うまくいかないとき、頭の中がぐるぐるするとき、ありませんか？

考えても答えが出ないのに、何度も考えてしまう。
そんなときに、私がやっている3つのことをお話ししました。

🌿 掃除や片付けをして気分を変える
🌿 誰かに話してみる
🌿 紙に書き出して頭の中を整理する

悩みがあるときも、無理に前向きにならなくていい。

自分の気持ちを少しずつ整えながら、今できることをひとつずつ。

ご機嫌でいることは、悩みがないことじゃない。

うまくいかないときこそ、自分を置き去りにせず、大切にしていきたいですね☺️

今日のお話が、頭の中がいっぱいになっている誰かの気持ちを、少しでも軽くするきっかけになったらうれしいです。

#Voicy #ご機嫌な暮らし #片付けと思考 #自分を大切にする暮らし

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