# ☕️オープニングトーク みなさんこんばんは。歌手のジュリコです。 今日も聞きに来てくださってありがとうございます。 4月14日火曜日、今日のテーマは 気分をあげるものです。 みなさんは何かありますか? これを使うとちょっと気分が上がる。 これを見ると少し嬉しくなる。 そういうものって人それぞれありますよね。 私はこういう気分をあげるものって すごく大きなものじゃなくていいと思っています。 高いものじゃなくていいですし、 特別な日だけのものじゃなくてもいい。 でも一つあるだけで その日の気分が少し変わることってありますよね。 今日はそんな気分をあげるものについて 明るく楽しく4つに分けてお話できたらいいなと思います。 よかったら最後までゆっくり聞いていてくださいね。 # 🩷小さい“好き”は気分の立て直しに効く 小さい好きは気分の立て直しに効く 私はまず、気分を上げるものは小さいもので十分だと思っています。 例えば、好きな飲み物、お気に入りのマグカップ、少し気分が上がるお菓子、使いやすいペン、香りが気に入っているハンドクリーム、そういうものでいいんですよね。 ここで大切なのは、すごいものや高価なものを持つことではなくて、自分がちょっと嬉しくなるものを知っていることだと思うんです。 自分自身が何で気分が上がるのか、小さいどんなものでも何が好きなのかを知っていると、とても生活が豊かになりますよね。 人って疲れているときほど、大きい楽しみより小さい好きを重ねることの方がじわじわと心を癒すことがあります。 なぜなら、小さいものの方がすぐ手に取れるし、すぐ使えるからです。 例えば、今日ちょっとしんどいなと思ったときに、好きな飲み物を飲む、香りが好きなものを使う、それだけで少し自分の気持ちが前向きに変わることありますよね。 だから私は、気分を上げるものって、毎日の中で使える小さいものが実は強力なんだ、そんな風に思っています。 # 👕 気分を上げるモノは、気持ちを切り替えるきっかけになる 気分を上げるものは気持ちを切り替えるスイッチになる。 その一方で気分を上げるものってただ好きなだけじゃなく気持ちを切り替えるスイッチになることもあると思うんです。 例えばこの服を着ると気持ちがシャンとする。 このアクセサリーをつけるとなんだか外に出る気分になる。 このリップを使うと私の顔つきちょっと変わっちゃう気がする。 そういう小さい楽しみってありませんか。 つまりものそのものがすごいとか、ものそのものがどうということより、そのアイテムを使うことで自分の気持ちが切り替わるんだ。 そういうアイテムを持つことなんだと思います。 このポイントってとっても大切ですよね。 今日はちょっと気分を上げたい。 今日は少し元気を出したい。 そんな日に自分のスイッチになってくれるものがあると本当に助かりますよね。 だから気分を上げるものを考えるときは何が好きかだけではなくて、何を使うと自分の気持ちが切り替わるか そんなポイントで考えてみるのもいいんじゃないかなと思います。 # 🎨 その日の気分で選ぶ時間も、ちょっと楽しい その日の気分で選ぶ時間も、ちょっと楽しい。 そして私は、気分をあげるものは、選ぶ時間も楽しいと思っています。 ここ大切なポイントですよね。 例えば、今日はこのマグカップにしよう。 この香りを選ぼう。 この服がいい。 そんな風に、その日の気分で好きなアイテムを選ぶ時間って、ちょっと楽しくないですか? つまり、気分をあげるものって、使う瞬間だけではなくて、選ぶ時間の時点で、 すでに少し気分をあげてくれるんだと思うんです。 しかも、その日の自分に合わせて選べるのがいいですよね。 今日は元気を出したい日かもしれない。 または、落ち着きたい日かもしれない。 優しい気分で過ごしたい日かもしれない。 そういう時に、物を一つ選ぶだけで、自分の気分に少し寄り添えることがあります。 だから私は、気分をあげるものって、ただ持つだけではなくて、 今の自分、今日の自分に合わせて選べることも、とてもいい魅力のポイントだと思います。 # ✨ 気分を上げるモノは、自分を大切にする道具 気分を上げるものは、自分を大切にする道具。 最後に言いたいのは、気分を上げるものって、 自分を大切にするための道具でもあるということです。 忙しい日ありますよね。余裕がない日もあります。 もちろん気持ちが下がってしまう日もあります。 そういう日は、自分のことまで、なんだか雑に扱っちゃうときありませんか? でも、そんな時に、少し気分が上がるものを使う。 好きなものをちゃんと選ぶ。 それだけで、あ、自分をちゃんと扱おう。 そんな気持ちが戻ることがあります。 ここで大切なのは、贅沢をすることではなく、 自分の好きなアイテムを選ぶことによって、 自分の気持ちを高めて、自分自身を雑に扱わずに丁寧に扱うことです。 だから私は、気分を上げるものを持つことって、とっても大切だと思っています。 それは見えとか、そういうためではなくて、ただ自分の気持ちを立て直すものです。 そう考えると、気分を上げるものって、ちゃんと意味があるんだなって思えてきます。 # 🗣️エンディングトーク ということで、今日は気分を上げるものというテーマでお話ししました。 今日は小さい好きが意外と効くこと、気分を上げるものは気持ちのスイッチになること、 その日の気分で選ぶ時間もちょっと楽しいこと、 そして気分を上げるものは自分を大切にする道具でもあること、 この4つに分けてお話ししました。 皆さんにもこれを見るとちょっと嬉しくなっちゃうとか、 これを使うとなんか元気が出ちゃうんだよねという、 そういう気分を上げるアイテムがあるんじゃないかなと思います。 今日はそんな皆さんにとってのアイテムを一つ思い浮かべるような時間になっていたら嬉しいです。 最後まで聞いてくださってありがとうございました。 最後に私、ジュエル・ジュリコの紹介をさせてください。 普段私はYouTubeでオリジナル曲や歌ってみたを配信している歌手です。 ラジオのこの声だけではなく歌っている声も聞いてみたいなと思ってくださった方は、 概要欄やSNSからぜひ歌を聞きに行ってくださいね。 それでは今日も最後まで聞いてくれてありがとうございました。 歌手のジュリコでした。