話し上手になるために忘れたくないこと、自分と対話するヒント

ブラックな自分に許可を出す#319

「健康の為に運動した方がいい」の前に大切なこと

心を軽くする「引き算」を取り入れる

食べ物を悪者にしない！何を食べるかよりも、“どう食べるか”が大切

丁寧な暮らしってなんだろう？

#146 10月17日　呼吸が浅い人ほど、○○を我慢している？

「休むのが下手な私」がどうやって休むを許せるようになったのか？

人生のキャッチコピーを作ろう

自分の課題を見つけるにはこれしかないでしょ！

#227 自分を見つめることの難しさ

孤独感から孤独を楽しむ力へ#440

#148 好きには勝てない

自分には特に得意なことはない。。と思っていませんか？

🌟あなたに「わいてきた感情」をどうこうしようとするのではなく、さっさとあきらめて見つめよう🥰🌟

#41 禅の言葉から．．．道は近きにあり②

あなたはどんなときに喜んでいる？自分の感情の変化をもっと観察してみよう。

🍅🥕花や野菜を大切に育てるように、自分にももっと愛情や栄養を注ごう🥰🌽

💎「もっとがんばれば認めてもらえる！」の裏に隠されているのは、強烈な〇〇🥺💎

🌸自分と向き合うことやノートに内観することに疲れた人へ🥰🌸