# 🌸春分の日、鼻風邪ひいた私の挨拶 皆さんこんにちは。歌手のジュリコです。 春分の日、いかがお過ごしですか? ジュリコは少し鼻風邪をひいてしまいました。 季節の変わり目、体調崩しやすいので、皆さんも気を付けてくださいね。 このチャンネルでは、歌のこと、表現のこと、そして毎日を生きる中で私自身が心に引っかかることを、 できるだけきれいごとにしすぎず、本音というものを大切にお話ししています。 今日、私、ジュリコが皆さんと一緒にシェアしたいなと思ったトークテーマが、 優しい人ってなんで雑に扱われやすいんだろう?です。 これ、たぶん一回くらい、あれ?なんで私にだけそんな感じなんだろう?って思ったことがある人、いるんじゃないかなと思います。 自分はなるべく相手に気を使っている。きつい言い方をしないようにしている。空気を悪くしないようにしている。 頼まれたら、できる範囲で答えようとしている。 なのになぜかそういう人ほど軽く扱われたり、後回しにされたり、扱い方が雑だったりすることがある。 今日はこのことを、ただ辛いよね?で終わらせずに、なんでそうなるのかな?って。 そして、優しさを失わずに、自分を守るにはどうしたらいいのか、そこまでちゃんとチャプター5つに分けて話してみたいなと思います。 よかったら鼻声ですが、最後までゆっくり聞いていってくださいね。 # 🕊️優しい人ばっかり、ちょっと損してない？ 優しい人ばっかりちょっと損してない なんかね見ているとあるんですよ優しい人ばっかりちょっと損してないって思う場面 ちゃんと返事をする人場の空気を読む人相手の事情を考えられる人 少し嫌なことがあってもその場を一生懸命丸く収めようとする人 本来そういう一言大事にされていいはずなんですよね ちゃんとしている優しい人こそ丁寧に扱われていいはずなんです でも現実ってもちろん全部じゃないですけど 往々にして逆なんですよね 優しい人の方が頼まれ事を押し付けられたり後回しにされたり 言い方雑にされたり説明を省略されたりすることがある ひどい時は雑に扱われるのが当たり前みたいになってしまうこともある これかなり理不尽ですよね だって優しいって別に弱いことじゃないですよね むしろ結構強さがいることだと思うんです 感情のままぶつけない強さとか相手の立場を想像する力とか 空気を壊さないようにする大人さとか すごく高度なことをしていますよね でもそれが受け取る側が未熟だったり人の配慮に鈍かったり 甘えていたりかなするとその優しさってありがたいものじゃなくて 使いやすいものに変わってしまうことがあるんですよね ここがすごく悲しいところだなと思います 優しい人って自分ではあんまりそれを大したことだと思っていないことも多いです これくらい普通かなぁとか私が勝手にやっているだけかなとか でも全然それそんなことないですよねすごいことです 相手に気を使うのってものすごくエネルギーです 言葉を選ぶことや我慢すること空気を整えるのも全部エネルギーです 無料じゃないですよねちゃんと自分のエネルギー使ってますよね なのにそこに慣れた人ほどだんだん脱になることがある これ本当地味にきついことだなぁって社会に出て特に思っています # 😔なんであの人、私には雑なんだろう なんであの人は私には雑なんだろう? これ、理由は割とシンプルなんですよね。 嫌な言い方になるんですけど、やり返してこなそうに見えるから、というのがかなりあると思います。 人って無意識に見ているんですよね。 この人はどこまで行って大丈夫そうか。 この人は頼めば引き受けてくれそうか。 この人は多少雑でも離れなさそうか。 そんなのひどいじゃんって思うんですけど、実際ありますよね。 優しい人ってすぐ怒らない。 感情的にぶつけない。 場を壊さない。 だから相手からすると境界線って見えにくいですよね。 どこまでが失礼で、どこから先がダメなのか、それが相手に伝わっていないことがある。 しかも優しい人ほど言わないんです。 本当は嫌だったとか、その言い方ちょっと傷ついたんだけどとか、 それは今引き受けられない、今日はしんどいんだよとか、 そういうことを言う前に飲み込んでしまう。 でも飲み込まれると相手はどう思ってしまうかっていうと、 あ、大丈夫なんだこの人ってきっと思っちゃうんですよね。 だけれど、いや大丈夫じゃないんですよ。 ただ我慢してるだけなんです。 でも言葉にしないと我慢って存在しないことになっちゃいません? それから優しい人って相手の事情を理解しようとしすぎるところもあると思うんです。 忙しいのかなとか、疲れているのかなとか、 きっとこの人悪気はないんだろうなーって思ったり、 そっか、今ちょっと余裕がないのかもしれないからいっかって気持ちを飲み込んでしまったり、 そうやってその度に相手に情状釈量をつけてしまう。 もちろんそれ自体は思いやりとして素敵なことなんです。 でも毎回それをやると自分の傷つきが増えていくんですよね。 本当は忙しくても言い方は選べるよねとか、 疲れていても雑にしていい理由にはならないよねとか思うし、 頼るのと押しつけるのは全然違うと思うし、 そこやっぱりちゃんと分けて考えた方がいいですよね。 でも優しい人はその前に理解が来てしまう。 だから自分のちょっとした違和感を、 私が気にしすぎかなーって片付けてしまいやすい。 その結果相手は変わらない。むしろもっと雑になる。 だってこっちが困っているように見えないから。 これって本当にあるなって私は思っています。 # 💓やさしさと、都合のよさは別もの 優しさと都合の良さは別のもの。 ここ、かなり大事なことなんですけど、優しさと都合の良さは別のものですよね。 でも、これって周りも自分も時々混同しやすい。 頼まれたら断れない、空気を悪くしたくない、相手の期待に応えたい、がっかりさせたくない、 うーん、嫌われたくないとか、そうやってちょっと無理してでも引き受ける。 すると周りからは、あの人に言えばやってくれる、になっちゃうんですよね。 でもそれって信頼されているというより便利に使われているだけの時もある。 それに気づくとすごく残酷だなって思います。 優しい人って必要とされることに弱かったりもするんですよね。 私もそうですが、頼られると嬉しい、役に立てると自分の存在価値を感じられる。 それ自体は全然悪いことじゃないです。 でもそこのバランスというか、その気持ちが行き過ぎると苦しくなる。 本当は優しさって、自分の基準をちゃんと持っていて、自分でその日ちゃんと選べるものじゃないといけないと思うんです。 今日はできるとか、今日はここまでできるとか、私にはこれは無理とか、 ちゃんとそれを自分で決められて相手の要望にちゃんと応えられる。 それで初めて自分が優しさを提供したっていうことになるじゃないですか。 なのに断っちゃいけないとか、ちゃんとしていなきゃいけないとか、平気な顔しなきゃいけないとか、 そうなってきたらもうそれは優しさというより完全に我慢ですよね。 しかも都合よく扱う人ってそこを見ないんですよね。むしろ見ないか見ないふりをする。 相手の行為に感謝するより先に使えるかどうかで見てしまう。 だからこそ自分の中でちゃんと線を引かないといけない。 私は優しいのであって雑に使っていい存在じゃない。 そう思うことってここ本当に大事だなって思います。 # 💔我慢が増えると、心はちゃんと疲れる 我慢が増えると心はちゃんと疲れる。 ここからはちょっと厳しめなことを私なりの言葉で言います。 でもすごく大事なことだと思うのでちゃんと言いたいです。 自分を守れない優しさはしんどくなります。かなりの高確率で。 相手には優しい、でも自分には厳しい。 嫌なことがあっても我慢、傷ついてもスルー、言いたいこともグッと飲み込む。 これを続けているとある日どこかでガタッときます。 急に何もしたくなくなったり、人に会うのが嫌になったり、返信一つ返すのもしんどくなったり、 ちょっとした一言で必要以上に傷ついてしまったり。 心の中に知らないうちに怒りが溜まっていて、気がついた時には自分でもびっくりしてしまったり。 それってこちらの性格が悪くなったわけじゃないですよね。ただ限界が来ただけなんです。 優しい人って違和感を感じてもすぐ打ち消しちゃいません? 気のせいかなとか、私の心が狭いのかなとか、相手は悪気がないよね。 マイカーなんていうそんな気持ち。でもそのマイカーって積もると全然良くないわけです。 違和感って心の警報なんですよね。もう一回言います。 違和感は心の警報、アラートです。大げさに怒らなくてもいい。 相手を責めなくてもいいけど、でも私は今日嫌だった、今嫌だったは決して消さない方がいい。 これを自分で消し続けると一番自分が自分を雑に扱うことになる。 それかなりきついことですよね。 優しい人に必要なのって相手に冷たくするとか突き放すとかそういうことじゃなくて、輪郭とか境界線なんですよね。 ここまでは大丈夫、でもここからはごめんねって。 ここから先は私の心や体のプライベートなゾーンだから、これ以上は先に入らないでねという境界線。 それがあると優しさは壊れにくい。でもそれがないと優しさっていう思いやりはどんどん削られていく。 せっかく持っている良さを雑な人のためにすり減らすのももったいないなって改めて思うわけです。 こうして話していても本当にそう思います。 # 🫖優しいまま、自分を守っていい 優しいままで自分を守っていい。 長々と話してきましたが、じゃあどうしたらいいの?っていう話なんです。 だからもう冷たくなるしかないのかというと、やっぱりそういうことじゃ私はないんですよね。 簡単に答えが出せる問題でもないんですけれども、 私が出している答えとしては、無理に強くならなくてもいいし、 急にバッサリ断れる人にならなくてもいいし、 急に鋭くね、性格が変わったように言い返せる人にならなくてもいい。 そんなのタイプによっては難しいし、優しさそのものっていうのは悪いことじゃないじゃないですか。 ただ優しいままの自分をキープするためには、守り方は覚えなきゃいけないと思うんです。 例えば何かを頼まれてもすぐに返事をしない。 その場で全部引き受けない。 ちょっと時間ください、考えますという。 今日は難しいんです、ごめんなさいと短く伝える。 嫌だったことを爆発する前に小さく言葉にしていく。 これだけでもかなり違ってきますよね。 あと優しい人ほど覚えておきたいのは、相手の機嫌まで背負わなくていいということです。 やはり断ったら悪いかなとか、嫌な顔されたくないなとか、空気読んじゃってこの空気が悪くなったらどうしようとか。 その気持ちは本当に私もわかります。 その度に自分が引き受けていたら、相手もずっと学ばないし、何より自分が苦しいですよね。 優しい人やちゃんとしている人にだって都合がある。 丁寧な人でも何でもできるスーパーマンやスーパーウーマンでも、無理な時がある。 そこを相手に知ってもらうことも、私たち自身が相手を知ることも、人間関係では大切なことですよね。 それに本当に大切にしてくれる人って、少し線を引いたくらいでは離れません。 むしろちゃんと尊重してくれる。 逆に少し断っただけで不機嫌になる人とか、急に態度が変わる人って、最初から他人の優しさに甘えていただけかもしれない。 それって悲しいけど、見えてよかったことでもあると思うんです。 優しい人は何度も何度も悩むと思います。 私が気にしすぎたかなとか、ここで言うのはきついかなとか、私がもう少し我慢すれば丸く収まるかなとか。 でも、その丸く収めるのために、いつも自分だけの心が削れていないか、やっぱりそこは一回立ち止まってみるべきですよね。 私もあなたも、優しいままでいいんです。 本当にそこは変えなくていい。でも雑に扱われるままでいなくていい。むしろ雑に扱われたくないし、雑に扱ってほしくもないです。 人に優しくするみたいに、自分のことも雑にしないでいましょうね。 今日はそんなことを思って、この話をしてみました。 # 🎤エンディングトーク 最後まで聞いてくださってありがとうございました。今日は、優しい人ってなんで雑に扱われやすいんだろう、というテーマでジョリ子なりに話をしてきました。 多分この話を聞きながら、誰かの顔が浮かんだ方もいるかもしれないし、過去の出来事を思い出した方もいるかもしれない。 もしかしたら、今まさにしんどい関係の中にいる方もいるのかもしれません。 でも、今日一つだけちゃんとお伝えしたいのは、優しいあなたが悪いわけじゃない、ということです。 優しいって、相手を思いやるって、本当はすごく力のいることなんですよね。 相手の気持ちを考えたり、言葉を選んだり、場の空気をちゃんと見たり、自分の気持ちを少し後ろに置いてでも、ちゃんと人と向き合おうとしたり。 それって簡単なことじゃないですよ。 だからまず、そんな自分を軽く見ないってことです。 ただその一方で、優しい人ほど自分の気持ちを後回しにしすぎちゃうことってあるじゃないですか。 本当にね、嫌だったのにまあいいかって流しちゃったり、もうしんどいのに大丈夫なふりしちゃったり、 本当はたくさん傷ついているのに、気にしすぎなのかな自分がーって片付けちゃったり。 でも本当にそうやって自分の気持ちを軽く扱っていくと、だんだん心の中に説明できない疲れみたいなものって溜まってっちゃうんですよね。 それって静かだけど、すっごくちゃんと苦しいんだと思います。 だから今日の話が誰かを責めるじゃなくて、まずは私もそうですが、ご自身の感覚をちゃんと受け取るきっかけになったらいいなって思います。 あの時嫌だったなーとか、あの人のあの言い方しんどかったなーとか、あの関係、私ばっかり無理して頑張ってたなーとか、 そういうことをなかったことにしなくていいし、なかったことにしてほしくないんです。 大きく戦わなくてもいいし、急に強くならなくてもいい。すぐに何かを決めなくてももちろんオッケー。 でもご自身が心で出している小さなサインだけは置いていかないであげてほしいなって思います。 優しいままでいいです。私もあなたもそのままでいいです。本当にそれは変えなくてもいい。 でも優しいからこそ、自分のことまで雑に扱わないであげてほしい。 そこが今日私が一番伝えたかったところです。 このチャンネルでは歌のことや表現のこと、そして毎日の中でふと心に引っかかること、これからも無理に綺麗にまとめすぎずにできるだけ本音でお話ししていけたらなぁと思っております。 今日はね風邪をひいてしまって鼻声でガンガン言ってるところも多かったと思いますが、最後まで本当に聞いてくれてありがとうございました。 もし今日のお話が少しでも心に残ったら、今日この後自分に一つだけ優しくしてあげてください。 無理な予定を一つ減らすでもいいし、返したくない連絡を少し後回しにするでもいい。 私本当は嫌だったよねって自分に認めてあげることだけでもいいと思います。 そういう小さなことって地味だけどちゃんと自分を守ることにつながっていくと思います。 今日もここで一緒に過ごしてくださってありがとうございました。また次回もここでゆっくり一緒にお話ができたら嬉しいです。 ジュリコでした。ありがとうございました。