# 🎀オープニングトーク みなさん、こんばんは。歌手のジュリコです。 今日も聴きに来てくださってありがとうございます。 本日は3月30日、月曜日です。 私、Voicyを2日間お休みしてしまったのですが、 花粉かな、風邪かな、なんて思いながら鼻をむずむずさせていたら、 花粉でもあったのですが、風邪もひいていたようでした。 そのため、2日間お休みさせていただきました。 また、きょうからゆるゆるとVoicyの配信を続けていきたいと思います。 よろしくお願いします。 きょうのVoicyのトークテーマが、新生活の心得だったので、 そのトークテーマに沿って、皆さんと私の気持ちをシェアしたいと思います。 この春の時期って、季節は本当に明るくなってきているのですが、 人によっては、結構落ち着かない時期でもありますよね。 新しい職場、新しい学校、新しい環境、 あるいは大きく何かが変わるわけではなくても、 周りの空気が新生活モードになるだけで、 なんとなくソワソワしたりしてきますよね。 皆さんはどうですか? 新しい季節が始まる感じ、そして新しい生活、楽しみですか? それともちょっと気が張って、そして心配っていう方が強いですか? 新生活って、始まる前は前向きな言葉が多いですよね。 頑張ろうとか、新しいスタートとか。 そういう空気は確かにあります。 でも、実際は始まってすぐに全部うまくいくわけでもないじゃないですか。 最初のうちは疲れやすかったり、思っている以上に気を使ったりもしますしね。 だから、今日は新生活の心得というテーマで、 無理に前向きになるという話より、 新しい時期を少し楽に乗り切るための考え方を じゅりこなりに4つのチャプターに分けてお話ししていきます。 よかったら最後までゆっくり聞いていってくださいね。 # 😔💭最初は“慣れない”が普通 最初は慣れないが普通。 新生活が始まる時って、つい早く慣れなきゃって思いやすいですよね。 新しい場所に入ったら、早く流れを覚えなきゃ、ちゃんとやらなきゃ、迷惑をかけないようにしなくちゃ。 そうやって最初から自然にできることを自分に求めやすくなりますよね。 でも、新しい環境ですぐ慣れないのなんて本当は当たり前なんですよね。 だって、環境が変わるということは、見える景色も、人間関係も、ルールも、使う言葉すら変わるということです。 それを前にして、心も体も緊張しない方がむしろ難しいことだと思います。 しかも、新生活のしんどさって、大きな事件があるからというより、小さい慣れなさが積み重なることで出てきやすいですよね。 どこで何をすればいいのかまだ分からない。誰にどう話しかければいいかも迷う。 ちょっとした確認でも、どこで?誰に?どのタイミングで?と気を使う。 そういう細かいことが続くだけでも、人はかなり疲れますよね。 だから、新生活の心得として最初に大事なのは、慣れていない自分を異常扱いしないことだと思います。 うまくできなくて当然、戸惑って当然、疲れやすくて当然、まずそこを前提にしておくと少し気持ち楽になりますよね。 最初からスムーズにできることより、最初は慣れなくて普通だと知っていることの方が、実はずっと心と体と自分自身に優しい気がします。 # ✊🏻 ̖́-‬全部うまくやろうとしない 全部をうまくやろうとしない。 新生活が始まると、人は急にいいスタート切りたくなりますよね。 ちゃんとしたいし、感じよくしたいし、失敗もしたくない。 まさか遅れたりなんてそんなことは嫌。 周りから見ても、できればちゃんとしている人でいたいなとか。 もちろんその気持ちは自然ですし、私にだってあります。 でも、それを全部いっぺんにやろうとすると、かなり心身消耗しちゃいますよね。 新生活でしんどくなりやすい人って、だいたい手を抜いている人ではなくて、 最初からちゃんときちんとうまくやろうと努力する人なんですよね。 でも、実際には新しい環境で一番大事なことは、最初から完璧にこなすことではなくて、 ちゃんとそこで自分が居続けられることだと思います。 例えば、最初の1週間で100点を取ることより、1ヶ月後に無理なく動けることの方がとても大事です。 しかも新生活って、始まった瞬間は気合で動けちゃうこともあるじゃないですか。 でも問題はその後で、少し疲れたなーっていう気持ちが出てきたときに、 無理のあるやり方だと続かなくなってしまいますよね。 だから、心得として大事なのは、最初から全部を完璧になんてもうやろうとしない、手放しちゃうことです。 もうね、全部覚えなくていい、全部気が利かなくてもいい、 全部の人に好かれようなんてもうそんなのいいって、うん。 まずはその日をちゃんと終える、最初はそれでも十分だと思うわけです。 新生活ってスタートダッシュの勝負に見えて、実はペース配分の勝負なのかもしれませんよね。 # 🏃‪💨比べるより、自分のペースを作る 比べるよりも自分のペースを作る。 新生活の時期って周りが妙にきちんとしてかつしっかり見えることがありません? あの人もう馴染んでる。あの人受け答え上手。 あの人はなんて容量がいいんだろう。 それに比べて自分はまだぎこちない。まだ慣れていない。 まだ時間がかかる。そう思ってちょっと焦ること出てきますよね。 でも新生活の時期って見ている部分だけで比べるとだいたいしんどくなっちゃいません? なぜかというと相手が平気そうに見えても本当に平気かどうかはわからないからです。 落ち着いて見える人も内心ではかなり気を張っているかもしれない。 それに得意なことも慣れる速さも人によって違うわけです。 だから新生活で本当に大事なのは比べて焦ることより自分が動きやすいペースを確保することだと思います。 朝の準備の流れを整える。休むタイミングを意識する。 必要なことをメモする。一つずつ覚える。 こういう自分なりの回し方ができてくると少しずつ安定してくるんですよね。 新しい環境では誰かみたいになることより自分が無理なく続けられる形を見つけることの方がとっても大切ですよね。 比べると今足りないものばかり見えるじゃないですか。 でも自分のペースを見ると昨日より少し慣れたことや前よりできるようになったこともちゃんと見えてきます。 新生活は人より早くなれることが正解ではなくて、自分なりに続けられる形をいち早く見つけ出すことが正解なのかもしれませんね。 # 🍒´-新生活は、少しずつ整えば大丈夫 新生活は少しずつ整えば大丈夫。 最後に思うのは、新生活って最初から整っている必要は全くないということです。 新しい環境に入ると、本心ではすぐに慣れたいし、できれば早く落ち着きたいし、 この不安な感じも早く終わってほしいってそう思うのは、ごくごく自然なことです。 でも実際は、新生活もそうですが、いろんなことが最初から完成しているものってなくて、 少しずつ少しずつ整っていくものなんですよね。 人間関係もそうだし、仕事や学校の流れもそう、生活リズムすらそうじゃないですか。 最初からぴったり合う方が珍しいわけです。 だから最初の数日や数週間で、まだ自分はちゃんとできていないとか、 まだ落ち着かないとか思っても、それは失敗でもないし、何ら恥じることでもないわけです。 むしろ少しずつ整っていけば十分なわけです。 今日はこれが分かった、今日はここだけ慣れた、今日は少し緊張が減った、 そういう小さい変化が積み重なって、やっと自分の生活になっていくわけですよね。 新生活の心得って特別な精神論より、最初から完璧を目指さず、 少しずつ整えばいいことを知っていることが有利なのかもしれませんね。 春は始まりの季節ですけど、始まりってきれいに整っていることより、 ちゃんと始まったっていうことの方が大切なわけですよ。 だから今、まだ落ち着かない方も、まだしっくりきていない方も、焦らなくて大丈夫です。 新生活は少しずつ、一歩ずつ自分のペースを見つけて整っていけば、それで十分なわけです。 # 🫖エンディングトーク ということでですね、今日は新生活の心得というテーマでお話ししました。 ずいぶん暖かくなってきましたが、寒暖の差も激しいし、花粉症もまだ続いているので、私のように体調を崩さないように、皆さんも気をつけてくださいね。 新しい季節、新しい環境、新しい流れ、春は前向きな空気がある分、つい最初からちゃんとしなきゃって思いやすいわけです。 そうすると知らない間に心身に疲れが溜まっていくので、どうかご自愛なさってください。 とにかく最初は慣れなくてOK、普通です。全部うまくやろうとしなくても大丈夫。比べるより自分のペースを作る。 そして新生活は少しずつ一歩ずつ整っていけば大丈夫。 そう思っておくだけでも、新しい時期の流れ方や疲れ方は少し変わっていくのかもしれません。 もし今新生活が楽しみな方も、ちょっと不安な方も、どちらの気持ちがあっても大丈夫です。 新しいことが始まる時って、明るさと緊張が一緒にくることも多いですからね。 今日の私のこの話が、新しい時期を少し楽に始めるヒントになっていたら嬉しいです。 最後まで聴いてくださってありがとうございました。 私、ジュエル・ジュリコのことを紹介させてください。 私は普段、YouTubeでオリジナル曲やカバー曲を公開しています。 このラジオの声だけではなく、歌も聴いてみたいなぁと思ってくださった方は、ぜひ概要欄やSNSから覗いてみてください。 それではまた次回お会いしましょう。歌手のジュリコでした。