落ち込むことって、誰にでもありますよね。

私も今回、かなり落ち込みました。
そして、気づけば自分を責め続けていました。

「なんで私はこうなんだろう」
「もっとこうすればよかった」
「私ってダメだな」

でも、今回ひとつ気づいたことがあります。

私は、落ち込んでいる自分だけじゃなく、
「自分を責めている自分」にも気づけるようになっていたんです。

反省することと、自分を責め続けることは違う。

自分の行動を振り返ることは必要だけど、
ひとつの出来事で、自分自身の価値まで否定しなくていい。

昔の私は、落ち込んだらそのまま自分を責め続けていたかもしれない。

でも今は、
「私、今すごく自分を責めてるな」
と気づいて、少しずつ自分のところに戻ってこられる。

人生が変わるって、
落ち込まなくなることではなくて、
落ち込んだときの「自分との付き合い方」が変わっていくことなのかもしれません。

今回は、そんなお話をしています。

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