上手くいかない時、頭の中がぐるぐるする時に私がやっている事3つ 16分・10月12日・ 72再生AI目次過去の私が「ぐるぐる思考」から脱却できた秘訣目の前の環境を整える「小さな一歩」信頼できる相手への「心の開示」頭の中を整理する「書き出し術」困難な時こそ「心を整える」重要性
「こうなりたい」だけで終わらせない。具体的なイメージ 14分・9月30日・ 66再生AI目次目標達成後の未来を鮮明に描く片付けが目的となる落とし穴自己実現と社会貢献の連動性「誰かのため」が引き出す真の力手帳やイメージングによる目標達成法
「“私のこれから”を見つける7日間、始めます」 11分・9月20日・ 54再生AI目次50代からの“私らしい暮らし”発見ワーク片付けが導く、本当の自分との対話忘れた理想を再発見?“好き”を言葉に個別フィードバックで深まる自己理解の秘訣50代で人生を再構築!そのリアルな道のり
自分を責めることと、反省することは違う 一緒にしがちだけど、全くちがう 20分・9月10日・ 96再生AI目次「自分責め」が過去の私を蝕んだ理由50代で変化した自分との付き合い方暖かい思いが招いた「自分責め」からの脱却困難時に支えられた「恩」の循環とは人生の出来事を成長へ繋げる思考術
「落ち込まない私になるんじゃなくて、戻ってこられる私になる」これがめちゃくちゃ大事☝️ 16分・9月4日・ 110再生AI目次久しぶりに経験した深い落ち込みとは過去の私と今の私の対処法の違い落ち込んだ時にできる「たった一つ」の行動悟りの本質は「自分に戻る」こと?現実と自己否定を切り離す重要性