# 昨日届いたダンベルで筋トレしたよ おはようございます。ベリーダンサーの清水優香です。 この優香のベリーダンスチャンネルでは、自分らしくより豊かで幸せに過ごすきっかけをお届けするコンセプトに、 ベリーダンスの魅力やマインド、自分のことについてお話ししていきます。 ということで、えー、そうですね。 今日も始まりました。 今日は意外と早起きをしてたんですけど、何を話そうかなと悩んでたんですが、 パッと閃いて、骨について話したいんですけど、 あの、自分のことを美しいと思えるかどうかっていう話をしてみたいなと思ってます。 なんか、YouTube今見てて、なんか、あ、これほんとそうだなって思ったので、話してみます。 えー、ところで昨日ダンベルが届いて早速開けて筋トレしたんですけど、 なんかあの、家に勇者の剣が2つ来たみたいでちょっと面白いです。 なんか、引き抜ける、引き抜くようななんかスタイルなんですね。 ダンベルがはまってる、なんかこう、入れ物みたいなのがグッと引き抜くみたいな。 ちょっと面白いです。 あのやっぱ、可変式のダンベルはいいですね。 自分で重りを自由位罪に変えられるから、最初ちょっとフォーム確認して重さつけていくみたいな。いいですね。 えー、ちょっとこれで鍛えていきたいなと思います。 # 自分のことを美しいと思う、扱うことによるハッピーの自家発電 みなさんは自分のことを美しいとか美しいものとして扱ってますか?美しいと思ってますか?っていう なんかあの これってすごい深掘っていくと自分のことを大事にできているかとか自分の ことを100%受け入れられているかどうかっていう話になってくると思うんですけど あの なんだろうな 自分の ことを こう にずっとダメ出ししてるんじゃなくて これも自分の魅力だよねって受け入れ て、それをめでるというか、めでることができると自然と今日の自分イケてるじゃんみたいに思えるなって最近気づいて 自分今日の自分イケてるじゃんくらいに思えるとなんかじゃあメイク頑張ろうかなとか 好きな服着て今日お出かけしちゃおうかなとか なんだろう なんか勝手にその日一日ちょっとハッピーみたいな なんかその ハッピーの自家発電じゃないですけどなんか外側になんとかしてもらおうと思わなくても なんかとりあえず自分は今日ちょっとイケてると思うだけでハッピーみたいな なんかそれってすごいヘルシーだなぁって思ったんですよね 皆さんはどうですか それに私は最近今日自分ちょっといいかもって思えるようになったのには 結構な年数を用意していて私本当ここ最近っていうか本当この数年くらいだと思うんですよね なんかそれまでは全然自分の に魅力があるのかすらも分かってなかったんです 自分の何が魅力で自分の 何が なんかこう ある意味人と違うのかとか全然分かってなかったんですけど もう数年ようやく 自分のことが少し分かってきて それがちゃんとこうかなって ここがチャームポイントかなとか ここかなって思えるようになってきたんですよね ちなみに私はあの めっちゃ顔が平いんですね エジプトに行った時に あのメイクをしてもらったんですよエジプトの子にでそれでアーシャを取るっていうのを一回やって みたんですけど メイクをしてくれた子にウェイズよなぁうってその花はどこはって言われていや多い 多いみたいなあるでここで ここにあるやーんみたいな感じで 言ったんですけど本当に 花が低いんですよ 花低いし花小さいみたいな感じなんですね 私これすごい嫌で横から見て私花あるみたいな すごい嫌でコンプレックスだしそもそも自分の顔を だから昔から好きになれたことがなくて嫌だったんですけど なんか誰かがね花ちっちゃいのも可愛い なんだっけ最近なんか花ちっちゃい とにかく誰かが何か言った時の太した表紙に私のこのちっちゃい花はこれはこれで まあ可愛いかって思えるようになったんですよ 普通にですよねこれまで何十年も嫌だと思ってたのに 太した瞬間に変わったんですよ てかもう諦めみたいな まあこのちっちゃい花お花をね 高くするってことも医療の給与できるんですけど私はそれをしないという選択をとっている ので あの今はしないまあしないという選択をしてるんですけど だからこのちっちゃなお花と付き合ってくるじゃないですかずっと だったらまあ可愛いと思ってあげるか自分くらいはって思ったんですよね だから最近は気にしてないんですけど それから まあ 体格は親の本当にありがとうっていう感謝 このでも体格についても あの最近ようやく自分の体型の生かし方とか 私ってこういう体型なんだってちゃんと思えたのは最近で それまでいくら人に褒められようと全く自分のことを なんだろそんな風に思ってないから またまたみたいな まあ言っみんなそう言うけどなんか私はそんな風に思ってないけどなぁって本当かなぁって 思ってたんですよ だけどある時ふと写真を見て ああみんなが言ってることは本当かもしれないと思ってようやく自分のスタイルは まあちょっといいのかもしれないと気づいて それを最近生かしてるんですけど つまり何が言いたいかっていうとこう 他人がとにかく言おうと関係ないんだなって自分がどう思うかで変わるんだなって でそれで自分がこのちっちゃいお花をまあいいかって思うようになってから その自分の顔に対してちょっと愛着が湧いてきて 人が可愛いと思うかとかどういうかじゃなくて自分が愛着を持っているから このお顔に似合うメイクをしたいよとか あの まあちょっとぐらいお肌も綺麗にしたいからやっぱ 肌も綺麗にしてみるかとかそういうことになってその人に綺麗と思われたいとか人にこう 思われたいからやろうじゃなくてなんかこう 内側発信というかハッピーを自己発電みたいな っていう これこの循環に最近なってきたっていう だから最初に自分のことを美しいと思ってるかっていうか美しいと思って扱ってますかって聞いたのは そういうことですけど皆さんはどうですか 私は最近こんな風なことを考えたり こんな風だなーって思ってちょっと気持ちが楽になってきたんですけど 同じような体験をした方とか いろいろあったら教えていただきたいです # 自分の扱い方が変わると周りも変わる もう一個すごいこれ不思議なんですけど さっきそのつい最近になって自分の顔とかいろんなことに愛着が湧いてきて 自分をまあ 綺麗というか今日の自分イケてるじゃんみたいな思って そういうふうに扱えるようになったって言ったと思うんですけど 自分をそういうふうに扱えるようになった時から 綺麗だねって褒めてもらうようになったんですよ不思議じゃないですかそれまでは そんなこと一度も言われたことないんですよ別に 大学生の時とか高校生時とかそんな風に言われたこと一ミリもないから 自分のことを綺麗だなんて思ったことなかったんですけど 背が高いからスタイルいいねとかは言われたとしても 顔が一番出てるじゃないですか表にそれを褒められたことなんて一度もなかったんですよ でもなんか 顔っていうか雰囲気とかだと思うんですけど 自分をそんな風に思えてなかった時から 今はイケてるじゃんって思えるようになってそこからなんか 綺麗とか 言っていただけるようになっちゃって なっちゃってーとか言って あの あとなんかその今までは私は可愛いという言葉と無縁だったんですけど あの可愛いって言ってもらえるようになったんです不思議じゃないですか 本当に無縁だったんですよだから言われないから自分のこと可愛いだなんて思えないし なんか可愛い子はいいなぁくらいにしか思ってなかったんですけど ちょっとイケてるかもって思ったら 人から来る言葉が変わってきたんですよ 何が言いたいかというと結局外から何か色々言われて自分が そうだなって思ってくるんじゃなくて自分がそうだなって思ってるからそういう言葉がその人から 周りから来るんだなーって本当に思ったんですよ これ別にスピリチュアルとかそういうことじゃなくて事実そうだったんですよ だから あの 内側から変わっていくと ハッピー自家発電できていいですよっていうお話でした ヤバイ宗教とかじゃなくて 実体験をお話しさせていただきました いやーどうですか あのこんな感じでコメントとかいただけたら 話題にも困らないですし助かりますのでコメント待ちしてます youtube もついに500人登録きまして目指せ金の盾ということで皆さんご登録お願いします ボイシーも 登録お待ちしてますでは皆さん行ってらっしゃーい