大久保愛の「食薬習慣」ラジオ

大久保愛

漢方薬剤師、国際中医師、食薬研究家の大久保愛です。
ベストセラー書籍『食薬習慣』シリーズや毎年発行する『食薬手帳』、食薬学研究会を通して、“食薬”を日常に取り入れる文化づくりを行っています。
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https://medi-foods.jp/

このチャンネルでは、漢方（東洋医学）の経験則と、分子栄養学・腸活の視点をもとに、現代人に合ったセルフケアを音声でわかりやすくお届けします。

「なんとなく疲れる」「イライラする」「気圧や季節で体調がゆらぐ」

そんな不調は、体からのSOSかもしれません。

我慢や極端な制限ではなく、毎日の食事を少し見直すことで、本来のパフォーマンスを取り戻す“食薬習慣”を、今日から実践できる形でお伝えしています。

・漢方の「四診」で不調のサインを読み解くコツ・メンタルや自律神経を整える食べ方・いつものキッチンを「台所薬局」に変える工夫

などをテーマに、

月ごとの心と体の傾向、週ごとの食薬予報、毎日の食薬レシピを音声でお届けします。

また、私の著書をより日常に落とし込む、“音声版食薬手帳”や、Audiobookの解説版のようなチャンネルとしてもお楽しみいただけます。

毎日の献立に迷う方や、心と体を整える食事を取り入れたい方、漢方や予防医学を生活に活かしたい方におすすめです。

忙しくて食生活が乱れる日があっても、このチャンネルを聞くことで、「今日は少し整えてみよう」と意識や行動が変わり、食べるものが変わっていく。

そんな“食薬習慣”を、音声を通して一緒に育てていきましょう。

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放送目安
レギュラー放送：月,火,水,木,金,土,日 06:00〜

プロフィール

大久保愛（漢方薬剤師 / 国際中医美容師 / 「食薬」提唱者）
昭和医科大学を卒業後、本場・北京中医大学で中医学を学ぶ。さらに東京農業大学応用生物化学科にて産学連携の研究にも携わるなど、多角的に専門的な知見を深める。漢方薬剤師、国際中医師であり、日本人初の「国際中医美容師」資格を取得。心療内科門前の薬局等を経営し、年間2,000人以上の漢方相談実績・臨床経験を持つ。これらの圧倒的なバックボーンから、漢方医学（東洋医学）の経験則と、分子栄養学・腸活（西洋医学）の最新エビデンスを掛け合わせた独自の体質改善メソッド「食薬」を確立。

我慢や制限ではなく、いつものキッチンを「台所薬局」へと変える実践的なセルフケアが支持され、著書『食薬習慣』シリーズは発売1ヶ月で7万部を突破するベストセラーに。『ホンマでっか！？TV』『めざましテレビ』『王様のブランチ』をはじめ、雑誌や新聞など多数のメディアで食薬を普及。また、開発・監修した化粧品がTVショッピング（QVC）でヒットとなるほか、『薬膳馬しゃぶ鍋konosaku』をはじめとする飲食店のプロデュースを手掛けるなど、多方面で実績を残す。

「食薬を、日本の、そして世界のスタンダードに」を掲げ、2010年にアイカ製薬株式会社を設立。一般社団法人腸内細菌検査協会理事への就任、日本高麗人参協会の設立など、多角的に予防医学の社会実装を牽引している。

現在は、特許取得のAIシステムを活用した日本最大級の食薬伴走型チーム「食薬アドバイザー養成講座」を主宰し、専門家の育成や「よみぐすり出版」でのプロデュースにも尽力している。

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