# ☕️オープニングトーク みなさんこんばんは。歌手のジュリコです。 6月8日月曜日、今日も聞きに来てくださってありがとうございます。 このVoicyでは、歌手として活動する中で感じたことや、日々を過ごす中で見つけた小さな気づきについて、ジュリコなりにお話しさせていただいています。 ラジオのこの声に興味を持ってくださって、歌も聴いてみたいなと思ってくれた方がいたら、 YouTubeでオリジナル曲やカバー曲も公開していますので、よかったら概要欄から覗いてみてください。 さて、みなさんは毎日たくさんの情報に囲まれていますよね。私ももちろんそうです。 スマートフォンを開けば、ニュースやSNSが次から次へと流れてきます。 便利な時代ですが、その一方で本当に情報が多すぎて疲れてしまうことあるのではないかと思います。 今日は、そんな情報の海の中で、自分が必要なものだけを上手に集めていく方法について一緒に考えていきたいと思っています。 私は、ぼーっとしていると情報の海に溺れてしまうことがあるので、 効率的な情報収集術というボイシーの本日のトークテーマにのっとって、皆さんとそんなお話ができたらなぁと思っています。 では、早速始めていきましょう。リラックスして聴いていってくださいね。 # ①まず、何を知りたいかを決める🎯 1.まず何を知りたいかを決める。 最初にお話ししたいのは、情報を集める前、情報に溺れる前に、何を自分が知りたいかを決めるということだと思うのです。 私たちはつい、なんとなくスマートフォンを開いて、流れてくる情報をただ眺めてしまいますよね。 気がついたら30分経っていた、なんていうこと、ザラにありませんか? でも、それでは本当に必要な情報はなかなか手に入らないわけです。 だって、流れてくる情報をただ追っているだけですから。 だから、情報を集める前に、今自分は何を知りたいのかをはっきりさせること大切ですよね。 例えば、知りたい情報でよくあることだと思うのですが、 週末の天気を知りたいとか、あの料理のレシピを見たいというように目的がちゃんとあるはずなのです。 知りたい情報の目的が決まっていると、必要な情報だけをすっと取りに行けるようになる、そういうふうに思うのです。 そうすると、だらだらと情報を眺める時間が減って、 皆さんの大切な時間をたくさんの情報の海から守ることができると思うのです。 ただ、受動的にスマホを見るのではなく、私は何が知りたいかを決めること、 それが効率的な情報収集の始めの一歩なのではないかな、そんなふうに思います。 # ②信頼できる場所をいくつか持っておく📚 2 信頼できる場所をいくつか持っておく 次にお話ししたいのは信頼できる情報源をいくつか持っておくということです 情報を集めるときどこから得るかというのはとても大切なことです 同じテーマでも情報源によって内容が違ったり正確さが違ったりすることありますよね だから自分がここは信頼できると思える場所をいくつか決めておくと安心して情報を 集められるのではないかなと思います 例えばニュースならこの新聞社のサイトが的を得ているとか 料理の情報だったらこの料理家の方の発信が好きだなぁとか 健康のことなら専門家が書いている記事を見に行こうとか そんな風にテーマごとに自分が信頼できる情報源を決めておくのです そうすると毎回どこを見ようか迷うこともなくなって正確にまっすぐに情報に 辿り着けるようになると思うのです 自分だけの信頼できる情報源のリストを持っておくこと それは情報の海の中で迷わないための頼もしい地図になってくれるのではないかな そんな風に思います # ③情報を寝かせる時間を持つ⏰ 3 情報を寝かせる時間を持つ ここからはもう一つ大切なことをお話ししたいと思います それは集めた情報をすぐに判断せず少し寝かせる時間を持つということなのです 情報を見ると私たちはすぐに反応してしまいがちですよね 特に驚くようなニュースや感情を揺さぶる情報は ついすぐに信じたり人に伝えたくなったりするものです でも私は最近意識的にそんなニュースを見たときは少しだけ 立ち止まってみようそんなふうに思っています その情報は本当に正しいのでしょうか 一つの情報だけを見て判断していないかなぁとか 大切なことほど一晩寝かせて別の情報源も見てみようかなぁとか そうやって少し時間を置くだけでより落ち着いて正しく判断できるようになるのではないかな そんなふうに思うこと増えました 情報にすぐに飛びつかない少し寝かせて冷静に見つめる その余裕を持つことが情報に振り回されずに自分の頭で考えるための大切な習慣になるのではないかなと 今のこの情報化社会の中では私自身そう思うことが増えました 皆さんはいかがですか # ④情報から離れる時間も作る⏳ 4.情報から離れる時間も作る。 そして最後にお話ししたいのは、あえて情報から離れる時間を作るということです。 効率的に情報を集めること、もちろん大切ですよね。 でも、それと同じくらい大切なのが、情報から離れて、頭や気持ちを休める時間なのではないかなと思うのです。 気づけば一日中情報に触れる私たちです。心も頭も疲れてしまいます。 気づかないうちにたくさんの情報を受け取って、心がいっぱいになってしまう、そんな経験ありませんか。 だから、一日の中でスマートフォンを置いて、情報から離れる時間、ぜひ作ってみてほしいのです。 お茶を飲む時間、散歩する時間、好きな音楽を聴く時間、 そういう情報から離れた静かな時間が、知らない間に自分の心を整えてくれると思うのです。 情報を上手に集めることと、情報から上手に離れること、 その両方ができると、私もそうですが、皆さんも情報に振り回されることなく、 情報を自分のために使えるようになるのではないかな、そんなふうに思います。 # 🫖エンディングトーク エンディングトーク 皆さんいかがでしたか 今日は効率的な情報収集術についてお話しさせていただきました まず何を知りたいかを決めて信頼できる場所から集めてそしてすぐに判断せず少し寝かせて 時には情報から離れて休むそういう習慣を持つことで私たちはたくさんの情報の中でも 自分に必要なものを心地よく選んでいけるのではないかなと思います 皆さんも今日から少しだけ情報との付き合い方を変えてみてはいかがでしょうか なんとなく眺めてしまうスマートフォンですが目的を持って信頼できる場所から必要なものを 集める そして疲れたらそのスマートフォンそっと置いて休んでみてくださいね 情報は本来私たちの暮らしを豊かにしてくれるものです 上手に付き合えば私たちの毎日をもっと便利にもっと楽しくしてくれるはずです 私たちが情報に振り回されることなく情報を味方にして 心穏やかな毎日を過ごしていけたらいいなそんなふうに思います この放送ではこうしてこれからも毎日を少し丁寧に過ごすための気づきを ジュリ子なりにお話ししていきたいと思っています よかったらまた聞きに来てくださいね ラジオのこの声に興味を持ってくださって歌も聞いてみたいな なんて思ってくれた方がいたらぜひ youtube でお待ちしています 皆さんの毎日が必要な情報とともに心地よく流れていきますように そして時には情報から離れた静かな時間も楽しめますように 最後まで聞いていただいてありがとうございました また次回お会いいたしましょう ジュリ子でした