230.浮き輪肉を撃退セルフケア/持戒｜不自由の中にある自由
21:01
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今日の一言は「持戒（じかい）」。
今日からファスティングの準備食期間に入りました。
食べられるものが決まっていて、普段よりも不自由なはずなのに、意外と楽だと感じたことがあります。
それは、**「何を食べようか迷わなくていい」**ということ。
自由に選べることが、必ずしも楽とは限らない。
仕事も運動も生活習慣も、あえてルールを決めることで、迷わず行動できるようになります。
今日は、制限があるからこそ生まれる自由についてお話しします。
今日からファスティングの準備食期間に入りました。
食べられるものが決まっていて、普段よりも不自由なはずなのに、意外と楽だと感じたことがあります。
それは、**「何を食べようか迷わなくていい」**ということ。
自由に選べることが、必ずしも楽とは限らない。
仕事も運動も生活習慣も、あえてルールを決めることで、迷わず行動できるようになります。
今日は、制限があるからこそ生まれる自由についてお話しします。
AI目次
「浮き輪肉」撃退！効果的な腹部ケアファスティングで見えた身体の真実制限食が生む心と体の意外な変化「持戒」が示す自由への新たな道迷いを断つ！自分軸ルール設定術
実家がお寺の整体師めぐわ先生の『心の整体ラジオ』YouTube26万人。
めぐわ先生
- 01:271.
最初のあいさつ
- 02:452.
夜の1分整えタイム 浮き輪肉を撃退
- 05:263.
雑談コーナー 眠気との勝負
- 05:044.
今日の一言 持戒 じかい
- 04:235.
秀逸コメントコーナー
- 01:586.
最後のあいさつ
コメント
感想・質問・応援メッセージを書こう
体調が悪い時に東洋の先生がご飯、豆腐、味噌汁の汁だけ、白身魚を一週間食べなさい、と言われ2回ほどしたことがあります。
それだけで太りにくい体質になり今月までMAXの時から7キロ痩せて😂いました。(今月くらいから2キロ戻ってきました)
ファスティングすごいですね。痛みがなくなったりするのであればやってみたいですが、仕事が忙しすぎて倒れそう😅
特に孫と遊ぶのは体力要ります😮
それから相談会、私も夜は埋まりやすいので昼間の開催助かります❤️
これからも宜しくお願いします🙇
昨晩の全体会議、楽しい時間を過ごされたようでなによりです。
仕事が終わらず、号泣しながらキャンセル連絡を入れた私でした…😭
記念すべきスタート回に参加できず、凹んでお詫びの連絡を入れた私を、先生は本当に優しく受け止めてくださいました。
やはりめぐわ先生は唯一無二の素晴らしい方で、この距離に居させていただけることを心から幸せに思ってます。
次回こそ、なんなら仕事休んで参加💪と思ってる私です。皆さん、その時は、よろしくお願いいたします🙇
昨日お仕事大変だったね〜😭😭😭
Sushikotさん、全体会議楽しみにしてたから、号泣しちゃうよね😭
昨日ね、全体会議始まって、皆さんのお顔の羅列にSushikotさん探したけど何度スクロールしてもいなーーい😢
もしや、お仕事関係で来れなくなったのかなって思ってたよ😢
うんうん、なんかね忘年会やるっぽいから、全然遅くないよ大丈夫だぁ～🥸（志村けん）←ウサちゃんさんの真似🤣次回は一緒に楽しもう〜🎵🎵🎵
先生の神対応もね、分かるぅ〜😊✨
優しいよね😊👍
よううまいこと参加できませんでした。不器用ですみません。
でもまたコメント読んでもらってありがとうございます。
お父さん天国でヘビースモーカーちゃうしって突っ込まれそうな私の間違いでした。w
食事にツムラ43卒業で、毎日ねながら腹式呼吸。
気づいたら、食欲より空気欲も本能的にあったみたいです。
整体の🖐️いつも自分の冷えに対して皮膚に触れて、冷たくないかな、が板にはついています。😊
それっぽいことゆう奴w
なまぬるくわろたってください。
初めまして🙇♀️🍀
いいね❤ありがとうございます😊
うぇるか〜むっ🎉🎉🎉
私が普段関西弁で相談会で私一人参加で、時間も超過してしまい、もったいのうございますと書いたんです。それ先生にぎこちなく読まれると、何か私的にかなりツボでした。
先生が何か良いネタ探してはります
Mioさんのツボな話しあればまた、よろしくお願いします！
先生、ファスティングはしたことないのですが、デトックスにとても興味あります。準備期間から色々あるのですね。眠気，カフェイン抜く，頭痛，食べられないことなど、どんなにストレスになるのか、、、 それが、のちにスッキリ感と感謝できるようにもなりそうですね。先生の進捗ご報告楽しみにしています❤️
全体会議、他の部屋を覗き見👀出来ないから残念だけど、それぞれに個性が有って楽しそうでしたね😃
私は、ルームNo.2と6に所属させて頂き、カラーの違いが有って大変濃いいイベントになりましたよ。
参加出来て本当に嬉しかったです。
次回が楽しみです😊♪
デトックスにトライした事が有りますが、2度とも惨敗。
ちゃんと勉強して正しく、もう一度トライしようと思っています。
お腹のエコー撮ったら、残便有り〜なので。
ひまりさんが、挑戦されたらお知らせ下さいね。
昨晩はありがとうございました！
ガチ緊張ーしてました。ブレイクアウトルームもただただ嬉しかったです！
ほんとに素敵な方ばかりで感激してました！
忘年会！！とっても楽しみです！
実はこの為に仕事お休みとったのに…忘れて仕事行って、準備万端さー頑張ろー！と名前チェックしたら、シフト入っておらず…「えーーーっ」
仕事仲間の方にも、「えーーーっ」笑笑、「何故休みになってる？」「何の為に休みもらったんだーー？」「zoomの為、為」気付いてよかった…笑😆
無事参加できました 笑
幸せウサちゃんさん！
前回Voicy〜忘れもの…私のエピソードは今回…物でないですが…こんなんです😆
どれだけある？？って感じで…す笑
昨日はありがとうございました！
髪！とっても素敵な色で素敵💓ですね😊
えー😱
えー😱
えー😱
マジでしたか〜
ごめんなさい😔
大ウケして🤣🤣🤣
お仕事お休み取られて、意気込み伝わり👏👏👏👏👏
いつか私もご一緒なりたいです🤝
さんの、続き
見ないまま送ってしまいました〜
ゆっちょんさん、ありがとうございます😊
ここ数年で、私自身の大変貌でーす。
金髪👱も一度やりました😓
美容院💇♀️変えてから、ユニークな美容師さんで、色々やって貰って今ここに留まっていますよ😄
人生何処で転機訪れるか不思議ですね〜
利他の村も、私には大変貌のひとつです🙆♀️
そんな面白ろトークがあったなんて、昨日一緒の部屋になれたのに引き出せなかったのが悔しい🐘🤣
でも、ゆっちょんさんのコメント、今晩先生読まれそうだ🐘🙌✨
笑っちゃった～😂😂
けど、わかりますよ～ うんうん
気付いてよかったです😊💗
私もヒロさんに一票！
先生に読まれる🐘
もう💕 可愛いなあ。
名古屋でお会いした時も感じましたが。🤭 👏