# いつからか我々は注意力を無くしてしまった。いや、奪われてしまった。 おはようございます。 片山なぎさのズレズレエディオです。 今日は運転しながら話す予定です。 あのー 今日はですね、ちょっと 注意 # チャプター 2 おはようございます。 こんにちは、こんばんは。 片山のつれずれいりを、 今日もちょっと話していければと思うんですけど、 今日もまたすいません、車の中から、 つれずれなるままに話していくわけですけども、 今日はちょっとあの、 注意っていうことに関してお話できればなと、 ちょっと若干あの、ポッドキャストとか、 YouTubeとかでも話した内容と重複するかなってとこではあるんですが、 注意についてですね、 っていうのも、 あの、今、 デジタルミニマリズムみたいな本を読んでまして、 あの、前の放送で出てきたかもしれないですけど、 あの、カルニューポートさんという、 僕の結構好きなMITを出て、 今どこかの大学で、 準教授だか教授をやっている、 コンピュータサイエンスの人なんですけど、 で、 結構まあ、前、 10年は言い過ぎかもしれないですけど、 そのぐらい前の本なんですけど、 まあ、当時からもう、 Facebookだったりとか、 Instagramだったりとかっていうのはもう記載があるので、 多分当時はもうあったんでしょうね。 で、 カルニューポート自体は、かなりその、 もうすでに、 生きながらにしてデジタルミニマリストというか、 あんまりその、SNSを 人生で触ったことがないっていう、 まあ、普通の観点から言うと結構変人なんですけど、 そんな彼がやっぱり、 あの、とあることをきっかけに、 デジタルミニマリストの方がいいよねっていうことを、 つくようなこう、リサーチを始めてですね、 まあ、すごく端的に言うと、 まだ僕もこの本を読み終えてないんですけど、 道具は自分の目的に沿って使おうねっていう話をしていてですね、 まあ、逆にミニマル、 えっとごめんなさい、 デジタルマキシマリストみたいな、 こう、新しいもの、 大好きっこ、 まあ、僕も結構そっちに属しちゃうんですけど、 ガジェットとか新しいものとかどんどん触れてっちゃうんですけど、 多分メリットよりも、 それで受ける弊害の方が大きいんじゃないのっていうことを、 カルさんは言っていてですね、 ニューポートさんは言っていて、 で、 まあ、なぜその注意の話をするかっていうところなんですけど、 彼のその著書って割とそこら辺がベースにあるというか、 切っても切り離せないというか、 まあ、 何かプロダクトというか成果物を作るには、 ある程度一定の時間が必要になる、 ということはほぼ間違いないらしい、 ただそういうことを踏まえて考えると、 すごく今のスマートフォンだったり、 SNSだったりっていうのはとても相性が悪いそれに対して、 非効率を生むものでしかないみたいな感じで、 捉えられることができる、捉えることができるかなと思っていて、 うーん、まあ、 これちょっと詳しく話すと、 多分僕も専門じゃないですけど、 心理学的な要素とか実験とかもあると思うんですけど、 すごく簡単に言うと、 その注意残余みたいな話がありまして、 アテンションレジリューという話があるんですけど、 例えば、 まあ、 普通に作業をしていて、 まあ、 メールの通知とか、 今で言うと何ですかね、 スラックなの、 Teamsなの、 通知が飛んできたときって、 一旦注意は切れるんですよね、 どんなに集中力が強かったとしても。 で、そうなったときって、 まあ、例えばそのメッセージがポップアップで表示されるとか、 まあ、LINEでも何でも、 Instagramでも、 WhatsAppでも何でもいいですけど、 出てきたときって、 パッと元の作業に戻ったとしても、 そもそも残っちゃってるってことなんですよね、 その注意が残余してるっていう、 まあ、文字通りなんですけど、 簡単に切り替えられないので、 かえって、 まあ、つまり、 Aというメインの作業をしていたのに、 LINEが飛んできて、 ちょっとメッセージチラッとでも見えてしまえば、 もうその元のAという作業に戻ったとて、 そのLINEのメッセージっていうのが、 無意識的に頭に残っているので、 本来の集中力はもう得られないっていう、 結構恐ろしい話があるんですよね。 なんで、 まあ、例えば通知オフにしましょうみたいなことが 有効だとかっていうこともあるんですけど、 そもそもそんな通知を切るとかだけだと、 耐久できないぐらい、 成功にねられてるもの、 まあ、それはスマートフォンもそうですし、 いわゆるその、 ソーシャルネットのプログラムというかアルゴリズムが そのように作られているからみたいな話なんですよね。 実際その、 なんて言うんでしょう、 すごく難しいというか、 そんなに生成物、成果物を求められる生活を送っている人なんて、 いないのかもしれないんですけど、 まあ、カルさんの言ってるのは、 その主導権をもう自分じゃない人に握られてるというか、 自分じゃないものに握られてるっていうのって、 あまり健全じゃないよねっていう論調なんですよね。 これはまあ本当にまさしくそうだなと、 僕も100%同意ぐらいなんですけど、 なんかよくわからないものに操られちゃってる人生って、 あんまり楽しくないし、 なんならそれによって思い悩むこととかも多いわけじゃないですか。 で、やっぱり、 匿名の世界で考えたら、 派手な方が見つけられやすいですよね。 怒りとか不安とか、 あとはエログロー、ナンセンスみたいな感じですかね。 とかっていうのがもう目立ちますよね。 最近のやっぱり、 XだったりYouTubeだったり見ても、 一昔前とちょっとアルゴリズムが変わってしまって、 声の大きいものが勝つみたいな仕組みになってる気もするので、 どんどんそういうもの、 言い方悪いですけど、 ゴミがすごく目立つようになってしまってると思うので、 そういう自分の注意っていうものとか、 ツールっていうものとかを、 まず自分っていう主体が何をしたいかっていうことをベースに、 ツールを組み立てなきゃいけないかなっていう話なのかなと思ってます。 料理がしたいから包丁が欲しいし、 食べるためにフォークナイフが欲しいですけど、 料理しないのに包丁持っててもしょうがないというか、 急に包丁だけ持ってても良からぬことを考えてしまうとかっていう人がいてもおかしくないわけですよね。 それが人間だと思うので。 なので、 やはり何をしたいかっていうことは、 すごい大事な要素なんじゃないかなっていう提言ですね。 なので、 一旦そういう、これは全然別の人、 ラミット・セティっていう人が言ってた話ですけど、 一旦全てのアプリを切ってみて、 やっぱり生活に支障が出るねっていうものだけもう一回課金をするとかっていう方法は、 結構有効だったりするんじゃないかなと思いますので。 なんか身に覚えがあるな、みたいなことがあれば是非試してもらえればと思いますし、 僕もちょっと改めてそこら辺を調節できればかなと思ってますので、 今日も適当に頑張っていきましょう。 それでは。