第１０段 チャンネル名の種明かし
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「ズレズレ入り」チャンネル名の秘話700年前の吉田兼好が遺した言葉マルクス『自省録』の知られざる意図名著が持つ「まとまりのなさ」の魅力「ズレズレ入り」発信の真の狙いとは2026年9月
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2026年8月
第9段 「やる気が出たらやります」がうまくいかない理由
AI目次やる気が出ない？行動が先！の真実脳が行動を妨げる巧妙なメカニズムモメンタムが生み出す行動の連鎖ムードフォローズアクションの教え小さく始める「2分ルール」で習慣化第８回 スクロールが止まらないのは意思が弱いから？
AI目次止まらないスマホスクロール 意思の弱さだけか？他者のハイライトが招く自尊心の低下模倣の欲望と無限の比較装置としてのSNS抗えない欲望のシステム設計とその影響能動と受動の時間比率で行動を変える第7回 役に立たないことをやる人が、長期で勝つ
AI目次「役に立たないこと」が長期で勝つ理由プロゲーマーに学ぶ「無駄」の力とはひらめきを生む脳の「ぼーっとする時間」好奇心が育む唯一無二の知識スケジュールに「余白」を持つ重要性第６回 注意を取り戻せ！
AI目次デジタルミニマリズムと注意の喪失集中を阻害する「注意残余」の正体SNSアルゴリズムが奪う注意の主導権現代社会で目立つ情報の裏側とは自分を取り戻すツールの見直し方第5回 文豪のように描き殴ったっていい。
AI目次眠れない夜の不安、その正体とは？頭の中のループ思考を止める方法2000年前から続く自己対話の知恵10秒で完結？手軽に始める書き殴り術不安を減らし、スムースな生活を送る秘訣第4回 気持ちをコントロールしなきゃと疲れる件について
AI目次感情を抑えつけることの逆効果抑圧が生む心身の疲弊『できない』を認める第一歩感情を言葉にする技術Reframing感情との戦いを避ける新たな視点
2026年7月
第３回 ドライブをしながらインプットとアウトプットのバランスについて話してみてもいい。
AI目次インプット過多に陥る現代人の課題「義務感」がもたらす学びの弊害時間は有限 アウトプットの重要性インプットの意味を最大化する秘訣最優先すべきアウトプット時間の確保第2回 孔雀の羽と忙しさについての考察
AI目次クジャクの羽に見る「忙しさ」の正体「忙しい」が語る隠された自慢の心理孔雀の羽が示す「余裕」のアピール目的と手段の混同？即レスの落とし穴忙しさアピールが示す「偽りの信頼」第1回 習慣なんて作らんでよいのではという逆説
AI目次習慣化できない人が陥る罠継続が目的化する落とし穴途切れても戻れる力の重要性イチロー選手に学ぶ継続の極意途切れる前提の習慣デザイン第0回 アナタはなぜ精神科医に？
AI目次意外な形で芽生えた他者の心への関心神経内科から整形外科へ専門選択の変遷最終ローテーションで巡り合った精神科少年時代の洞察力が精神科で開花した理由天職としての精神科医 困難な選択とその先つれづいでぃお について
AI目次Voicyが目指す「雑談」のスタイル専門職がVoicyを選んだ真意個人としての「つれづれいでぃお」像暮らしに役立つ「思考」のシェア「つれづれいでぃお」とは一体何か