# 通勤と勝負時でチェンジ。日常をレッスン場に変える おはようございます。このチャンネルは、歩く力で未来を変える、ウォークニスター創始者のアサイ・ミゼル・カヨコが、毎朝の歩く時間から見た目年齢とオーラ、そして人生が変わるヒントをお届けするチャンネルです。 今歩きながら聞いてくださっている方は、ぜひそのまま私の声と一緒に歩いてくださいね。 今日お話ししたいのは、声と動のウォーキングです。 前回の放送で少しだけお話ししましたね。 歩き方には、自分を整える声と魅力を放つ動の2つの使い分けがありますよ、というお話です。 そうしたら、もっと詳しく知りたいという声をいただいたんです。 なので今日は、この声と動、それぞれのやり方を歩きながら実践できる形で、じっくりとお伝えしていきますね。 今日の放送は、聞き終わる頃には、あなたの歩き方が2つに増えています。 本題に入る前に1つだけお知らせさせてください。 今、この番組を聞いてくださっている方限定で、プレゼントを2つご用意しています。 1つ目が、歩き方オーラ診断。 5つの質問に答えるだけで、今のあなたの現状と、あなたに合ったアドバイスがわかる診断です。 2つ目が、見た目年齢が変わる姿勢のNG習慣と対策。 スマホ首とか足を組む癖とか、知らないうちにやってしまっているふけ見え習慣を、今日から変えられる内容になっています。 今も概要欄の公式LINEから無料で受け取れますので、ぜひ友達追加してチェックしてみてくださいね。 それでは本題です。 まず1つ目。 そもそも、なぜ歩き方が2つ必要なのかというお話です。 考えてみてほしいんです。 あなたの1日の中には、全く違う2つの場面がありますよね。 朝の通勤時間や、疲れて帰ってリラックスするとき。 誰に見せるわけでもなく、自分と向き合っている時間。 そして、人と会う直前や、お店に入るその瞬間。 自分を一番よく見せたい時間。 この2つの場面で、同じ歩き方をしているのって、実はもったいないんですよ。 例えるなら、お洋服と同じです。 リラックスした日のヘア着と、デートとか勝負の日のワンピース。 場面で着るものを変えますよね。 歩き方もそれと同じで、場面によって使い分けると、内側と外側のバランスが整うんです。 この内側を整える性と、魅力を外に放つ動。 この2つを持っている人が、どんな場面でも自分らしくいられる人なんですね。 さて2つ目。まずは性のウォーキングから実践してみましょう。 これは、自分の内側を整えるための歩き方です。 歩き方はシンプルです。 まず、呼吸に意識を合わせて、いつもよりゆっくりめに歩きます。 そして、着地する足の裏、その1点に意識を集中してみてください。 かかとが地面に触れて、足の裏全体が大地を踏みしめていく。 その感覚だけをただ感じながら歩くんです。 今歩きながら聞いているあなたは、ぜひこの瞬間やってみてくださいね。 どうでしょうか? 頭の中のおしゃべりがスーッと静かになっていく感覚、ありませんか? 私たちって歩いている間も、頭の中では考え事でいっぱいだったりするんですよね。 今日のあれどうしよう、あの人にあんなこと言われたな。 そういう思考から一旦離れて、意識を自分の内側と足の裏に戻してあげる。 これが性のウォーキングです。 朝この歩き方で一日を始めると、心が整った状態でスタートを切れるんですよね。 そして三つ目、今度は胴のウォーキングです。 これは自分の魅力を外に放っていく歩き方です。 大事な人と会う前の廊下や、お店に入る前のほんの数歩で使います。 やり方はこうです。 まず背筋をスーッと伸ばします。 そして自分の周り360度、全方位に放ちたい魅力を置いてあげる。 ありたい自分の姿、例えば私は魅力的な女性としてここにいるとか、 自分の存在を体の全方位から空間全体に放射していくイメージです。 そして最後に広角をキュッと上げて、その意識とともに一歩を歩き出す。 たったこの数歩で自分のスイッチが入るんです。 それでね、この胴の歩き方、実はいろんな種類があるんですよ。 かっこよく早速歩きたいのか、上品にエレガントに歩きたいのか、 それとも可愛らしく歩きたいのか。 胴を見せたいかによって歩幅もリズムも変わってくるんですね。 例えばエレガントに見せたいときは一歩は大きくしません。 少し小さめの歩幅でしっとりと歩いていきます。 さっそうと見せたいときは大きな歩幅でリズムよく軽やかに歩いていきます。 面白いですよね。歩き方ってなりたい自分を選べるんです。 そこであなたに聞いてみたいです。 さっそうとエレガントに可愛らしく、あなたはどんな歩き方をしてみたいですか? ぜひコメント欄で教えてくださいね。 あなたの多かった歩き方は今後の放送で詳しく解説していきます。 今日1日の中にも自分を整えたい場面と魅力を出したい場面、両方あると思います。 行きの道は正で自分を整えて、 会う直前の数歩は動でスイッチを入れる。 たったこれだけでいつもの道があなたのレッスン会場に変わります。 特別な教室も道具もいりません。 あなたから歩き方を2つ持ってみてくださいね。 そこで今日の質問は先ほどのこちらです。 あなたがしてみたい歩き方は? さっそうとエレガントかわいらしく? 一言でいいのでコメントで教えてください。 皆さんの声全部読ませていただきます。 最後にもう一度だけお知らせです。 この番組のリスナーさん限定で歩き方オーラ診断と見た目年齢が変わる姿勢のNG習慣と対策、 2つのプレゼントをご用意しています。 概要欄の公式LINEから無料で受け取れます。 それで診断を受けたら是非、 あなたがどのオーラタイプだったかこの放送のコメントで教えてくださいね。 全部読んでこれからの放送の参考にさせていただきます。 最後まで聞いていただきありがとうございました。 いいねとフォロー、コメントをいただけますととっても励みになります。 それでは今日も美しい一方、アサイムゼルかよこでした。