# 気づきは生もの。閃きと引き寄せを起こすシンプルな習慣 おはようございます。このチャンネルは、歩く力で未来を変える、ウォークニスタ創始者のアサイ・メゼル・カヨコが、毎朝の歩く時間から見た目年齢とオーラ、そして人生が変わるヒントをお届けするチャンネルです。 今歩きながら聴いてくださっている方は、ぜひそのまま私の声と一緒に歩いてくださいね。 今日お話ししたいのは、私がずっと続けているメモの習慣についてです。 この番組では、歩くことから願いを叶えていくというお話をしていますが、その願いを叶えるために、歩くことと同じくらい大事にしている習慣が書くことなんですね。 しかもこれ、きれいな日記じゃなくていいんです。今日は私のメモの中身と、なぜ書くと願いが叶いやすくなるのか、そのお話をしていきますね。 本題に入る前に一つだけお知らせさせてください。今この番組を聴いてくださっている方限定で、プレゼントを2つご用意しています。 1つ目が歩き方オーラ診断。5つの質問に答えるだけで、今のあなたの状態と、あなたにあったアドバイスがわかる診断です。 2つ目が見た目年齢が変わる姿勢のNG習慣と対策。スマホ首とか足を組む癖とか、知らないうちにやってしまっているふけ見え習慣を、今日から変えられる内容になっています。 どちらも概要欄の公式LINEから無料で受け取れますので、ぜひ友達追加してチェックしてみてくださいね。 はい、それでは本題です。まず一つ目。私のメモ習慣の基本は、気づいたらその場で書くです。 というのもね、私いろんな出来事から気づきを得るんですけど、すぐ忘れちゃう人なんですよ。 人間ってそういうものなんです。あんなに心が動いたのに、次の日には何に感動したんだっけ?ってなってしまう。 気づきって生物なんですね。だから私は心が動いたその瞬間に、スマホでも手帳でもとにかく書き留めます。 移動中に降りてきたら立ち止まってでも書く。車の運転中だったらサービスエリアに寄ってでも書くぐらいの気持ちです。 それぐらいその瞬間の言葉には価値があるんですよ。さて二つ目です。 何を書くかというお話。私が書いているのは2種類あります。 一つ目は自分に起きた引き寄せの奇跡のような出来事。私はこれを奇跡リストって呼んで書き溜めています。 奇跡って大げさに聞こえるかもしれませんが、これは小さなことでもいいんです。 行きたかったお店に偶然連れて行ってもらえたとか、連絡しようと思っていた人からちょうど連絡が来たとか。 書き溜めていくと、私の毎日ってこんなに引き寄せていたんだって気付けるんですね。 そしてもう一つ、これが意外かもしれませんが、苦しかったこと、怒りを感じたことも書くんです。 ネガティブな感情って消したくなりますよね。でもね、その中にこそ大事な気づきが埋まっていることがあるんです。 なんで私あんなに腹が立ったんだろう。そこを見ると自分が本当に大切にしているものが見えてきたりするんですよね。 良いことも悪いことも気づきは全部書いて残す。それが私のルールです。 そして3つ目、これが一番面白いところです。書くことの本当の力は書いた後に発揮されるんです。 やりたいことや気になること、やり方はまだわからなくてもとにかく書いて、あとはお空に投げておく。 そうするとね、脳が勝手に答えを探しに行ってくれるんです。 そして忘れた頃に突然バーって降ってくる瞬間がある。 あ、こうすればいいんだ。私これがやりたかったんだ。って一気に繋がる日が来るんですね。 私も漠然と書いていたことがある日突然全部繋がった経験が何度もあります。 これって不思議な話じゃなくて、書くことで自分の意識にこれ探しておいてねって予約を入れるようなものなんだと思うんです。 そしてね、この答えが降りてきやすいのが実は歩いている時なんですよ。 机の前で座ってじーっと悩んでいる時より、歩いている時の方がふとひらめく。あなたにも経験ありませんか? だから歩くときはメモできるものを持っていてくださいね。書いて歩く。これが願いを叶える人のシンプルな習慣です。 願いって強く念じるから叶うんじゃなくって、心に浮かんだものを書き留めて自分に投げておくから叶っていくんですよね。 あとはいつも通り歩いているだけでいい。答えの方が歩いているあなたに追いついてきますから。 今日心が動くことがあったらその場で一言書き留めてみてくださいね。 そこで今日はあなたに聞いてみたいです。あなたは何か書き留めるとき手帳派ですか?それともスマホ派ですか? どちらか一言でコメントで教えてくださいね。みなさんの書く習慣全部読ませていただきます。 最後にもう一度だけお知らせです。この番組のリスナーさん限定で歩き方オーラ診断と見た目年齢が変わる姿勢のNG習慣と対策。 2つのプレゼントをご用意しています。概要欄の公式ラインから無料で受け取れます。 それで診断を受けたらぜひあなたがどのオーラタイプだったかこの放送のコメントで教えてください。 全部読んでこれからの放送の参考にさせていただきますね。 最後まで聞いていただきありがとうございました。いいねとフォロー、コメントをいただけますととっても励みになります。 それでは今日も美しい一方、アサイミゼルかよこでした。