に亡くなって命もあったんじゃないかっていうところでね、そういうことを踏まえてDMATっていうことを作るようにして、すぐに災害現場に行って、そうすると助けられる命っていうのが出てくるっていうことになるわけですね。 で、その頃は全くなかったっていうところでね、やっぱりお家もペシャンって潰れるようなお家が多かったと思うんでね、自分のお家の災害がどれくらい防災できるかとかね、そういうところもね、知っておいていただくのも非常にいいんじゃないかと思いますし、 もちろん、やっぱりそこで避難所にあった人たちとかね、隣に寝てた奥さんがやっぱりタンスでやられたとか、本棚が倒れてきて、隣にいたのに助けることができなかったっていう方がね、あったりとかすることがあるんでね、やっぱり倒れてくるもの。 やっぱりすぐにはね、本当に揺れてるときって逃げることもできないんですよね。そんなところから逃げるとかなんてね、できるんじゃないかと思うけど、揺れてるときってそういうことが起きるってことはね、やっぱり知っておいていただくってことも一つなんじゃないかと思います。やっぱり逃げるときは、やはりあの避難所には持っていくものとかを今から用意してください。 やはりそういう活動もすごく早くなってますけども、3日分ぐらいのものは対応できるような形でしていただいて、ヘルメットとかあったりとかもいいと思うし、そういうことをしていただけるといいんじゃないかと思います。 本当そう思います。ヘルメット。私なんかその、常売用のヘルメットとか枕元に置いておくのいいのかなって思って。やっぱり頭を守る。あと足元ね、やっぱりスニーカーとかを枕元に置いておくのいいのかなって。 そうですね。やっぱり家の中でガラスが割れたりとかして歩くの大変だっていうこともね、その時言ってる方がおられたんでね、少なくともスリッパとかは置いておいていただいて、靴も歩きやすいような靴をね、やっぱり一つはあった方がいいと思いますしね。 本当に外を歩くのね、ヘルメットなんかって思うかもしれないけど、やっぱり上から落ちてくることね、やっぱりありますんで、その頃はやっぱり私歩いてても瓦落ちてきたりとかね、実際に震災からある程度あっても起きてたっていうことは事実なんでね、そういうことを考えると災害の時はそういうことをね、自分の体を本当に守ってあげてください。 何がなくとも命が一番大事だと思いますんでね、ぜひそういうことをね、していただけるといいんじゃないかなと思います。 災害対国、日本に住んでる子と、やっぱり一人一人の防災について考える力を育てていくっていうのが大切ですね。 はい、非常に大切なことだと思います。本当にいつ来るかっていうのもね、わからないんでね、そんな意味あるのかって思ってるかもしれないんですけど、本当に突然やってきますんでね。 ありがとうございます。 はい、ありがとうございます。 もう一つのトピック、これにも触れたかったんですけど、私ね、先日初めて知ったんですけど、9月の10日。 9月の10日は世界自殺予防デーという日だったんですよ。私は今年初めて知ったんですけど、 世界自殺予防デーってことで、日本では9月10日から16日までが自殺予防週間ですね。 で、日本は実は先進国の中でも自殺率が高いんですよね。 そうなんですよね。 これがあれですかね、若い人から年齢が上の方、全体的にとして自殺率が高いんですとか。 はい、なんですけども、やっぱり若い人が最近多くなってきてるってこともね、やっぱり気をつけなくちゃいけないことみたいなんですね。 はい。 若い人もやっぱり自殺率が高いっていうのは、本当に私も一人の大人として、日本という社会をね、どうやって変えていくと若い人たちが生きやすいというか、自殺率を減らすっていうことになるのかなって思うんですけど、 この自殺を防ぐっていうことももちろん大切なんですけど、この今を生きる、命を楽しむ、今を生きるって視点で考えたいんですけど、 先生はやっぱり救急医として、命を楽しむ、今を生きるって講演会を毎週のようにされてるんですけど、 皆さんに毎回おそらくいろんなこと、同じお話をされてると思うんですけど、一つ伝えたいことって、島井先生は何ですか? 私はね、本当に演技でもないって言われてしまうんですけども、皆さん、いつか死にます。申し訳ないです。 はい。 それで、いつ死ぬかっていうのがわかんないんですよ。正直言って。私も高齢者なんで、今日死ぬかもしれないです。これはわかんないんですよ。 で、皆さんやっぱり、一秒一秒死に向かっている。それも嘘じゃないじゃないですか。いつ死ぬかわかんない。 で、医者さんもね、余命何ヶ月って言っても、何年も生きちゃう人もいるし、かえってね、5年くらい大丈夫だって思ってる人も、翌日違う病気で死ぬこともある。これはわかんないでしょ。 ですからやっぱり、命って限りあるってことはね、いつも伝えてることなんですよ。 だからやっぱり、死ぬまでは生きてるってちょっと変な言い方に聞こえるかもしれないけど、それも事実ですよね。死ぬまで生きてるんですよ。 限りある命をどうやって輝かせたりとか、魂を喜ばせてあげるってことをするってことを考えないといけないと思う。 それにはどうしてるかっていうと、やっぱり死を加護した生き方っていうのがね、一つの解決策かな、かもしれないですけどね。 で、DIE WITH ZEROっていう本の中にも書いてあったんですけども、死は人を目覚めさせる。死が近づいて初めて我に帰る。先がないからこそようやく考え始めるってことがあるんですよね。 そういうようなことを考えることによって、今どうやって生きるか。そうすれば一生懸命生きたりとかね、そういうことをしたりとか、やっぱり誰かに感謝したりとかってことがあったりとか、 やっぱり一日一日が宝物と思ったりとか、そういうような時間になっていくと思うんですよね。 だけどやっぱりそういう仕様がね、誰かが亡くなったり近くにいた人が亡くなったりとか、芸能人が亡くなったりしてね、やっぱり人間死ぬんだなって思ってくれたときにね、 じゃあ自分どうかっていうことを考えるような形になるんじゃないかと思うんですよね。 今日お聞きの方々、若い方多いのかもしれないですけどね、40代ぐらいでも亡くなる方ももちろんおられたりするとね、同級生が亡くなったとか、後輩が亡くなったとかっていうのをね、 我々は本当に目の前で見てきたことなんでね、そういうことを考えるとやっぱり、死を考えてっていうことだったら、やっぱりせっかく生まれてきたんだから、やっぱり楽しく生きてほしいっていうことが一番なんですよね。 もうやっぱりね、それで自殺の話になるとね、ちょっとまたそれ難しいんですけども、やっぱり自殺の方がいっぱい来るんですよ、救急の現場にも。 そうなんですか。 で、実際亡くなる方の10倍ぐらい、自殺未遂っていう方が来られるぐらいだと思ってください。 今、何万人か2万3万ぐらいなんですかね。やっぱりその10倍ぐらい命を断ちたいっていう方がね、おられるっていうのもね、事実だと思うんですよね。 私は本当にね、救急なんで人を助けたいんでね、自殺しちゃいけないっていうことをね、言うんですけども、それよりも何よりね、残されたご家族がね、つらいんですよ。 あとはやっぱり知り合いの方々もね、なんで言ってくれないのって思ったりとかね、あの時会えばよかったって後悔しちゃうんですよね。 ですからやっぱり、やっぱり我々は救急場の現場って、残された人の声を聞くんですよね。 嘘だろうとか、目覚ましてよとか、ふざけんなよとかね、その中にやっぱりね、もう一度笑ってよっていう人がいたりとか、 先生、ダメなんですよね。でもありがとうって一言伝えたいんですよねっていう人がいるわけですよね。 だからこそやっぱり、笑顔でいたほうがいいし、やっぱりありがとうって言えるときは、ありがとうって言ったほうがいいのかなと思ってね。 ありがとうって言えないで、亡くなっていく人、言えないのが一生後悔になっちゃうっていう人の話を聞いてるんでね、やっぱりそういう思いとか伝えられることは伝えたいとか、生きてるからこそできることなんだなと思って話します。 だから自殺の人はもっとだと思うんですよね。自分が悪かったってみなさん思っちゃうみたいでね。 私も講演のときによくお話しするんで、私精神科の先生じゃないんでね、専門じゃないんで、なかなかなんですけども、これ一般の方でも十分使えることなんで、自殺の予防習慣っていうところであってね。 やっぱりね、まずはね、自殺したいってみなさん相談されるとき、立派な方々聞いてると思うんでね、心配してますよって伝えてはいいと思う。あなたのこと心配してますよって伝えてください。 それから、これちょっとびっくりすることなんですけど、本当に死にたいんですか?聞いていいって言うんですよ。 死にたいの、奥の奥まで話してくれれば、本当に生きてるのが辛い。もう死ぬしかないとか。私にはこの世に生まれて生きていく価値がないんで、それだったら死んだ方がいいだろうっていう思いなんですね。 誰もやっぱり生きてる価値はあると思うし、死んじゃいけないと思うんですよ。だからこそ、本当に死にたいんですって聞いていいって言うんです。 いや、そんなことないけどでも辛いんですっていうことをね、話を聞いてあげてください。みなさんたちよくご存知の傾聴っていうのを聞いたことあると思うんですよね。お話をしてくれるみたいなんですよ。ゆっくり待ってあげてください。そばにいてあげてください。 あとは、安全を確保してあげてください。すぐ飛び降りたりとか、電車に飛び込んだりとか、首を切ったりすることがないような形でそばに寄り添ってあげてください。もちろん一人でこれを抱え込むことはないです。 二人の秘密だよって言われても、もし自殺したら、また今度はクイーンになっちゃうと思うんで、そういうのは誰かに相談しようでもいいし、やっぱりそういうクリニックに行こうよとかね、そういうことでもいいと思うんでね、そういうふうに安全を確保してあげてください。自分一人で抱えることはないです。こういうことを知ってるだけでもちょっと違うんじゃないかなと思うんでね。 これあれですか、前にいまい先生が教えていただいた英語の頭文字です。何ですか? トークですね。 トークですね。 TALKですね。 TALKです、みなさん。 で、Tがテルですね。 テル、はい。 心配してますよ。 はい。 って伝えてください。 AがASKです。 ASK、はい。 本当に知りたいの? はい。 聞いてあげてください。 LISTENです、次が。 はい。 慶長です。 慶長、はい。 聞いてあげてください。 で、KがKEEP SAFE。安全を確保してあげてください。 はい。 っていうことなんですよね。だからもう、慶長のことをご存知の方は当たり前のことかもしれないですけども、やっぱりね、頑張ってとかって言われるとね、つらいっていうのはね、みなさんたちもご存知だと思うけどね、ですけども、やっぱり大丈夫だよって言ったりとか、そんなこと考えちゃダメとかね、言ってさえぎったりとかしないで、甘えるんじゃないとか、 バカなこと考えない、そういうことじゃなくて、とりあえず聞いてあげてくださいってことはね、大切なんですよね。だから、途中で騒ぎらないで話を聞いてください。言葉詰まったらずっと待っててあげてください。 で、本当に心配してるってこととかね、最後までそうなんだねってことと、あとは一人じゃないよってこともね、伝えていいかもしれないし、話してくれてありがとうってことでね、それであとは専門の方に任せるってことね、とりあえず時間を稼いでください。みなさんたちは。そういうことが大切みたい。 ちょうど今みなさん、9月10日がね、世界自殺予防例だったんですよ。それでね、今、今井先生にこういうちょっとお話をしていただいたんですけど、もしみなさんの周りにね、ちょっとすごく精神的につらいとかね、自殺って言葉をしてる方がいたとしたら、トークですね。 トークを覚えておく。トークのこれは、英語の4つの項目からきてますね。1つが、てる。てるで心配していますよっていうのが1つ目。2つ目が、アスク。あなた本当に死にたいですか? はい。そして、次が、える。リスン。これは警長ですね。はい。そして4つ目のけいが、キープセーフ。安全を確保してくださいっていうのを今井先生がご説明いただきました。これちょっと覚えておくといいですね。私もトーク覚えておきます。はい。 ありがとうございます。ちょっと知っておくだけでもね、突然こういうことをね、相談されたりとかした時にね、やっぱり相談された方もね、非常にストレスかかると思うんでね、ちょっと知っておいたりとかね。 もう本当に2人だけの秘密にしなくていいんでね、これはやっぱりちょっと誰かにも聞いてもらおうよっていうことを絶対してください。自分だけで責任を負うことはしないでください。それが一生またつらいことになってしまうってことはあるんでね。ぜひそうしてください。 はい。今井先生すごい貴重なアドバイスとご意見と学びありがとうございます。私からもね、やっぱりこの自殺っていう意味では、高年級女子たちね、中高年の女性たちは女性ホルモンの現象とともに、やっぱり脳が作動を起きやすいんですよね。 すごくメンタルが落ちたりとか。これはね、実際にちょっと産婦人会の先生に聞いてみないとあれですけど、もしかしたらこの4,50代の女性たちの自殺率が高いとしたら、やっぱり女性ホルモンも影響してると思うんですよね。 やっぱりその場合にもちろん精神科に行くのもいいんだけども、婦人科に行って相談するっていうのも一つ私はアドバイスさせていただきたいので、皆さんこのね、高年級女性たちがもし自殺っていう言葉を聞いたときには、婦人科っていうアドバイスをね、頭のすぐっこに入れていただくといいのかなと思っています。 はい、素晴らしいです。 ありがとうございます。 はい。 今井先生に定期的に来ていただいているのには、実は私も意図がありまして、前回来ていただいたのがちょうど3ヶ月以上前ですけど、やっぱり私たちって、今井先生の話を今日も聞いて、 すごい素晴らしいお話を聞いた、やっぱり命を大切にしよう、今を生きようって、その人がたぶんしばらくはそれで生きてると思うんです。 でも、やっぱりまた忙しさの中で流されていきたりとかすると、なんか自分にとって当たり前、今普通に生きられてることを当たり前ってやっぱり思っちゃったりとかして、なんか感謝できなくなってる自分がいたりとかして。 そういう時に災害が起きたりだったりとか、また身近な人の若い方たちの死を直面したりとかして、やっぱり今自分が今日生きられてることって当たり前じゃないんだなって思うんですよね。 やっぱりこういうことをまたこうやって放送でお届けすることで、これ私に対してもそうなんですけど、自分自身もそうだし、またこれを聞いてるリスナーさんたちも何か考えるきっかけになる時間になったらいいなということで、今井先生を今回のゲストでお迎えしたんですが。 ありがとうございます。そんな貴重な責任。 こちらこそですごい忙しいね。今井先生にまた来ていただきましたけど、さっき今井先生も芸能人の方にお話とかされてましたけど、最近私の中でやっぱり一番印象に残った芸能人のニュースっていうのが、 女優さんで中村優里さん。私大好きな女優さんだったんですよ。本当にびっくりしたんです。私インターネットニュースで、この女優の中村優里さんが44歳で亡くなられたんですね。 本当に自分でもまさかその中村優里さんがもともと一度乱に打官されてたって知らなかったんですね。 それを思うと彼女のすごく演技とか、この芸能界での活躍がいろんな思いがあって彼女も活動していたんだなってことを考えると、本当に私もちょっと彼女の死が受け入れられなかったところがあったんですよ。彼女のドラマがすごく大好きだったので。 やっぱりこういうニュースを知ったときに、皆さんどうですか?生きるってことについて考えたりとか、立ち止まってね、今日自分は何を幸せって感じたかな?感謝できることはないかな?自分に問いかけてみるのもいいかなと思うんですけど、先生今人生100年時代って言われてるじゃないですか。 そうですね。この前ニュースにもなりましたけど、100歳以上って何人くらいいるかって聞いてる。 え?100歳以上今何人いるか?日本で? 日本に。もちろん日本で。 え、何人いるんだろう。ちょっと3択くらいでしてもらえますか。 じゃあね、ひとつ。私が生まれた頃、1950何年だったか。60年くらい。150人くらいでした。 さて、今は何人でしょう。1000人。 じゃあ、Aが1万人。 1万人。 Bが1万人。 最後が何? 10万人。 10万人。はい。 では、今日本で100歳を超えられている方が何人いらっしゃるか。3択です。 まず、Aが1000人。 Bが1万人。 Cが10万人。 はい、みなさん、もしコメント、答えを入れていただけたら嬉しいです。 えー、私どれかな。 いや、10万人はちょっと多いです。 AとBで今私迷ってるんですけど。 みなさんどうですか、このクイズ。 よかったらね、コメントを入れていただけたら嬉しいです。 あ、みなさん。 あ、川端リョウさんこんばんはってメッセージきてます。ありがとうございます。 リョウさんありがとうございます。 しかも、木島聖子さん10万人ニュースで消えちゃってください。 ちゃんと知らないぞ。 10万人超えたんですよ。 すいません、私10万人も消してたんですけど。 10万人超えたんですよ。 10万人? どうですか。 すごいですね。 1000人に1人ぐらいはもう100歳ですよ。 いやー、なんかすごい時代ですね。 でもなんか昔聞いたことがあるんですよ。 人間がポテンシャル的に120歳ぐらいまでは生きられるポテンシャルを持ってるって昔聞いたことがあったんですよ。 そうなんですよ。 生きられるのかな、私も100歳。 生きたいです。元気に生きたいです、私は。 そう、元気100歳だったらいいじゃないですか。 だから本当にね、その時もニュースでやってた北海道の最高齢が112歳ですとかね。 で、元気の秘訣は何ですかって喋るんですよ、ちゃんと。 3食食べることです。 あ、3食食べると喋る。 3食食べる、それは食べれるっていうこともあるし、噛めるっていうこともあるし。 で、好きなものは何ですか、肉ですって言って。 やっぱそう、金さん銀さんもすごい肉食べてましたよ。 で、筋トレとかやってたんですよ、金さん銀さんも。 やっぱ筋肉が大切だっていうんでね。 やっぱりそういう人たちはね、やっぱり学ぶところはいっぱいあると思うんですよ。 肉食えば長生きっていうわけじゃないしね。 その人にあったっていうのはあるけれども、やっぱり食べれるっていうことですね。 歯がちゃんとあるし、ちゃんと飲め込めるっていうこともあるし。 そうすれば多分ね、もう笑顔がね、ばあちゃんなんで可愛いんですよね。 だからやっぱ笑顔があるっていうのはね、ちゃんと歯がある人のほうが笑顔になるとかっていうデータもあるみたいなんですよ。 歯ですね。ちょっと私も歯には気をつけたいですね。 やっぱりこうやって声出してるとかね、周りにそういう人が集まって声出していくとか。 やっぱりカラオケというかね、喉を鍛えてあげれば、食べ物を護演するってね、肺のほうに入っていくのが少なくなるとかっていうのもあるし。 やっぱり噛むっていうこともね、ベロ使ってるみたいなんでね。 全てがこううまくいくような形なんですけど、やっぱりどれか劣れてくると食べれなくなってっていうことになっちゃうんで。 まあ歯は大切ですっていうところもね、含めて。 今今10万人っていうのでね、藤井直子さんびっくりですってコメントに入れていただいて。 わかります。私も10万人はまさにイメージしてません。 多分今日聞いておられる方、皆さん100までいきましょうか。 皆さん元気なおじいちゃんおばあちゃんになりましょうね。 やっぱり3食食うのが嬉しいなとかね、言っていただいたりとかね。 やっぱりそういう元気な人は、やっぱり認知症の出るのも遅くなったりとかね、同盟候補遅くなったりとか、やっぱりがんにかかりにくいとかね、 やっぱり健康について少しずつ努力をしていただいて。 認知症もそこの場で起きるわけじゃないし、じわじわ来るっていうことですよね。 急遽に運ばれる心筋梗塞とか脳卒中とかもね、やっぱり時間をとったってなるっていうことになるわけですね。 中村ゆりさんも直腸がんだったんですけども、やっぱり早く見つかればね、助けることもできる病気なんですよね。 そういうことを考えるとね、やっぱり早め早めにいろんなことを予防してあげたりとかっていうのはね、急遽やってこそ感じることがありました。 それまではね、急遽やってたんでね、目の前の人たちを助けるのは一生懸命だったんですけどもね。 ですけどもやっぱりその前にできることとかね、健診、がん健診をしっかり受けることとか、体重コントロールしたりとか、食事、いいものを食べたりとか、 みんなで楽しく人間関係をよくするとか、そういうことをしていくっていうことが健康になっていくし、 まあ年取っても元気でいられるっていうね、人でも増やせればと思いますんでね、ぜひとも。 予防も大切ですね。例えばさっきの自殺予防でっていう部分だと、 日本はやっぱり鬱になる方も多いじゃないですか。鬱なんてもう現代病ですよ。珍しい病気じゃない。 珍しく全然ないですんでね。 私も実際に高年期鬱を経験しましたから、ただ鬱はやっぱり今は医学も進歩しているし、ちゃんと適切な医療で治すこともできる。 でも、もし鬱が治ったとしても、その鬱にならない、やっぱり予防していくっていうのは一人一人が努力していかないといけないんですよね。 鬱にならないために運動を習慣化するとか、または食べ物を気をつけるとか、自分の生活習慣を変えていくっていうのも大切ですね。 日光浴びるとかね、運動するだけでも全然違うらしいんですよ。 そうですよね。 だからそういうことをね、やっぱり知識としてね、いろんな人にも知ってもらいたいですし、 そういうことでね、自殺する人が減っていただければね、本当にいいんじゃないかと思うんですよね。 やっぱり鬱から立ち直る人はいっぱいいるんで、そういう人たちがやっぱり生き生きと生きているところをね、 いろんなところで見せていただいている方がおられたりとか、やっぱり大変な思いを知っている人はね、 一歩乗り越えたとかね、一川向けたとかね、そういうような状態の人たちがいっぱいいますんでね、 経験を語るっていうのもね、今日も高年級鬱ということでお話いただきましたけども、 そういう経験をね、みんなで共有していくのもいいかなと思うんでね。 私なんか話してるとね、私実は鬱だったんですよとかね、私がんだったんですけども、どうすればいいんですかとかね、 いろいろ相談を受けますけども、そういう話をね、いろんな人にもしてもいいんじゃないかな、今はと思いますんでね。 それで、私と一緒っていうことでね、立ち直る方が多いんだったら、それは素晴らしいことなんじゃないかと思います。 ヘルスリーゼラシーを高めていくと、人生の質も高くなっていきますよね。上がっていきます。 そういう人を一人でも多くしたいとかね、私はもう本当に一回でも笑顔が多い人が勝ちだっていうふうにね、いつも言ってるんですけども。 もう私も今ですね、Facebookライブでも、今の時点での笑顔を見てるだけで私がもう癒されてます。 ありがとうございます、本当に。 笑顔ね、大切。私なんか自分が最近笑顔じゃないなっていう時、口に割り箸挟むんですよ。 割り箸挟んで口角を上げる。 そうすると人間の脳はね、騙されて、笑顔だと思うっていうことらしいんでね。 ぜひそういうのもね、しておくといいんじゃないかと思うんですね。 そういうのが、やっぱり笑顔はみんなに移るんですよ。 伝染しますね。 笑顔の人に近づきたいんですよ、人間って。 そうですよ、暗い顔の人には近づきたくないです。 怒ってる人に行きたくないじゃないですか。 行きたくないです。 弱虫なんでね、特にそうなんですけどね。 やっぱり笑顔の人に近づきたいし、そうすると人が集まるんですよ。 秘密ですけど、人が集まるところにお金も集まるんですよ。 そうです、そうです。 と私は思って笑顔でいます。 それはすごく大切です。 先生、じゃあこの笑顔、いつでもご機嫌でいるってことですよね。 そうそう、どんなつらくてもご機嫌でいてね。 大変なことがあっても、ノートのネタになるかなと思ってとかして。 そうですよ、今井先生、ノートコツコツ配信されてますけど、 先生全てネタにして文章として配信されてます。 なんかあるとね、やっぱりそういう目で世間見ても面白いし、 そういうのが誰かの知識になるとまた役に立つことがあったりすれば嬉しいんでね。 そういう意味合いでもね、やっぱり母系予防ですね、私ってね。 なんか最近思うんですけど、いかに自分の脳を騙すかもそうなんですけど、 自分の脳と魂を喜ばせるかだと思うんですよ。 常に何かに興味を持ったりとか、新しいことをチャレンジしてみたりとか、 本当に小さなことでもいいから、やると自分の脳と魂は喜ぶようになっている。 そうなんです。まさにまさに。 それがね、幸せに絶対つながると思うんで、ウェルビングですよ。 ウェルビングです。だから小さな幸せをね、日々見つける天才に皆さんなりましょうよっていうところですけど、 ちなみに井先生は日々楽しみにしていることってあるんですか? いやもう大変ですよ、毎日ノート書かなくちゃいけないし、 毎日1万歩歩かなくちゃいけないと思ってもね、 でもやっぱりそういうのをやってるの楽しいし、 そういうとこで、私も1万歩歩いてるから皆さんも歩きましょうって言えるし、 そうやって頭使ったりとかね、やっぱりそういう、 いろんなことを見つけたりとかするきっかけになるわけですよね、アウトプットすると。 それも非常にいいんじゃないかと思うんでね。 そうやって楽しいことを見つけたりとかするのは面白いことかなと思ってます。 先生、毎日1万歩歩いてますか? 毎日っていうか、まあ平均でね、1ヶ月。 やっぱりね、健康もそうなんですよ。 この日少し歩けなかったら次の日ちょっと頑張るような形をしたりとか、 食事もずっとね、きつい食事をずっと続けるんじゃなくて、 たまにはね、飲み会行った時には酒も飲むし、ちょっと体に悪そうなもの食べるけど、 みんなとやっぱり楽しく食べたほうが絶対いいと思うんでね。 だけど次の日はちょっと控えるとかね、歩けなかった日は次の日歩くようにするとか、 まあ1週間単位で考えるといいっていう話してるんですよ。 自分をちょっと甘やかす日はあってもいいし、 それやっぱり誰かと楽しさの時間があったりするほうが人生楽しいし、 そこでちょっと私はこの食べ物はダメですっていうよりもね、 一緒においしいって言ってね、食べちゃうほうがね、いいかなと思ってるし。 そうですね。 嬉しいです。私もウォーキングしてるんです。 今日も8000歩ぐらい歩いてました。 先生あれですか、いつもすごい綺麗な自然とか風景のお写真撮られてるじゃないですか。 あれはウォーキング中に撮られてるんですか? そうなんですよ。基礎三線っていうのがすぐそばにあって、 そこまで20分30分ぐらいで行けるとこなんですよ。 やっぱりそういうのがあって、やっぱり自然と触れるっていうのも健康にはいいっていうことみたいなんですよね。 同じでしょ。わかります、それ。すごくホッとしますよね。 うん。川流れてたりとか、緑のなんかとかで歩くとかね。 そういうのをね、やっぱりしていただいて。 で、やっぱり散歩っていうと規則正しく歩いたりとかするんで、 セロトニンも出るし、太陽も浴びれるんで、夜も眠れるしっていうことね。 プラスチボ効果かもしれませんけどね。 ウォーキングをやっぱり習慣化してからすごく体の調子がいいですよね。 脳にすごくいい。リズム運動って脳にいいですよね。 そうなんですよね。 物とか日常予防とか、やっぱり脳の病気にいいんじゃないかなと思います。 運動も絶対いいし、いろんな人と話したりとかもいいし、 やっぱり認知症にいいってものはやっぱりガンの予防にもなるし、 動脈効果の予防にもなるしって、やっぱり全部いいんですよね。 で、食事もね、やっぱり旬のものを食べて、なるべく加工品じゃないのを食べるとかね。 で、それをみんなと楽しく食べたりとか、よく噛むとかね。 そういう基本的なところで私はいいんじゃないかなと思ってます。 すいません、私早食いなんでちゃんとよく噛まないとって、今ドキッとします。 昔は本当に食卓になかったけれども、最近食卓にあるものってね、よく話すんですよ。 やっぱりペットボトルがあるんですよ。 よくね、なんか集まり会ったりすると、弁当出たりすると、ペットボトルが絶対出てくるじゃないですか。 あれがあるからみんな流し込むわけですよ。 そうですね。 だから昔は本当に食後のお茶みたいな形でね、しか出てこなかったんですけど、 今はやっぱりそういうペットボトルで流し込むとか、やっぱり柔らかいっていうのがね、 美味しいと同じように使われてるとかね、あるんでね。 やっぱり噛むっていうことをね、心がけると、噛むことでね、筋肉が刺激されて脳にもいいみたいなんでね。 そうですね。 今日私は今井先生と話して、歯を大切にすることをよく噛んで食べるって、それが私のメッセージです。 そういうのを気をつけてね、やっぱり食べる時も感謝して食べるとかね、 そういうことを考えながらゆっくり食べてね、みんなで美味しいねって言いながら食べるのがやっぱり幸せなんじゃないかと思うし。 そうですよね。これがね、当たり前じゃない日がもしかしたら来るかもしれないんですよね。 だからこそやっぱり今に感謝して今を生きる。 そうなんです。 今になることを成長する。 はい。今を楽しむんです。 今がいいんですっていうことで、私は今井と申しますって書いてよく使わせていただいて。 素晴らしいです。 今がいいんです。 今井先生ですよ。 じゃあ今井先生、恒例の皆さん、お楽しみくださっている方もいるかもしれません。 今日初めましての方もいると思うのでね。 分かりました。 でね、やっぱり本当は。 ワークをやってもらいます。 自殺する方とか来てね、やっぱり辛い思いしている家族とかがね、さっきもお話しましたけども。 やっぱりね、いろいろ伝えたいこととかね、あったりとかするんですけども。 もしね、やっぱり死を確保すると命輝くっていうことをね、少しさっきお話したんですけども。 そのワークでさせていただいたんですけども。 皆さんたち調子悪くなったらね、病院に行きました。 コロナのイメージだと思ってください。 コロナの時って皆さんね、ワーって悪くなって、あっという間に亡くなるっていう方が割とおられたんですよね。 そういうような状況でね、コロナなんで面会もできないんで、自分一人で行ったらね、ICUのベッドに寝てました。 ICUってね、集中治療室で一番病院の中で重症患者さんが入るようなところでね、寝てました。 で、目覚めると医者が、「お、目覚ましたか?」みたいな形で来ていただいてね。 そしたら、言うんですよね、医者が。 あなた、今の現代の医療では助けることできません。 これからどんどん肺が悪くなってきて、全身悪くなってきて、もう苦しくなっちゃうんで、もう寝ていただいて、薬とか使って苦しみを取るしかできないんです。 すいません。 そうなると、もうお話もできなくなるし、呼吸も弱くなるし、お話できなくなってしまいます。 だけど、あと5分くらいだったら時間あります。 たった5分です。どうしましょうか。 ね、ここにあなたのお携帯があります。いいですか。 今だったら5分間、誰かに電話して話できます。 というような状況ですね。 まあ、余命5分ってよくお話しするんですけどね。 余命5分です。 その時に、あなたは誰に電話しますか。 そして、何を伝えますか。 考えてみてください。 ね、皆さん、迷っていると思うんですよね。 決まった方もおられると思いますけど。 何にもおられる方もおられますね。 迷っている間も1秒1秒は過ぎています。 5分間が4分、3分ってなってきます。 迷っている間も、もったいないというのが救急医なんですよね。 そういうような状況です。 決まりましたかね。 じゃあ、もうそろそろ21時になるんでね。 非常に迷ったと思いますし、パニックになっちゃった方もおられると思うんですけども。 今、頭に浮かんだ方、1人だったらその方。 今日はちょっと遅いんで、その方に明日その言葉を伝えてあげてください。 2人3人で迷っている方。 その方は、明日だったら2人でも3人でも話せます。 もっと10人でも話していいです。 伝えたいことも5分じゃなくて、もう30分であるなら何分でも話せます。 お聞きになっている方、あなたの気持ちはよくわかります。 そんなの恥ずかしいよ。 思っています。 気持ち悪いなって言われるんじゃないかとか、なんかこんなのあるんだって言われる方も多いみたいですけどね。 でもやっぱりやってください。 それは何でかっていうと、それが伝えられないのが一生悔いになっている人がいるってことをね、今日お話した通りです。 ですからこそ、やってみてください。 変だと言われても、変な医者から話が来ましたっていうことでいいです。 そんなことを言う医者がいるんだっていうことでね、あなただったらどうしますかっていうことを言ってもいいと思うし。 でもありがとうって伝えられて、怒る人はいないです、まず。 みんな喜んでくれます。 でも本当実際やってくれる方はね、10人に1人かな。 でもやっぱりやった方は非常に喜んで連絡くれる方もおられます。 ぜひやってみてください。 残り5分です。 最後に伝えられなかったありがとうを伝えられる。 やっぱり最後に残るのはね、そういう時には財産でもないですよね。 地位とかでもないし。 だけどやっぱり伝えられなかった思いっていうのをね、やっぱり伝えてあげるっていうのが最後できることなんじゃないかなと思ってね。 こういう話をいつもさせていただきます。 本当にありがとうございました。 今井先生、今回もありがとうございました。 私もね、3回やってちょっといろいろ気づいてあって、3回とも同じ人に感謝の気持ちを伝えたいんだけど、 でもその時に出てくる感謝の言葉がやっぱり変わりますね。 今回はこれを伝えたいなって。 どうでしょうか。 皆さん、ちょっと今日のね、このワークやってみて、初めてやった方もいらっしゃると思うので、 もし気づきとか感想とかあれば、このアーカイブの方にね、コメントを入れていただければ今井先生にお届けしますので。 はい。 お聞いてあれば。 ありがとうございます。 入れてください。 はい。 最後に、今井先生に大切なお知らせを私からもお伝えしたいんですが、 先生ね、もう年内もいろんなところで講演会とかお話し会とかでお忙しいかと思いますが、 あれですね、11月にスペシャルなイベントがありますね。 そうですね、池川先生、池川清先生、体内記憶の先生なんですけど、めちゃくちゃ有名な方なんですけど。 私、ウェブでなんですけど、対談させていただく機会を得ました。 その時はやっぱり私は本当に市の方からアプローチして、少しお話しようかって池川先生の方からもアイディアをいただいて、 もう3回目ぐらいになるのかな、池川先生とお話し。 3回目、4回目ぐらいかなっていうことなんで、それ非常に、池川先生のお話非常に面白いし、 お母さんたちはみんな喜んでお話し聞いていただきますし、ぜひ池川先生のお話聞いていただいて、 私はあんまり今日の話みたいで同じで申し訳ないですよね。 でも2人で話すと面白い話いっぱい出てくると思うんでね。 出てきますね。 でも本当打ち合わせもしないんでね、私いつもドキドキしちゃうんですけども、 とんでもない話しちゃうかもしれないんで、ぜひともそういうところも楽しみにしておいてください。 あれですね、ちょっと普段出てこないようなお話が出てくるかもしれないですね。 今井先生、救命救急のスペシャリストの今井博先生と、 災害記憶のスペシャリストの池川クリニック委員長の池川明先生ですね。 命のミラクル対談というのが今回3回目ということで。 これが11月3日の祝日、文化の日、火曜日。 夜9時から11時までオンラインで開催されるということですが、 これ何かお申し込みとかは必要なんですか? そうですね、これちょっとお申し込み必要になると思うんで、 詳細は私もまだよく分かっていないんで、 はい、詳細は私の方で今井先生から教えていただきましたら、 アーカイブの方の概要欄に貼っておきますので。 まずは今井先生のインスタグラムとかフェイスブックの方でも、 情報って公開になりますか? はい、するように努力してみますけども、あんまり無理言わないように。 これ皆さん聞きたい人は、何かで検索すれば出てきますか? 奥野さんのところに貼っておきます。 じゃあ私の方でまた、私のフェイスブックとかでも皆さんシェアしますので。 いいですか、申し訳ないですけど、フェイスブックのとこにでも貼っていただいて。 しばらくはこの動画は残るんですか? フェイスブックも残りますし、あとは私スポーティファイの方にも残しますので、 そっちの方は今井先生、また情報貼り付けできますので、 おっしゃってください。申し込みページとか出来上がります。 頑張って貼るようにします。 皆さん今井先生の情報もチェックしてみてください。 はい、よろしくお願いします。 金曜日の夜でたくさんの方に来ていただきました。 18人の方お聞きいただいて。 今もあさみさんありがとうございます。 のぼけなりたさんありがとうございます。 AKさんありがとうございます。 ロビンさん、とえさん、ふじいざんこさん、 らてさん、あつあさん、ひじませんこさん、ありがとうございました。 皆さんやっぱり、 生きるっていうテーマとか、 命を考えるっていうのを、 こんだけ興味を持ってきていただいて、 聞いていただけるってすごい嬉しいですね。 はい、非常に嬉しいですし、 本当にね、皆さん健康に生きていただいて、 いただいて、笑顔で、 できたら感謝の心で生きていただけると、 めっちゃ嬉しいです。 私も今、目指せ黒柳実子さんって思ってます。 黒柳実子さんって、やっぱりよく喋って、 よく喋って、楽しめてるじゃないですか。 めちゃくちゃそうですね。 そう、愛おばあちゃんに、 元気なおばあちゃんになれたらいいなと思って、 私、このボイシー100歳までできたらいいなって思うんですけど。 できます。 みんな聞いてくれるかな。 できます。 できますか。 はい。 新たな目標ができました。 元気なおばあちゃんになって、 ライブ配信を続けますと。 はい。延々と続けてください。 皆さんに言ってしまったので、 言ってくださいね。 あれ、わりさん、あの目標どうしたんですかって。 はい。 今日も楽しいライブでした。 深いテーマですけど、 今井先生毎回ね、 本当に学びになる、 すごく貴重な時間をいただいております。 先生、また、 いい頃合いで来ていただけますでしょうか。 分かりました。ありがとうございます。 本当に、私もいつ亡くなるか分からないです。 私はいつも本当にね、 自分の遺言だと思ってこういうところで話してます。 だからもう本当に、 きつい言葉を言っちゃったかもしれませんけども、 やっぱり生きてるって奇跡だと思いますので、 ぜひ本当にね、お会いできれば嬉しいです。 はい。ありがとうございました。お呼びいただいて。 ありがとうございました。 皆さんね、 今日はもう遅い時間なので、 ゆっくりお風呂入って、 美味しいご飯を食べて、 今日も一日良かったなと思って、 楽しい気持ちで寝ましょう。 明日またね、楽しんで、 明日また何ができるかな、ワクワクできるかなってね、 本当に小さな幸せを見つけて、 今を大切に生きていきましょう。 はい。皆さん、 今日も対談ライブの方、 ご視聴いただきありがとうございました。 ありがとうございました。 未来を整えるフィーリングサロン、 パーソナリティーの奥野まりでした。 そして今日はスペシャルグッズと、 救急員の今井ひろし先生にお越しいただきました。 ありがとうございました。 ありがとうございました。 おやすみなさい。 おやすみなさい。 はい。一旦録音停止します。 # エンディング 皆さん、今回の対談ライブもお楽しみいただけましたでしょうか。 アーカイブを聴いてくださっている皆さんも貴重なお時間ありがとうございます。 実はですね、今回ちょっと冒頭で音声がうまく配信されないというトラブルがありました。 皆さんにはちょっとお聞き苦しい時間だったかもしれません。 またはご不便をおかけしてしまい、申し訳ありませんでした。 やっぱりライブ配信って本当に何が起こるか分かりません。 でもそんなハプニングも含めて皆さんぜひお楽しみいただけたら嬉しいです。 今回のテーマは命を楽しむ救急医とウェルビングリーダーが語る人生100年時代の生き方についてお話をしました。 ちょうど今月が防災月間ということで、災害とか防災についてもお話をさせていただきました。 そして9月10日が世界自殺予防デーということで、ちょっと重いテーマではあるんですけど、 自殺とか予防についてもお話しさせていただきました。 日本はね、どうしてもこの自殺率が先進国の中でも高い。 これはやっぱりちょっと見てみるふりはできないですよね。 この現状を私も日本人、そしてまたは社会人の一人、大人の一人として、 特にやっぱり若い世代のこの自殺が増えているってことは重く受け止めていきたいなと思ってるんですね。 ちょっと重いテーマでしたが、今井先生と一緒に対談ライブをすることで楽しく、そして最後は今を生きる命を楽しむというところで、 笑顔で終われたのは良かったなと思ってます。 命について考えることは決して暗いテーマではないんですよ。 むしろね、私たちどう生きたいって考えるきっかけになると思います。 私たちはやっぱり普段ね、いつかやろうと思うじゃないですか。 いつかこうしよう。いつかいつかって。いつかって言ってたらもう本当に人生終わっちゃうんですね。 今日をどう生きるかっていうことをやっぱり大切にして、毎日を一つ一つ丁寧に生きていく。 人生100年時代って言われてますけど、 健康で楽しく長生きしたいですよね。 やっぱり苦しい状態で100年生きられたとしても、それが幸せかどうかわからない。 我慢ばっかりしてたら、時間もちょっともったいないですよね。 だから健康で長く生きる。そしてどう生きるかどう楽しむかが大切です。 皆さん、命を守ること、命を楽しむことっていうテーマで今日はお届けしました。 私自身もね、やっぱりまた明日から、人生を楽しむ。 そしてこの命、いただいた命を生かして、そして健康な体があって健康に過ごせる。 自分ができることを毎日コツコツやってみる。 いつかではなく今日やるとしたら、何ができるか何をしますか。 会いたい人に連絡するのか、食べたかったものを食べるのか、ずっと気になっていた場所に行くのか、 やってみたかったことを小さくてもいいから始めてみる。 あるいは疲れてたら今日は何もしないでもいいと思います。 自分の心と体が喜ぶこと、一つ今日の中に皆さんやってみてください。 今回、今井先生との対談で命を大切にするってね、本当に大切。 命があるから、この肉体があるから楽しめることっていっぱいあるんですよ。 ライブ、今回ちょっと音声トラブルありましたが、温かく見守って聞いてくださったリスナーの皆さん、本当にありがとうございました。 私も今日、さらにこのアーカイブ聞き終わった後に、私も明日からまたさらに楽しもうって前向きな気持ちになりました。 未来を楽しむために今日を大切にする。 今日も自分の命に感謝をして、健康に感謝をして、今日も楽しんで生きていきましょう。 では最後まで聞いてくださってありがとうございました。 次回のライブ配信もまたさらに楽しいゲストをお迎えしますので楽しみにお待ちくださいね。 本日もありがとうございました。 追加としてですね、今井先生の年内の情報なんかもアーカイブに載せておきますので、ぜひチェックしてください。 そして今井先生がですね、毎日コツコツノートでも記事を更新されてます。 そちらもぜひ読んでみてください。 本日もありがとうございました。