貧血対策🩸してる？？
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鉄分不足？意外な症状と重要性ヘム鉄と非ヘム鉄：効率的な摂取法鉄分吸収を助ける・阻害する食材食事とハーブティーで貧血対策全力で楽しむ大人の姿から得るもの
さこの自分をいたわる「整え」ラジオ
さこ
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5分聴くだけで「自分の整え方」をお伝え🤲
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私は毎年健康診断の血液検査で｢血の気良好｣と言われるんです🙌とても嬉しいことです😊昔、鉄分のサプリを摂り続けて、病院の先生に｢鉄分のサプリの摂りすぎは良くないです！｣と言われて💦おそらく私は十分に鉄分足りているからかな～と思うのですが…😂やはり食事を整えて、運動、睡眠、と、全てのバランスを整えるのが近道なんでしょうね～😁✨