# 調子の波に左右されない。ここぞの場面で確実にパフォーマンスを発揮する極意 あなたの心にハイパーボイスするワールドスピーカー大森 瀧美です。このチャンネルは大森 瀧美が思い出すとこをお届けしております。 勝負ところっていうのがありますよね。この勝負をしなければいけない時に、その時にはやっぱりさ、自分の気持ちも高めていき、能力も最大限に上がって集中力ある状態って作りたいと思いませんか。 これをですね、意図的に作れるようにならないといけないんですね。 勝負強い人っていうのは、自分の勝負状態、パフォーマンスの高い状態っていうのを出すことができる。 でも、ちょっと流れが悪かったりとか、せっかく集中してたら集中途切れちゃったりとかってそういうことないですかね。 なんとなくこうね、マーシャンとかで言ったらね、風が来ないみたいな言い方をするのかな。 なんか流れが来てない時ってあるじゃないですか。その時にどうすればいいかって話です。 本題にある前に少しお知らせ。 いまだに39人の森で勉強しておき、コケコン会社にいつもご応募となどのコンテンツをプレゼント中。 そして今ね、EIコーチングですね。今月やってるのして、レベル1。 ワンデーで相手の中の潜在力をですね、解き放っていく。自らの潜在力を解き放っていくという、私のやってるような奥義がレベル1に結構ね、おいしいとこ詰まってるんですよね。 それを教えちゃっておりますので、こちらね、レベル1ぜひ受講お待ちしております。URLは概要欄に貼っておきましょう。 また特典が起きてるよりも同じ概要欄からどうぞ。 今、私たちに思っているパフォーマンスをですね、上げていきましょうという時に、ここら辺のこう、自己管理能力の一種に当たると思います。 なんか今日調子悪いんだよねーと。 前提としまして、ものすごくもう脳疲労起こしちゃってますとか、身体疲労起こしちゃってますだとか、 その時はあんまり頑張ってやってても生産性上がんないから、それはもうさっさと休んじゃえと。これはもう前提ね。 興味深かったのがね、バーに行って飲み屋さんかな、カウンターがあってテーブル席もあってちょっと暗い場所でですね、 そこでしょっちゅうしょっちゅう地元の人が来てる中で、外国人の白人の人が来てて、 その人がマックをカチャカチャやりながら、そこで仕事してるんですよね。 だからそういうちょっとゆるい感じのお店がある。別にお酒がんがん飲まなきゃいけないっていうルールでもないし、 なんかなんとなく地元の人の集まる場みたいな感じで、そしたらそこで仕事をしていく。 スタバで仕事するのの夜場所みたいな感じかな。 その人がいきなり両手を挙げて、頭をちょっと押さえるポーズをして、 いや、今はちょっと脳が行き詰まった、アップセットしたみたいな。 だから今日の仕事はここまでだって言って、マックを落としてその後に飲むんですよ。 面白くない? スタバで仕事は先ほど言った通りなんとなくイメージがつくんだけどさ、飲み屋で仕事か。 だけどね、私の知り合いでもそういう人ってある程度いるんですよ。 例えばシーシャバーで仕事してたりとかして、で終わったら仕事が終わったかとか、 人が着いたって感じなのかな。 そしたらもうシーシャ、お酒飲んでも帰りますみたいな。 そんな使い方してる人とかいるんですね。 でもね、古臭いオフィスワークのイメージを持って育ってきた私からすると、 すごい不思議な光景に見えるわけですよ。 まず仕事は事務所の中で机が閉まるみたいな、 あるいは一人でパーティーショーが囲われてるところで向かって、 パソコンの前にカチャカチャとやるものであるっていう思い込みがあるわけ。 それからさ、自分でマインドがアップセットしてたんで終わりみたいな。 あんまりそれって、私からすると降参しましたみたいに聞こえちゃうわけね。 聞こえてたっていうのかな、昔ね。 という感じだったんで、ちょっと衝撃だったけど、そういう働き方をしてる人がいた時に。 しかしその人は、うまくストレスを逃しなきゃっていうふうに見えたんですよね。 仕事を苦しくやるもんだみたいな前提がないんだよね。 働く場所も自由だしね。 そういうのが許される職業なんだと思うんだけど、これはうまいなって思いました。 さてさて、そんなわけで自分でいい状態を、加減を作りながら日頃のコンディションに管理するのはとても良いことだと思います。 が、今日お話するのはね、そこからちょっとまた違った話なんですね。 ここは勝負所っていう時があるわけで、例えば、原稿に入稿しなきゃいけないであるだとか、 ローンチして、今日のローンチした後のここのウェビナー絶対切らないといけないだとか、勝負所があるとするじゃないですか。 ここなんですよね。この時に、ちょっと調子が今日いまいち乗ってなくてみたいなのってあんまり許されないわけなんですよ。 そこで使えるテクニックですね。クラッチという概念をお伝えしたいなというふうに思います。 マニュアル運転されている方はクラッチって普通に使うものだと思うんだけど、あんまり普段ね、クラッチって効かないのかなって思いますが、 ギアをチェンジしたりとかする時に、クラッチっていうのを切って、そこでもう一回ギアを上げていくとか、下ろしていったりとかね、アジャストさせていくんですね、ギア比を。 だから、例えばギアセカンドとかって入れる時にギア入らないで、クラッチ入れる。ギアサードとかってやる時にギア入らないじゃん。 その時に、クラッチを入れて、それでギアを上げていくという、それがクラッチっていうテクニックなんですね。 意識するだけでずいぶん違うと思いますんで、クラッチのやり方を3点言ってみようかなと思います。 まず1点目なんですが、その時にやるべき到達点を1個決めるんですよ。 例えば、ウェビナーだとか、セールスとか、なんかしたらいい商談にしましょうっていうことじゃないんですよね。 もっと具体的に1個決めるんです。 例えば、相手が決めきれいになっている条件を1個明確にするとかっていうやつですね。 そういうふうに1個決めるだけ。原稿を書いていたら、まずこの章のプロットだけは出し切っておこうであるだとか、 あるいは、文字数ですね。規定の原稿の文字数まで質を問わずまずは出し切るだとか、 こういうふうに、その場での到達点を1個決めるんですね。 全体でのゴールは、原稿を書き切るだけで、本印刷書き切るだけで、そうするとちょっとデカすぎちゃって、脳が分かんなくなっちゃうんですよ。 だから、そこを細かくして、今日、今、到達する到達点と1個決めておく。 これがですね、クラッチを入れるためのポイント。そこにグッとね、フォーカスするんです。 で、自分の行動をすごくね、そこについてシンプルにさせていくっていうこと。 で、2つ目のクラッチオンポイントは何かっていうと、ここでですね、ワードコントロールと私って呼んでるんだが、 それをなんかね、意識ってずっとフォーカスし続けても、 フワッとこう、あんまり生産性上がってない時とか、なんかちょっと調子悪い時って、意識がフワフワしてるんですよね。 なので、その時に言葉なんですね。言葉で注意を戻すために、言葉を1個作るんですよ。 例えば、この1点を届けるとか、最後まで聞くとか、分かりやすい言葉です。 これ1個の呪文みたいにして、それでその場で実行したい行動に返させる。 なんか注意力3万になったり、その場からなんとなく他に浮気しちゃうというか、頭が横向いちゃうという状態のときに、 そのままだと、どんどんネットサーフェインみたいに頭が動いていっちゃうから、そうさせないで、もう1回検索ワードを入れ直すみたいな感じかな。 2000文字書く、2000文字書く、2000文字書ける、こういう言葉、これを戻すわけ。 これで、クラッチで入れる準備です。 で、もう1個。これはですね、制限時間を設けておくということです。 集中したままやるというときに、私がしょっちゅう使っているのが、タイマー15分とか。 iPhoneなもんで、私は電源ボタンを押しながら、そうするとSiriが立ち上がるので、そのときにタイマーを5分、タイマーを15分使って。 そしたらその間は他のことを一切やらない、絶対やらない、それしかやらないと決めておく。 こうやってやるんですね。 要は今言っているのは、脳のコンディショニングなんですけれど、こうやってフォーカスで到達するポイントを決めていき、 フォーカスがずれそうなときに戻るキーワードを使っていき、それの時間を測っていくということ。 で、15分とか5分とか、まず最初の立ち上げやったら、脳が作業興奮という状態に入ってですね。 要はエンジンが温まるんですよ。そしたら別に30分とかね、次またもっとやってもOKなんですよ。 で、先日言ったフローの状態ね、ゾーン状態入ったらもう30分、1時間パパッと飛んじゃいますので、 そしたらあとはそれを繰り返しですね。33分だとしたら、30分で1回5分休憩、30分で5分休憩、 このね、ポンボドール法ってやつを使うと1時間10分の休憩していくことになるんだけど、 そうするともう集中していって、わーと、原稿なんかも一気にね、何時間でもちょっといけるんで、 逆にまた最終的な終わりの時間、私の場合は食事の時間とかっていうところを決めたりとかして、 そこで自分の生活に通るようにします。延々とやれちゃうんでね。 まあ、こんな風にしながらクラッチをやっていく。 これ勝負とこの動きをすごく使える。ギアを上げていくぞーとかってね、漫画で使うようなセリフなんだけど、 これ実際に使えるんですね。で、自分で意図的にギアを入れるための方法でございました。 ぜひね、ここぞっていう時に勝負とか使ってみてください。 はい。 まあ、どんなことでですね、今みたいにこういったやつをロジックだけじゃなくね、 知識だけ本当に身につけたいなというふうに思いましたら、やっぱりね、 私のやっているところのトレーニングとかに来て実際に受けてみるといいですよ。 そうすると、これがクラッチかっていうのが、言葉だけじゃなくてマジでわかりますね。 この後ね、勉強できる、気がけで勉強できる場所、いろいろ用意しておりますから、 いろいろ使ってみてください。で、脳のパフォーマンスを最大限上げていきますよということですね。 ここがやっぱりね、人間なんですから、人間の能力を使えるようにそこをハックしていったほうがいいと思いますよ。 自分の使い方意外と知らないんでね。 この辺りは自分の潜在力を開発させていって使っていく。 ここら辺がEIコーチングっていうところを教えてますからね。 今月やっています。 これやるとしばらく開かなくなっちゃってもったいないんで、受けたことない人は絶対ね。 受けたことない人もね、再参加しに来て。 同じことやりませんので、レベル1相当の難易度でやりますけれど、 毎回毎回その人たちに合わせながら最適なものを提供して、毎回毎回勉強があります。 ということで、もう一度お待ちましょう。 今の話は以上です。 さあ、今日のクラッチ、勉強になった役に立ったあとはいいねとコメントお待ちしております。 それではまた次回もお楽しみに。 アウトスタンディングな人生を。