# タイトルコール▶️YouTubeもやってます◀️ はい、おはようございます。松田リエです。 この番組は、年少10億、三児ママの起業家である私が、 夫と共に築いてきた、仕事も家庭も心地よく続く夫婦の形をお届けするラジオです。 夫婦で会社を経営しながら、3人の子供を育て、 ビジネスも1億から10億へと、段階的に成長させてきました。 このチャンネルでは、家庭も仕事も大切にしたい方へ向けて、 日々の会話・意思決定・心の整え方など、 私たちのリアルな経験をもとに、飾らない言葉でお話しします。 それでは、今日もよろしくお願いします。 # 自己肯定感の正体 はい、じゃあ愛知製薬屋さん。今日のテーマはですね、自己肯定感の正体についてです。 うん、自己肯定感。流行ってますよね。 流行ってますね。3年くらい前からだろうか。 3年くらい前からだろうか。 そうですね。 流行ってますよね。 流行ってますね、自己肯定感ね。 うーん、何でしょうね、自己肯定感。多分分かんないんですよね、正直。 分かんないですね。 何でしょうね。 何だろうね。 うーん、自己肯定感か。 まあ、自のごとく、自の通りでいくと自分を肯定する。 うーん、ということですよね。 まだそれが注目されるということは、やっぱり低いと感じる人が多いということでしょうかね。 うーん。 誰が作った言葉なんだろうね。 いや、分かんない。どうでしょうね。調べれば分かるのかもしれないですけど。 うーん。 結構独特ですよね。 うーん。 だから日本人ならではという気もしますけどね。 やっぱり。 うーん。 うーん。 僕はあんまりちょっと自己肯定感が。ここがタイトルじゃなくて、自己肯定感が。 の正体。 正体か。 うーん。 何なんですかね、自己肯定感の正体っていうのは。 うーん。 何なんですかね。 うーん。 ふっふっふっふ。 もうちょっと何かですか。 議論が進まないですけど。 ふっふっふ。 でもなんか、高いのか低いのかもよく分かんないですね。 うーん。 高い時もあれば低い時もあるんじゃないかなみたいな。 まあまあホルモンバランスはありますよね。 ありますよね。 うーん。 実際にあって、女性の場合特に。 うーん。 だからそもそもその議論にあんまり意味があるのかどうかみたいな話も。 そうそうそうそう。そんな感じがする。 あるかもしれないですね。 うーん。 でも、結構何だろう。周りの人から見ると、きせやさんは割と自己肯定感が高いっていう風に見えるんじゃないかなと思って。 ああ、私がですか。 うーん。 ああ。 うーん。 そうですか、実際やっぱり。 うーん。 見えますか。 見えると思う。 どういうシーンから見えますか、それは。 うーん。なんだろう。なんか、ぶれないというか。 ああ。 まあ多分何も考えてないでしょ。 ああ、そっか。 うーん。 まあまあ確かに。 いやいや、まあそれはあれですけど。 うーん。 確かに。まあそう思っていただける方もいるかもしれないですね。 うーん。 うーん。 何ででしょうね。 うーん。 うーん。 その正体って何なんだろうっていうことですよね。 うーん。 うーん。 一つ。 はい。 言えるのは。 はい。 やっぱこう、自分との約束をどれだけ守れるかじゃないのかなっていうところに行き着いたんですけど。 ああ、それは確かにそうですね。 うーん。 自分との約束を守っていればね。 そう、守っていれば。 だって自分で自分をね。 そう、肯定できるからね。 ちゃんと肯定できるから。 うーん。 うーん。 まあ高すぎるのもあるかもしれないですね、自分の約束がね。 あ、そうそうそう。 そこをね、あんまり最初から高く設定しすぎると、確かになかなか自分のこと肯定できないっていうことでも繋がっちゃうと思うから。 うーん。 うーん。 本当にちょっとずつレベル上げていくじゃないけど。 うーん。 そうですね。 うーん。 確かに確かに。 うーん。 うーん。 なんかそれは一つあると思います。 でも自分との約束を守れてるかどうかみたいな話はね。 うーん。 やっぱり自己肯定感に繋がるんじゃないかなと思うんですね。 うーん。 うーん。 どうしたら守れると思いますか。 僕がよく言うのは、人間の意志力に頼らないっていうことをよく言いますけど、仕組みにするっていうことですよね。 うーん。 うーん。 なんかそこはやっぱ大事じゃないですか。 僕筋トレやってますけどね、やっぱね、筋トレやるって周りに宣言するとかもそうじゃないですか。 うーん。 うーん。 今日筋トレ行くとかってね、リエーサーに報告したりしますけど。 うーん。 まあそういうのとかも仕組みですよね。 うーん。 言っちゃうとかね。 うーん。 書いちゃうとか。 うーん。 口に出しちゃうみたいな。 うーん。 だから自分とだけ約束してると意外と自分との約束ってすぐ破りがちになりやすい。 そうそう。 だから日々いろんなこと起こりますしね。 うーん。 うーん。 で、どうしてもそれで破っちゃったりするから、自分とだけじゃなくって誰かと約束をする。 さらには社会と約束する。 まあ発信するとかね。 うーん。 そうですね。 その辺りは結構大事かなって気がしますよね。 私たちは結構発信して言っちゃうから。 言っちゃいますね。 うーん。 もうやらざるを得ない。 結構自分を追い込んだりとかね。 うーん。 伸ばしてますから。 うーん。 まあだからこそ出来切ってるってなると思いますけどね。 でしょうね。 これは私が自分一人で心の中でノートに書いてとかだけでやってたら。 いやーきつい。 多分ここまで会社を伸ばすっていうのは難しかったんじゃないかなって。 うーん。きついですね。 姉さんやっぱり社員から見られてるなって意識とかあるんですか? ありますあります。 あるんですね。 うーん。 社員結構私のメルマが読めますからね。 実際ね。 そうそう実際ね。 うーん。 それやっぱり見られてるなって意識はやるべき理由に繋がるんですか?やっぱり。 そうだね。 うーん。 やっぱり見られるってことは大事だと思いますよ。 うーん。そうですよね。 それがないとね。 誰でもサボっちゃいますよね。 サボっちゃいますね。 うーん。 なるほどね。 そういう仕組み作りが大事なんじゃないですか。 それで自分との約束を守るっていうところを一つ行っていくのが大事ですよね。 うーん。 だからまあ、自己肯定感低いっていうね。 人もなんで自己肯定感低いってわかるんだろうって僕疑問なんですけどね。 確かに。どこをどう持って低いっていう風に定義してるんだろうね。 うーん。自信がないとか? うーん。 なんか自分にいつまでも自信がない。 でもその自信がないってことには自信があるんですよね。ポンチみたいな感じですかね。 確かに。 うーん。十分じゃないですかっていう。 うーん。 別に自分も自信があるかどうかってね。 わからないよね。 うーん。自分の感覚でしかないんで。 やったことあることに関してね、自信あるけどやったことないことに関して自信あったらただの自意識過剰じゃないですか。 うーん。そうですね。 やったことないことに関しては自信なんてないですよ、たとえばって。 うーん。ですよね。 うーん。 考えたことがあんまないんか。僕はちょっと正しいかな。 うーん。 あんまり考えないっていう。 うーん。 自己肯定観について。 うーん。 考えますか。どうなんだろう。考えるのかな。 ない。 考えない? うーん。なんかそういう本もいっぱい出てますけどね。 あー。自己肯定観? うん。肯定観系の本。読んだこともないもん。 売れてますよね、実際ね。 売れてるよね。 うーん。 うーん。 あと自己理解とかね。 うーん。 近しいところでそういうのとか? そうだね。 もうなんかね、わかんないな。 自分のことを理解したいっていう。 うーん。 これも経験からでしか理解できなかったりするじゃないですか。 うーん。 なんかこうすごく理解しようと思ってノートと向き合うとかもあるかもしれないけど、 なんかノートとどれだけ向き合ってもそんなに自分のこと理解できるのかなっていう風に思ってて。 確かに確かに。 うーん。なんか挑戦する、やってみる、で自分はこういう風に思ったみたいな。 うーん。 あと自分ってこういう時こういう風に思うんだとかこういう癖があるんだとか、 なんかそこで気づいて初めて自分のこと理解していくのかなっていう風に思ってて。 うーん。 私はなんかあんまなんて言うんだろう、自分のこと理解するためにすごく一人で黙々とノートと向き合ったとかはなくって。 うーん。 なんか経験の中で理解をしていったって感じかな。 うーん。 僕もそうですね。 僕は自分でも気づきノートみたいなのを書いてましたけどね。 うーん。 ただその仮説でしかないんで、その仮説はやっぱり現場で実践してみて分かることだったんで、 そういう意味でやっぱり実践したのかなって気がしますけどね。 うーん。 実践しながら書いていくのはいいですよね。 そうですね。 私もメルマが発信したりブログを書いたりっていうのはやっぱり日々実践しながらそういうことを書いていってるから、 それを通して自分のことを再認識できるじゃないけど。 うーん。確かに確かに。 うーん。 そうですね。 何もせずにノートだけ書いていっててもなかなか前に進まないのかなって自分理解、自己理解っていうのは。 うーん。そうですね。 うーん。 まあやってみないと分かんないってことですよね。 うーん。 うーん。 だからこそ、まあ実践かやっぱね。 うーん。 実践とあとは環境? 環境作り。 うーん。 うーん。 うーん。確かにね。 うーん。 まあ環境大事だよね。 うーん。 うーん。 そうですよね。環境ね。この環境いかに作れるかですよね。 まあ一番最初の単位のコミュニティって家族だし、もっと絞ればパートナーだと思うんですけど、 やっぱりそこの関係性がいいと自己肯定感って上がりやすいんじゃないかなって思ってて。 はい。 でもそこの土台が結構できてないと、なかなか自己肯定感って上がりにくいのかなって思ったりもするんですけど。 確かに確かに。 どう思いますか。 そう思いますね。環境? うーん。 そうですね。うーん。 その自己肯定感がやっぱり上がりやすい環境ってやっぱあるんですかね。そう考えると。 うーん。 うーん。 まあネガティブな言葉ばっかりね言われてたらそれは自己肯定感するかもしれないですね。 そうそうそう。 うーん。 独親とかね。 独親ね。言いますよね最近ね。独親。それはちょっとわかんないんですよね。 本当に。このテーマについては本当にわかんない。 まあだからそういうね言ったらね多分そういう人からすると恵まれてるって話になるでしょうね多分ね。 うーん。 でも僕多分その23でね弟子入りした時なんてまあ師匠いましたけど、多分ひどかったと思いますけどね。本当に。 独。独師匠だね。 独師匠。 独。 別にでもそれをなんか思わないんだよな別に。 うーん。 # 毒親？毒師匠？パートナー？ 思わないですよね、それをね。 何で思わなかったの? いや、何だろうなぁ。 ね、バーに行って、 殴られて血流して警察呼ばれたみたいなね、話とかもあったりしますし。 事件やん。 事件とかね。 目の前の親に電話させられて、 親に謝らせろって言って。 いや、お前がこんな思想を持っているのは親のせいだって言って。 へぇー。 親に謝らせろって言って。 目の前に電話して、母ちゃんに電話して。 電話して。 謝ってもらったりとかして。 お母さんに謝ったり。 素直に謝ってほしい。 いや、母親が僕に謝るんですよ。 ごめんねって。 あなたをこんな思想にしてごめんねって。 へぇー。 とかもあったりしたんですけど。 まぁ、 何か思わない。何だろうな。 別に必要なプロセスだったなって思うっていう。 以上っていう感じじゃないですかね。 ただ何かしら意図を持ってやってるんだよね、それは相手も。 あー、そうですね。 ただその大体意図はポジティブじゃないですか。 よくしてあげたいっていうポジティブな意図なんで。 どこやも中にはね、よくしたくてっていう。 そのね、ちょっとやり方が。 そう。 意図はね、最初からネガティブって人を騙してやろうとかね。 この人をゲチョンゲチョンにしてやろうって意図を持ってる人もいるかもしれないですけど。 まぁね、あんまりいないと思いますね、そういう人はね。 だからただそのやり方が間違ってるんだなとか、 この人はこうやり方するんだなっていう。 そこを冷静に捉まえていくっていうこと。 できてなかったと思いますけど、 まぁ振り返ってみたらなんか成長させてもらったんだなって感謝してますけどね。 まぁそう思えるのは一つあるかもしれないですね。 確かに。 でもまたそういうふうに対応されるとどんどん自己肯定感が下がっちゃう方もいるじゃないですか。 いるでしょうね。 昨日さ、一緒にモラハラ? モラハラっていうのはDVか。 の映画見てたじゃないですか。 あやって言われるとどんどんどんどん自己肯定感が下がってしまって、 最初はいい解説でたけど、どんどんもいい解説なくなっていっちゃってみたいな。 かなり縄々しいとか痛々しいあれでしたね。 ドラマでしたけど。 またそうなっちゃうともうちょっと負のスパイルが入っちゃうんじゃないですか。 多分ね。 闇落ちしちゃうね。 闇落ちしちゃう、闇落ちしちゃう。 そりゃちょっとねしんどいですよね。 だからやっぱりパートナーも大事なのかな。 大事なのかな。 自己肯定感を上げる。 保つためには。 そこじゃないですかね。環境でやっぱり。 結局自分がどんな環境にいるのかじゃないですか。 これ聞いてる人もしね、自己肯定感私低いなって思った人は、環境ですかやっぱり。 どうですか聖弥さんは。 私と一緒に住んでて自己肯定感上がってますか。 上がってますね。 もともと高いよ。より上がってますよ。 そう? 上がってますよ。 なんで? りゅうさんはどうですか。 りゅうさんは。りゅうさんは上がってますよ。 上がってますよね。 僕でもりゅうさんは褒めることしかしないですもんね。 あ、そうかね。褒めてくれるもんね。 基本褒めしかないですもんね。 そうだね。何か傷つくようなこと言ったりとか、嫌に思うこと言ったりとかもないか。 別にフィードバックもしないし。 なんかそこが大事なんですね、お互いに。 ありがとうね。 ありがとうございます。 お互いじゃあ自己肯定感上げ合ってるって。 上げ合ってるって。 いいんじゃないですか。素敵じゃないですか。 パートナーシップ。 パートナーシップ。 両方のパートナーシップも一つ大事かもしれませんね。 大事大事。これ大事ですね。 お話でしたね。 はい。 # 終わりのあいさつ🫡 思考の裏側はメルマガで配信中📮年商10億3児のママ社長日記🔻 はい、ということで、今日も最後までお聞きいただきましてありがとうございました。 この番組では毎朝5時に、夫婦経営や子育て、日々の気づきに関して、今後も等身大な言葉でお届けしていきます。 フォローすると更新通知が届きますので、ぜひフォローしてください。 今日は自己肯定感の招待についてお話ししました。 コメント、質問、感想、お待ちしております。 そして、音声では話しきれない思い、SNSではなかなか話しないことや最新のお知らせ、現在3000名が登録中のメルマガでお届けしておりますので、 ご興味ある方、チャット欄や番組概要欄のリンクから、ぜひチェックしてみてください。 それでは、素敵な一日をお過ごしください。 次回の放送でお会いしましょう。バイバイ。