# オープニング はいみなさんおはようございます高橋ですこの番組はですね 忙しい毎日に耳から整うひと時をお届けするラジオになっております サウナで汗を流すように心のもやもやをリセットして今日ごきげんに過ごすヒントを お届けしますので最後まで聞いていってください はいということで今日はですね 金曜日っていうことであのまあしたねから3連休になる方も結構多いんじゃない かなということでまあ強化今日の夜とかね まあ3連休でサウナ行く方多いんじゃないかなと思うんですけれども そこでですね今日はそのサウナでね 老ける人と若返る人の違いこれをですね 僕が肌ととっていうねスキンケアブランドもやってますのでそのね 中で得た知見をもとにですねお話ししていきたいなと思います サウナで損をしないためのお肌の守り方 こんなねお話になると思いますので最後まで聞いていってください # 汗をかいても潤っていない 実はですね、サウナって健康的にはね、自律神経が整ったりね、血流が良くなったりということで最高なんですけれども、 肌にとってはですね、すごく環境的には過酷なんですよ。もう何もね、やっぱり対策しないまま入っているとですね、乾燥でシワが増えたり肌がね、もうカサカサになってしまうリスクがあるんですよね。 もうこれは以前のね、僕が本当にそうでした。それがあったから、もうこのね、ハダトトっていうね、スキンケアブランド、これが出来上がったのはこれがもう本当事実ですね。 で、まずですね、多くの人が結構ね、サウナって汗かいているから肌はね、潤っているって勘違いしている方結構多いんですよ。 でもこれね、結構多いんですけど、実は間違いでして、サウナの中では汗で濡れているんですけれども、熱によって皮膚の水分はどんどん蒸発しています。 やっぱりね、濡れたタオルを暖房の利いた部屋に干しておくとすぐ乾くのと一緒ですよね。 汗に含まれている塩分が、塩分というのもありますので、それが残るとこれが刺激になって痒みとか乾燥を加速させるので、サウナ自体は非常に良いんですけれども、やっぱり乾燥のリスクっていうのは本当に対策していかないと本当に老けていきますので、ここは要注意です。 # サウナ室ではガードしろ じゃあ具体的にはどうすればいいのかっていうところなんですけど あのまずねサウナ室に入っているときにやってほしいことっていうのは あのできるだけですね直接熱をですね 特に顔ですねに当てないっていうことがいいかなと思います あの例えばもサウナハット深めのサウナハットで できたらねもうこう 顎のところぐらいまでもうなんかの小物層のようにね サウナハット被ってもらうっていうのはいいんじゃないかなと思います それがない場合はですね タオルですね少し濡らしてこうね 肌の周りに湿度が保てるように 顔を覆うようにしてもらう これがね結構いいかなと思います まああの直接ですねサウナの熱なんかを浴びてしまうと やっぱりね肌のダメージっていうのはこれ非常に大きいですからそれが重なるとですね まあたるみとかシュワの原因になります まあサウナハットもねまあ普段皆さん使っているサウナハットはね まあ大手ねあのかなり大きな目大きめのものであればですね 顔全体隠すことできると思うんですけれどもそうじゃないものを使っている方でしたらね ちょっとねサウナハットも見直してもらうのがいいかもしれません これだけでもですねまあサウナ上がりのこのね顔の突っ張り感というのがだいぶ変わります のでちょっとね恥ずかしがらずにやってもらえたらなと思います # サウナ後の3分が勝負 そして一番大事なのがサウナから出た後ですね。 お風呂上がりに例えば飲み物を飲んだり ということを先にやっちゃいがちなんですけども、サウナの直後の肌っていうのはまず毛穴が開いているので そこにですね化粧水とか美容液をぶち込むというのがこれが一番いいと思います。 せっかく毛穴が開いて血行が良くなっているのでこの成分の吸収率は上がっているので この時間にやっぱり脱衣所に戻ったらすぐにですね、僕がやっているものであれば肌整うオールインワンジェル これでですね水分補給とヒアルロン酸とか栄養なんかを補給してもらうこれをですね やってもらって最後乳液でねオールインワンジェルですかもそれやってもらったらいいんですけど乳液でも水分を閉じ込める これをですねやっていかないと逆にですねこれやらないともうどんどんどんどんその乾燥している肌を長い時間 継続することになってしまいますのであのぜひですねこの肌整うオールインワンジェルはサウナの方はですね サウナに持参して行っていただきたいと思います。概要欄にリンク貼っておきます # まとめ はいいかがでしたでしょうか今日はですねサウナで肌を守る方法 まあサウナでおいる人若返る人っていうねお話をしました まとめるともうサウナはですね肌にとって もう乾燥リスクが非常に高いというところなので油断しているとですねすぐ受けますよと ただ血流は良くなるのでちゃんとね保湿をすれば若々しい表情なんかを保てるっていう ねモロハの剣になっております そしてねサウナでサウナ室ではですねできるだけ顔をですね熱に直接開けないと いうねこれを工夫してもらったらいいんじゃないかなと そしてサウナから出たらもうすぐにですね 肌ととオールインワンジェルでまあ保湿 これをしていただきたいと思いますこれはもう男性も女性も関係ないですからね もう男性も女性もやっぱり肌が綺麗だとそれだけでも清潔感っていうの増しますし やっぱりね自分に自信が持てると思いますのでぜひね試してみてください はいということでこの後はコメント返しです # コメント返し はいそれではコメント返しの方をさせていただきたいと思います 今日のコメント返しはですね 花粉症は花粉症にサウナ有効なのかにコメントいただきましたはいありがとうございます 柴町さんいつもありがとうございます自分は花粉症なのでとても参考になりました ありがとうございますということで花粉症の方ねこれから大変だと思いますのでぜひね こう質度の高めのサウナで防御力を高めていただきたいと思います 続きまして塚さん僕も花粉症とは無縁の人なので花粉症の人を見ると大変だなぁと思います 貴重な情報ありがとうございますということではい 塚さんもね花粉症じゃないということで僕と一緒ですねこれからもね 油断することなくチームだったりミストサウナを活用してですね 花粉症これからもね一生近づけないように頑張っていきましょう はいということで今日もね最後まで聞いただきましてありがとうございました それでは今日も整ってまいりましょう