野菜の食べ方🥕
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野菜の皮はむくべき？栄養価の真実野菜の「皮ごと」摂取！安心の秘訣イライラ解消の鍵は深呼吸？その実践法深呼吸の習慣化を促す意外なルーティン「怒り」と向き合う心の整え方とは？
さこの自分をいたわる「整え」ラジオ
さこ
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さこ
食事や栄養、植物療法を学んだ私が、
5分聴くだけで「自分の整え方」をお伝え🤲
ゆるく・楽しくをモットーに、
自分に1ミリの「できた」を積み重ねて
心と体を整えていく放送です👂🌿
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