# 生放送ありがとうございました！【昨日の配信もぜひ聞いてみてね◎】 皆さんおはようございます。 QQEのもしもラジオ、この番組は、踊るQQE子と私みたいに勇気が、もしもこんな場面に遭遇したらどうするの?というお悩みに対して、 QQEの視点から解説することで、いざという時に皆さんの背中を押せるような楽しいお話をする番組となっております。よろしくお願いします。 一昨日と昨日ですね、Voicyのアプリのトップでですね、この番組を紹介いただきました。 それをきっかけにですね、多くの方にフォローいただいたりとか、初めまして聞いていただいている方も多いかなというふうに思います。 本当にありがとうございます。 そしてですね、その記念として、昨日の夜初めてですね、Voicyの生配信をさせていただきました。 その生放送の方、参加してくださった方もありがとうございました。 すごいですね、リアルタイムで20人を超えるぐらいの方に参加いただいていて、 例えばインスタライブですね、の方をさせてもらった時とかは、 累計だとですね、結構200人とか300人の方に普段聞いていただくこととかもあるんですけど、 同時視聴っていうものの数で言うと、このVoicyの方が相対的に多いかなというふうに感じたので、 いや本当にこのVoicyのリスナーの皆さんはね、本当に温かいですね。 本当にありがとうございます。 あの僕のね、あの拙い生配信でした。 本当にあの、オンタイムでなかなか始めれずにですね。 スマホであれ上げないといけないとかね、ちょっといろいろ調整とかが難しくて、 あとはちゃんと保存できるようにしておかないと、後からね、配信できないかなと思ったりしたので、 そのあたりとかもね、苦労しながら準備してみました。 はい、ということで、今回ですね、いつもの配信は朝6時にさせてもらってるんですけど、 生放送はですね、21時から配信していましたので、 そちらの方ですね、昨日のものもアップロードしておりますので、 もしよかったらですね、この放送を聞いた後にその方もですね、聞いていただけると嬉しいなと思います。 # 秋の味覚に心惹かれる…！ そして今日のVoicyのトークテーマはですね、秋の味覚を楽しむということでお話をさせてもらえたらと思いますけど だいぶね、秋めいてきましたよね。長袖とか僕はもう着るようになってるんですけど、皆さんの地域はどうですか? ちなみにね、あの心肺蘇生フェスの10月11日ですか、広島は晴れみたいです。 ありがたいですね。当日は本当に晴れてくれるかどうかってところがね、いまだにドキドキするんですけど、今のところはね、予報的には晴れということで 少し安心しておりますが、ちょっとね肌寒くなったりしているんで、こうね、あの秋がいよいよ来たなという感じですけど 秋は本当に果物が美味しいですよね。あの先日もちょっと実はあの仕事でね、あの外勤に行ったところの休憩時間でですね あのちょっと1時間ぐらいうろうろできる時間があったんで、あの果物とかのね、あのジュースとかをシェイクしたりとか パフェとか置いてあるところとかで、もう果物をひたすら食べるっていうことをね、あの一人でしました。 なんかこう、果物ってね、あの過糖なんで、糖ではあるんですけど、ちょっとね罪悪感が薄れるというか あのミネラルとかね、そういったものも豊富だったりするので、あのちょっと体にもいいかなっていうことでね、あの良しとしてたくさん果物を食べました。 皆さん一番好きな果物って何ですか? ね、あの皆さんの好きな果物とかね、あのこんな緩いテーマでもいいのかな、コメント欄にいただけたらなというふうに思います。 で、あとはね、秋の味覚で言うと松茸とかさつまいもとかですね、まあいろいろあるという中で、まあちょっとじゃあQQの視点で何かご飯のこととかでこう言えるところがあるかなっていうと さつまいもですよね。結構あれってパサパサして喉に詰まりやすいですよね。 なんでちょっとね、食べ物が喉に詰まった時という話をね、ちょっともう少し深掘りしようかなと思います。 # もしも食べ物がのどに詰まったら、どうするの？ この喉に食べ物が詰まった時というのは、いわゆる窒息と言ったりしますけど、 それはですね、胸骨圧迫ですね、心臓マッサージとかをはじめとするような BLSという一時救命処置の中にも入るぐらいですね、すごく大事なアプローチなんですね。 ガイドラインとかではですね、いろいろ医療のガイドラインでは、 突然の心停止または心停止に陥る可能性が高い、 喉に詰まった窒息に対してどういったことをしないといけないのかということとかもですね、 ガイドラインの方では書かれていたりとか、講習の方でもお話したりするんですね。 そういう時にですね、まず皆さんのイメージとしてはですね、どうしてもお正月のお餅ですよね。 国の統計ではですね、例えば令和5年とかにですね、 この食べ物を喉に詰まらせてしまって、最終的に窒息になってしまった、 そしてそれで命を落としてしまったという方はですね、 65歳以上の方は4,000人を超えると言われてるんですね。 確かにお餅っていうのは1月に集中していて、その数としても1月が多いんですね。 ただ、他にもですね、パンとかお肉でももちろんありますし、 あとはご飯ですね、あとはキノコとか柿とか、あとはさつまいもとかですね、 そういったものっていうのは、どうしてもそういった窒息のリスクというものはゼロではないということなんですね。 で、もちろん多いのはですね、やっぱり飲み込む力とか噛む力が落ちてしまっている 高齢の方が多いかなというところはありますが、 本当に気をつけないといけないのは、一人で食べてるとね、そういうの気づけないというふうに思うので、 本当に対策としては、根本的なところで言うと小さく切ったりとか、 一口を少なくするとか、よく噛むとかですね、本当にそういったところになると。 あとは様子を見てあげるというところですね。 やっぱりご家族でみんなでご飯を食べるとか、ご飯を食べているときの様子を確認するとか、 そういうところができるといいかなというふうに思います。 ちなみにですね、窒息してしまったとき、どんなふうに人はですね、反応するかというところをですね、 逆に言うとそのサインが分かっていると、窒息しているかどうかというのを判断できるわけです。 食事中に突然苦しそうになって、顔色が悪くなって、声が出せなくなってというのは分かりやすいサインですが、 そこに加えてですね、親指と人差し指で喉をグッと抑える。 あ、詰まった、詰まったとなったときは、自然とそういう仕草になるみたいです。 これをチョークサインと言うんですね。 ここで咳ができそうだったら、しっかり咳を出してもらうようにしてください。 咳をして自分で出すというのが一番簡単だし効果的な異物というんですけど、 食べ物とかですね、そういったものが詰まってしまったときの除去方法になります。 背中をね、そして叩いてあげましょう。 周りの人はですね、立っているか、もしくは座っている人を少しですね、うつむかせるような感じにして、 後ろから手のひらの付け根でですね、左右の肩甲骨の間を力強く叩くというイメージですね。 背中ですね、本当に。 背中っていうと腰のあたりというか腰椎とかの高さとか、肺よりも下のところを叩く人もいるんですけど、 そうではなくて肩甲骨のところですね。 あそこを力強く何回も叩くということです。 本当に遠慮せずね、しっかり叩きましょう。 優しくさすったりしても詰まっているものは出てこないので、しっかり叩くと。 まずはですね、日本のガイドラインとかでも言われているのは、この背部横打法っていうのを医学的には言いますけど、 背中をしっかり叩くんですね。 それをしてみると。 それでも効果がなかったら、腹部を突き上げるような、お腹を突き上げるような手技をやります。 肺無理秘宝とかっていうふうに呼ばれますね。 後ろから抱えるように両腕をですね、回して、片方の手を握り拳を作って、 その親指側をですね、へその上、もしくは溝落ちよりちょっと下ですね、の辺りに当てると。 で、そこでもう片方の手で握り拳を握って、 で、なるべく手前の上方ですね、上の方に突き上げるようにグッグッと押すというところです。 これを繰り返してやるというところになります。 ただ、妊婦さんとか赤ちゃんですね、乳児とか、あとは高度に肥満の方とかっていうのは基本的には背中を叩く。 で、あんまりこういった腹部突き上げ法というのは推奨されてないというところになります。 で、これらですね、やった後にですね、たとえ異物が除去できたとしても必ず病院に行く必要があります。 なぜなら、お腹の臓器を傷つけてしまうかもしれないんですね。 これは本当にどんなガイドラインでも言われているんですけど、 この肺無理引き法という腹部の突き上げ法は、どうしても内臓の損傷とかのリスクはつきものなんですね。 もちろん、窒息して命を落とすというところのリスクの兼ね合いを考えると、 そのメリット、デメリットで考えると、しっかり実施してあげるというのが大事なんですけど、 そういった合併症も起こり得ると。 なので、そういったところはちゃんと確認してもらうために病院に行くというのはすごく大事かなというところですね。 それでも、お腹とか背中とかを繰り返し、なんとか異物を出せるようにという処置をしても、 それでも全然除去できなくてぐったりして意識がなくなったら、 その場合は、もう心停止と判断するような感じで、ぐったりしてしまった時点で胸骨圧迫を始めると。 必ず119番AEDも読みながらやるというところになります。 本当にですね、反応がなくなった時点で心肺蘇生をしっかりしてあげるというのがすごく大事なんですね。 喉に詰まっているのに押していいのかとか、いろいろ悩むこともあったりするとは思うんですが、 とにかく迷ったら押すということです。 なぜなら、もう酸素が取り込めていない状態で窒息してしまっているという状態なので、 脳にも酸素が送り届けられない状態になっているわけです。 なので少しでも脳に酸素を供給するために心臓マッサージをするということになります。 やっぱり臓器障害の中でも一番最初に酸素が少なくなることで障害されるのは脳なんですよね。 だから脳を守る、そういうイメージで呼吸・呼吸圧迫をしっかりしてあげるというところが大事というところですね。 今日はですね、ちょっと結構怖い話にはなったと思います。 ただもういざという時というかですね、本当に突然現れる症状ですし、 数分以内に何かをしてあげられるかどうかというところが本当に命に関わるところなので、 これは今回ですね、しっかりちょっとこの喉に物が詰まった時の話をさせてもらいました。 こんな感じでですね、救急の話とか医療の話、 そういったものは日常的にですね、少しでも聞いてもらうだけでも、 いざという時にね、そういえばあの時、あの先生がああいう風に言ってたなとかっていうのが思い出せるかなと思いますので、 引き続きこういったところを聞いていただければと思います。 ということで、このボイシーの配信聞いてもらって、 今後もちょっとこれ聞いてみてもいいかなと思ってくださった方は、 いいねおよびフォローしていただければと思いますし、 普段から聞いてくださっている皆様はですね、ぜひいいねで応援していただけると嬉しいなと思います。 これね、本当にこのいいねがあるかどうかってすごくやっぱり大事ですね、自分にとってもですし、 あとはね、多くの人から見てもですね、 この人の話にはこれだけいろんな人が聞いてる、参加してるっていう風になるんだなっていう風になるっていうのはすごくね、 他の人の参加のハードルを下げるところにもなるので、 そういった意味で、いいねを押して応援してくれると嬉しいなという風に思います。 はい、それでは今日も一日頑張りましょう。 それでは皆さん、さよなら。 じゃあねー。