# チャプター1 タイトルコール 松陰塾萩名林館高校プレゼンツ フレー この番組は子どもたちの学びと 笹色大人たちを声で応援する番組です。 # チャプター2 オープニングトーク こんにちは。松崎健一です。 こんにちは。古澤希子です。よろしくお願いします。 今日のテーマは、レジリエンス・回復力の育て方です。 今日のゲストは、安井博義さん。 安井さんは、浄土新州本願寺派、明善寺・安陽寺の御住職です。 仏教を学んだ後、放送番組の企画構成、 学校法人や企業での広報、マーケティング、企業再生や地方創生など、 多様な現場を経験してこられました。 現在は、住職として人の悩みに耳を傾けながら、 経営コンサルティングや講演、地域づくりにも携わっていらっしゃいます。 今日は、人の悩みや迷いに耳を傾けてきた安井さんに、 失敗や落ち込みの後に自分のペースを取り戻し、 もう一度歩き出す力として、レジリエンスについて伺います。 今日は安井さん、よろしくお願いいたします。 よろしくお願いします。 失敗したり、思い通りにいかず落ち込んだりすることは誰にでもあります。 大切なのは、すぐに元気になることではなく、 自分なりの方法で少しずつ戻ってこられること。 今日は、子どもと大人のレジリエンス、回復力をどう育てるのかを考えていきたいと思います。 はい、それでは早速伺っていきましょう。 # チャプター3 本編 揺れながら、自分の歩幅を取り戻す まずはレジリエンスとはどんな力なのか。 安井さんはどのように捉えていらっしゃいますか。 はい。回復力っていうことですね。 レジリエンスって言いにくいですよね。 我慢とまたちょっと違うんですよね。 我慢っていうのはもう耐え続けることですよね。 一方でレジリエンスっていうのは、折れたりしなったりしても自分のペースを取り戻すことですね。 ボキッと折れちゃった時もどう回復するか、しなってあっちを向いた時にどう立て戻すかっていう回復力ですね。 もっと簡単に子どもたち目線で言うと、助けてっていうことであったりとか、ちょっと休もうとか、 例えば部活とかで疲れたらちょっと部活お休みをしたり、ちょっと距離を置いたりすることですね。 それによって戻るための方法ということで、今日はお話ができたらなと思いますね。 まず子どもが失敗や挫折で落ち込んだ時、大人はまずどのように関わるといいですかね。 そこで言うとですね、子どもも大人も基本的に多分一緒だと思うんですよ。 もちろん回復しなければいけない状況っていうことであったりとか、ことの重大性とかは違うと思うんですけども、 これはちょっとぜひお父さんお母さんもおじいちゃんおばあちゃんも一緒に考えてほしいので、 結局自分自身で何か苦しめちゃってるんですよね。 そういうのが仏教では執着って言うんですね。 こうせんといかん。自分が何とかせんにはいけん。 物事を強く自分自身で縛り付けてるんですよね。 だからそういう気持ちは少しずつ手放すとですね、楽になって戻りますね。 もう一つは、べき論で話す人いるじゃないですか。 僕もだけど。昔からこう、みんながこう。 みんなってだいたい3人ぐらい。昔からっていうよりだいたい戦後。 だいたいこの二言は怪しいと思った方がいいですけど、そういったものに縛られない。 だからお子さんからですね、昔からこげなどとかですね。 うちはこうやからとかってあんまり縛り付けないことですよね。 縛ってる方もきついじゃないですか。そういうふうなものです。 だから物は変わっていくんですよ。 だからそういったものに縛られない。 簡単に言うならば、できないこととか嫌なことではなくて、できることからですね、こうやっていくということですね。 あとですね、もう一つもっと具体的に、ちょっと重たい話だったら軽い話から言うと、 だいたい、明日月曜日からなんとかなんとかなんとかってなるじゃないですか。 子供ってはいはいって言うじゃないですか。 別の回でしたっけ。だいたい2回言うときはちょっと怪しいなってなりましたよね。 そうなんですよ。大人も一緒。 で、僕ですね、実は自分で変えたことがあるんです。 早起き。お寺の住職になったんで早起きはしなきゃいけないじゃないですか。朝お参りがありますから。 そのために早起きするには何が大事だと思いますか。 早く寝る? ピンポン。そうなんです。 早く寝るためには何をするか。その日のことはその日のことで片付けちゃう。 そのために僕ですね、一行日記っていうのをつけてるんです。 今日あったこと。あったことです。あったことを書くんです。 その後次はそれに対してどう思ったか。 じゃあその思ったことを明日やろうと。この3行だけ。 3行だけしか書かない3行日記っていうのをもう何年続けてるかな。ずっと続けてるんですけども。 それをするともうそこで1日リセット。あとは次お休みなさいしかないんですよ。 そうなると次の日の朝はもう別に昨日のことを置いておいて、今日やろうということだけ。 そこに集中すればいいですよね。そうすると寝てる間に回復できるんです。 寝てる時にだいたい頭の中ってコンピューターと一緒でちゃんと情報が整理されてるらしいんですよね。 あと朝はぼーっとする。私はですね、とある有名な方が3時45分に起きてるらしいので。 最近3時45分起床でちょっとググってみてください。あの人だと。 負けたくなかった。これでも負けでも仕方ない。 僕はですね、3時45分に起きてるんですけども、その後4時から何をするかというと、犬と散歩に行くんですよ。 とにかくぼーっと。頭に隙間ができるんですよね。心をなくすって書くじゃないですか。忘れる。 忘れることも大事ですよね。忘れないと新しいものが入ってこないんですよ、人間って。 だいたいそういう時に、あ、ひらめいたっていうのが来るんですよね。 っていうことですよね。あとですね、ちょっと話を変わって。会議とかで、嫌な会議とかってないですか? きのこ入れは言えないですね。 激詰め。ありますよね。僕もお寺の先輩であったりとか、お客様先で激詰めされるわけですよね。 僕が悪い時もあるんですよ。言いがかりやなと思う時もあるんですよ。 その時ですね、ある呪文。お坊さんで呪文っていうのはちょっと怪しいよね。呪文を教えましょう。 何だと思いますか。コント。ほにゃらら。コント。何々部長の激詰めとか。 面白く言っちゃうとか。 頭の中で。 頭の中で。 声で言っちゃダメですよね。 怒られちゃう。 絶対ダメですよ。コント。何々とかって言うと、全部が喜劇に見えちゃう。 いいアイディアか。あれ? いいと思います。 いいですよね。 コント。お母さんの苛立ち。 なんかバカにされてるみたいになっちゃうね。 コント。娘のダダ。 ちょっと楽しくなって笑っちゃったらまたそれ思わず。 娘のわざままみたいだね。 いいかもしれない。 コント。それって実は笑えるようで、大事な話で。 事実としてちゃんと受け止めてあげなきゃいけないことを、自分もですよ。 相手に対しても。それと自分に役立つことは何なのか。 自分自身の感情やその事情ですね。そういったのをバランスをとっていって、ちゃんと回復しましょう。 そんなことに気づいてる時間は、人生短いですよ。そんな時間使わない方がいいですよね。もったいないよね。 だからありがたしだからありがとうなんですね。 だから時間は、お金よりも時間が大事ですよね。 そうですね。 だからそういった形で理不尽なことを言われた時は、コント。ほにゃらら。 いいですね。 面白いですね。 全然違うところでこの話を聞いたんですよ。 とあるCMでそれをやってたんですよ。 なるほど深いなと思ったんですよね。 首都圏だけでしか流れたCMだと思ったんです。 僕はそれを見てから20年ぐらいですかね。 もう嫌なことを言われた時は、コント。ほにゃらら。ニコニコして。 笑顔になりますね。 笑顔って大事なんです。 お家でも一緒ですよ。だから回復力っていう前に、やっぱり回復する力ときだけですよね。 テコの原理みたいなものですよ。力点と作用点ってあるじゃないですか。 それと一緒でちょっと自分でも工夫してみるってことですね。 もちろん回復をしなければいけない、本質的なことも見失っちゃダメだけども、 じゃあどうやって回復するかっていうところは工夫をして。 それは子どもも大人も一緒。 なので仮に子どもがそういうふうに折れちゃっているときは、大人がまずはそっとする。 攻めない。そばに寄り添ってあげて、コントって言ってください。 何お母さんって。一緒にコントするの。コント。これ教えてあげてみてください。 いいですね。 ハッピーになる。 迷ったり悩んだりしているときに助けてっていうのも回復力の一つだと考えていいんですかね。 そうなんですよ。助けてって言えない環境を作らない。 言える環境ですよね。 言える環境大事ですね。 大事。だからさっきのぼーっとした方がいいっていうと同時に、やっぱり隙間がいるんですよ。今ないじゃないですか。 頑張らなくてよくて、隙間を与えるっていうところですね。 出ないと頑張れないですよ。 一人で耐え抜く力ではなくて、休んだり人に頼ったりしながら自分のペースで戻ってくる力だということですね。 それをですね、専門的に言うとネガティブケイパビリティっていうんですね。 ネガティブに考える能力っていう意味ではなくて、これですね、今すごく世の中先が見えない時代じゃないですか。 ブーカってよく言いますよね。そういう時に、やっぱり分からないものは分からないまま一旦ちょっと置いとく。 抱え込んじゃダメですよ。抱えておくぐらい。抱えておくぐらいの力っていうところですよね。 そうなると何が大事かっていうと、答えを求めることじゃなくて、答えの起点にある問いですね。 なぜ?なぜなぜで思い出すことないですか。子供たち。子供ってなんで?なんで?って言うじゃないですか。 大人になってくると心が汚れちゃうんでしょうからね。なんで?って言えなくなっちゃうんですよね。 言えなくなりますね、確かに。 でもですよ、この時代の最先端なんですね。なんで?って質問力なんですよね。 なぜ?って聞ける。問う力ですね。問う力と身体はAIにはないんですよね、今のところ。 今のところですよね。もしかしたら、なんで?っていう問いの心を持つ時代が来るかもしれないし、フィジカルAIって言うじゃないですか。 AIが身体を持つ時代ももう間もなくだと思うので、その前にですね、今こそ問いは大事です。 問いはなぜ大事かっていうと、先ほどのネガティブ・ケイパビリティですね。 わからないことをわからないままにするのではなく、一旦置いておいて、その中から問いを求めていくっていうことが回復力につながるっていうところですね。 そんな感じでしょうかね。 この後はフレー応援室です。 # チャプター4 【お便り】hurray!応援室 ここからはフレー応援室です。 子どもの学びや進路、家庭での声かけについて、身近なお悩みを一緒に考えます。 今日のお悩みはこちらです。 子どもが失敗すると、「もう無理!」と落ち込み、なかなか次に進めません。 親としてどんな声をかければいいでしょうか。 こういう行為ですね。もう無理先生みたいなね。 それは大人の階段を登っているからですよね。 発達段階だからということですよ。 だから僕たちも、これ聞いてくださっている大人の皆さんも、昔は子どもだったわけですよ。 でもね、子どものことは思い出せないんですよ。大人になっちゃうほど。 さっきの、「なんで?」って言えないのと一緒ですよ。 だからそのためにはまず状況を一緒に受け入れましょう。 「もう無理なの?」と。「もうダメなの?」と。 そこで、「なんで?」って聞けるにはタイミングがいると思うので、 なんで?って聞く前に、「そうなの?」って一回受け止めて、一呼吸を置くことが大事ですよね。 その後はやっぱり子どもの失敗のことと子どもの価値と切り分けなきゃいけないですよね。 うまくいかなかったことでへこんでいるのか、そもそもうまくいく前にちょっと無理と思っているのか、 なんで無理と思ったのかっていうのを細かく、チャンク化って言いますね。細かくしていくことが大事ですね。 もう一つは、大人の階段を登っているわけですから、あとは日にちぐすり。 日にちぐすりって僕共通語かと思ってたんですけど、関西だけみたいですね。 僕は京都生まれで、山口は小学校が地元で、中高はまた山口の違うところだったので、ベースはやっぱり関西なんですよね。 関西でよく言うんです、日にちぐすり。時間が経ったらなんとかなるよっていうことで、日にちぐすりってよく言うんですね。 今日絶対無理でもですね、明日明後日、来週になったらまた分からないわけじゃないですか。 今日のテーマのまさにこの回復力、レジリエンスっていうことですね。 これイコールこの文脈で言うと日にちぐすり。ちょっとほっときましょうよって。 あとは戻る方法ですね。子供さんと一緒に考えたらいいです。 もう無理っていうのはゆっくりゆっくり日にちぐすりとは言いつつ、ゆっくり急ぐことです。 ゆっくり急ぐ。 相反することかもしれないけれども、ゆっくりでも急ぐ。 だから大人の時間軸じゃないです。子供の時間軸でゆっくり急ぐということですね。 それが大事ですね。だから焦らない。 子供だって焦ってるわけですよ。ちょっとこの状況ヤバいって思ってるわけですよ。 お坊さんちょっとヤバいって言い方どうか。もう俗っぽく言って、ヤベェんですよ。 ヤベェ時ですね、ヤバいやーんって言って、大人でもテンパるじゃないですか。 それと一緒。子供も一緒。大人も一緒。 でも大人は自分の子供の時が、過去の経験としては思い出せるけれども、子供の立場では絶対無理なんですよ。 じゃあもうどうするかというと、子供の目線までしゃがめって言うんですね。 しゃがんでちょっと、お茶でも一緒に飲んだらどうですか?とは言ってもですね、日にちぐすりだけじゃ全て解決しないんですよ。 やっぱりちょっとメンタル不具合があったりとか、実は僕も仕事のストレスで鬱になったこともあるんです。 眠れなくなってもうヤバいっていうことで、強制的に入院したこともあります。 やっぱりね、奥さんだってすごくそこまで辛い思いの状況で何ともならないことがあるやもしれない。 そういう時はちゃんと専門家ですね、お医者さんであったりとか、スクールカウンセラーの方とか、いっぱい相談できる窓口はあるので、そういう専門家とぜひつながってください。 そこだけはお忘れなくということで、日にちぐすりも要領、要法をお守りください。 ピンポーンって。 はい、お願いします。 # チャプター5 お知らせ ここで、松陰塾萩名林館高校からのお知らせです。 松陰塾では現在2週間無料体験を実施しています。 松陰塾ってどんな塾なんだろう? そんな方はぜひこの機会にお試しください。 詳しくはお近くの松陰塾までお気軽にお問い合わせください。 続いて、萩名林館高校からのお知らせです。 2027年度の生徒募集が9月1日から始まっています。 通信性高校への進学を考えている方は、ぜひチェックしてみてください。 そして最後にもう一つ。 松陰塾が発行する教育情報誌フレー 秋冬号の配布も9月からスタート。 総額約10万円相当の豪華な読者プレゼント企画もご用意しています。 フレーは松陰塾の各校舎でお受け取りいただけるほか、 資料請求をされた方にもお届けしています。 ぜひお手に取ってご覧ください。 以上、松陰塾・萩名林館高校からのお知らせでした。 # チャプター6 エンディング 松陰塾萩名林館高校プレゼンツ フレー そろそろお別れの時間です。 それでは最後に今日の応援メッセージです。 早く切り替えてという代わりに少し休む 誰かに話す できるところからやってみる と戻る方法を一緒に考えてみてください 自分で選んで戻る経験が回復力につながります。 今日のゲストは浄土新州本願寺派 明善寺安陽寺の御住職 安井博之さんでした。 ありがとうございました。 ありがとうございました。 お送りしたのは松崎健一と古澤晃子でした。 それでは次回もお会いしましょう。 最後はみんなで一緒に フレー # Soundlogo 自律学習の教員