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一歩立ち止まる🦶

14:11
68再生
AI目次
なんとなく不調？体調を記録するメリット
心を休め視野を広げる情報の探し方
情報過多からの脱却SNSとの距離感
疲れたと感じたら無理せず休む選択
完璧な一日でなくても宇宙の歴史
さこの自分をいたわる「整え」ラジオ
さこ
  1. 00:21
    1.

    チャプター 1

  2. 03:03
    2.

    チャプター 2

  3. 04:29
    3.

    チャプター 3

  4. 05:43
    4.

    チャプター 5

  5. 00:37
    5.

    チャプター 6

コメント

avator
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don_gon_shon
6月15日
sacoさん、こんばんは😊
今日もとても有益な情報でしたよ〜☺️✨️

私も最近、取り入れたくない情報をシャットダウンするために、あえて夜は早めに電源を切ったり(できない時もありますが💦)通知音をOFFにしたり、少しでも自分に向き合えるように意識しています🍀*゜

「今日の体調は？」と自分に聞いてメモする✍️早速やってみようと今、手帳を開けて今日の体調を書きました！「今日は心地よい天気だったので、頭痛もなく快適に過ごせた」こんな感じでいいでしょうか…ꉂ🤭
返信
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おゆう
6月3日
ヨシタケシンスケさんの本、私も読みたくなった🥹❤️
読んでみよ✨✨
返信

さこの自分をいたわる「整え」ラジオ

さこ

食事や栄養、植物療法を学んだ私が、
5分聴くだけで「自分の整え方」をお伝え🤲

ゆるく・楽しくをモットーに、
自分に1ミリの「できた」を積み重ねて
心と体を整えていく放送です👂🌿

リクエストやお悩み相談はコメント欄へ✍️

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