# タイトルコール こんにちは。 みよのごきげん整えラジオ。 がんばらない、でも妥協しない、大人の欲張り美容マインドをテーマに、 ピラティス、美容、食事、インナーケア、そして心の整え方まで、 美容ピラティス講師みよがごきげんの毎日を作るヒントをお届けします。 # 乗り越えれたのは… 改めましてこんにちは、そして少しお久しぶりになりましたが、皆さんお元気ですか? はい、今日三日坊主を乗り越えて4回目の放送をしております。イエーイ! 三日坊主を乗り越えれました。 4回目の放送を撮っております。 もうね、辞めたんじゃないかと思ったでしょ? もう三日坊主で終わってると思ったでしょ? 気合で乗り越えました。 今日はそのお話をしたいと思っております。 雨が降ってたんですよ、いきなりですが。 ちょっと言い訳ね。 豪雨が多くて雑音が多いから撮らなかったんですよね。 そう、撮らなかったことに慣れてしまって撮れなかったのもあるんだけど、 あとはね、私これが一番大きいなと思うのが、 私ね、頭の中であれこれ考えすぎるんですよ。 よく言うと、頭の中でまずシミュレーションするんですね。 あれもやらなきゃ、これもやらなきゃ、 こっちの方がいいんじゃないかな、これやったらどうなるかな、 いや、もっとこういう方法があるんじゃないかな、 いや、今じゃないかな、みたいなことを考えているうちにですね、 まるあるですね、気づいたら何も進んでなかったんですよ。 このボイシーも撮ってなくて、 もうね、明日でいいかな、 その次の日も噛んじゃったけど、また明日でいいかな、 いや、今日じゃないかな、 明日野郎はバカ野郎という言葉があるようにですね、 全く何にも進んでません。 他のこともやりたいことはたくさんあったのに、 頭の中だけいっぱいになっちゃったんですよ。 私ほんとこれあるあるなんですけど、 頭の中がいっぱいになってしまいまして、 何にも進んでなかったので、今行動しております。 今日は絶対ボイシーを撮るって決めたんですよ。 話したいこと、なんかたくさんいっぱいあったはずなんだけど、 今日はこのボイシーを撮ることに専念しております。 でもね、これってダイエットでもピラティスでも、 だから体作りでもね、絶対あると思うんですよ。 まず考える前に行動しましょう。 今日はあの動きをやって、あれもやって、これもやって、 お尻も上げて、お腹のトレもやりたい。 って考えるんだけど、朝とか考えるよね。 だけど、考えるばっかりで何にも進んでないって絶対あるんですよ。 だから、まず動きましょう。 考える時間より行動した時間の方が未来が変わるから、 まずエクササイズをしましょう。 やる気があるから行動するんじゃないんですよ。 行動するからやる気はついてきます。 はい、だから今日からまた動きましょう。 私も今日からボイシーの放送を再スタートしますので、 みんなも一緒に動いていきましょう。 # これからも ということで、今日から皆さんまたよろしくお願いします。 やっぱりね、ちょっと構えちゃうところがあるんですよ。 録音になられてないでしょ、この収録に。 なので、ちょっと構えて話しちゃうんだけど、 もうね、今日からは友達とさ、なんかカフェで話すみたいな感覚で、 気負わず話しております。 目の前に友達がいて、そこで喋ってるみたいな、脱力して話してるので、 みんなも隣で話しながら聞いてるみたいな、 一緒に話してる感覚で聞いてもらえたら嬉しいです。 では、また次の放送でお会いしましょう。 美容ピラティス講師、みおでした。