第14段 あり続けることの意味 23分・9月30日・ 8再生AI目次Voicy対談で明かすアイデア着想術アウトプットを阻む心の壁と慣れショーペンハウアーに学ぶ情報過多時代AI時代に問う存在の意味と価値「あり続けること」への信念と矜持
第13段 良い本は、著者にうまく操作されている 8分・9月18日・ 20再生AI目次感動したのに忘れる本の構造を解明売れる本に共通する「カルトの手口」読書を情報取得で終わらせない思考法著者と対話し深く学ぶための読書術感動の裏にある「操作」を見抜く視点
第12段 あなたの時間にも、投資の“口座”がある 9分・9月17日・ 7再生AI目次松浦氏が語る「お金の口座」論「いつか」に貯める時間投資の罠人生4000週!経験への投資の真価記憶は「人生の配当」その高利回り億万長者も最後は一瞬?貯蓄の盲点
第11段 「頑張っても割に合わない」は、正しい観察です 8分・9月16日・ 7再生AI目次努力が報われないのは正しい?経済学の視点努力神話の罠とは?成果と量の関係性競争社会で差がつかない努力の落とし穴ウォーレン・バフェットに学ぶ「戦う場所」成功を左右する「土俵」選びの重要性
第10段 チャンネル名の種明かし 6分・9月11日・ 17再生AI目次「ズレズレ入り」チャンネル名の秘話700年前の吉田兼好が遺した言葉マルクス『自省録』の知られざる意図名著が持つ「まとまりのなさ」の魅力「ズレズレ入り」発信の真の狙いとは
第9段 「やる気が出たらやります」がうまくいかない理由 8分・8月20日・ 8再生AI目次やる気が出ない?行動が先!の真実脳が行動を妨げる巧妙なメカニズムモメンタムが生み出す行動の連鎖ムードフォローズアクションの教え小さく始める「2分ルール」で習慣化
第8回 スクロールが止まらないのは意思が弱いから? 10分・8月17日・ 10再生AI目次止まらないスマホスクロール 意思の弱さだけか?他者のハイライトが招く自尊心の低下模倣の欲望と無限の比較装置としてのSNS抗えない欲望のシステム設計とその影響能動と受動の時間比率で行動を変える
第7回 役に立たないことをやる人が、長期で勝つ 9分・8月14日・ 12再生AI目次「役に立たないこと」が長期で勝つ理由プロゲーマーに学ぶ「無駄」の力とはひらめきを生む脳の「ぼーっとする時間」好奇心が育む唯一無二の知識スケジュールに「余白」を持つ重要性
第6回 注意を取り戻せ! 9分・8月10日・ 10再生AI目次デジタルミニマリズムと注意の喪失集中を阻害する「注意残余」の正体SNSアルゴリズムが奪う注意の主導権現代社会で目立つ情報の裏側とは自分を取り戻すツールの見直し方
第5回 文豪のように描き殴ったっていい。 8分・8月6日・ 13再生AI目次眠れない夜の不安、その正体とは?頭の中のループ思考を止める方法2000年前から続く自己対話の知恵10秒で完結?手軽に始める書き殴り術不安を減らし、スムースな生活を送る秘訣
第0回 アナタはなぜ精神科医に? 12分・7月22日・ 97再生AI目次意外な形で芽生えた他者の心への関心神経内科から整形外科へ専門選択の変遷最終ローテーションで巡り合った精神科少年時代の洞察力が精神科で開花した理由天職としての精神科医 困難な選択とその先
つれづいでぃお について 8分・7月22日・ 91再生AI目次Voicyが目指す「雑談」のスタイル専門職がVoicyを選んだ真意個人としての「つれづれいでぃお」像暮らしに役立つ「思考」のシェア「つれづれいでぃお」とは一体何か
第1回 習慣なんて作らんでよいのではという逆説 8分・7月28日・ 18再生AI目次習慣化できない人が陥る罠継続が目的化する落とし穴途切れても戻れる力の重要性イチロー選手に学ぶ継続の極意途切れる前提の習慣デザイン
第4回 気持ちをコントロールしなきゃと疲れる件について 9分・8月3日・ 15再生AI目次感情を抑えつけることの逆効果抑圧が生む心身の疲弊『できない』を認める第一歩感情を言葉にする技術Reframing感情との戦いを避ける新たな視点
第3回 ドライブをしながらインプットとアウトプットのバランスについて話してみてもいい。 9分・7月31日・ 15再生AI目次インプット過多に陥る現代人の課題「義務感」がもたらす学びの弊害時間は有限 アウトプットの重要性インプットの意味を最大化する秘訣最優先すべきアウトプット時間の確保