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AI目次
更年期症状とは? 女性ホルモンの変化と体への影響
ホルモンバランスを左右する自律神経と食生活
エストロゲン様作用だけではNG?食事でホルモンを整える秘訣
食事とハーブで対策!更年期ケアに役立つ身近な選択肢
冷えは大敵!セルフケアで輝く女性の体と心
さこの自分をいたわる「整え」ラジオ
さこ
  1. 00:19
    1.

    チャプター 1

  2. 10:00
    2.

    チャプター 2

  3. 04:22
    3.

    チャプター 3

  4. 06:25
    4.

    チャプター 4

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さこの自分をいたわる「整え」ラジオ

さこ

食事や栄養、植物療法を学んだ私が、
5分聴くだけで「自分の整え方」をお伝え🤲

ゆるく・楽しくをモットーに、
自分に1ミリの「できた」を積み重ねて
心と体を整えていく放送です👂🌿

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