# ごあいさつ みなさん、おはようございます。 馬3頭と里山別荘暮らしのしゅうかです。 私は奈良の里山で馬3頭と暮らしながら、 馬にまつわる書道の作品を書いたり、 馬がいる貸し別荘、宿と馬見るハウスを営みながら、 里山の恵みを皆様の暮らしに届けるお仕事をしています。 私のテーマは、馬とともに日本のより良い暮らしをつなぐ。 モットーは、決めると未来が動き出すということで、 里山の暮らしから得た気づきや恵みを、 皆様の暮らしに届けるラジオ始まります。 このラジオは、毎朝7時にお届けします。 そして、ぜひチャンネルのフォローをお願いします。 皆さんの朝の日課の一コマに、このラジオを取り入れて、 里山の恵みを受け取っていただけたら嬉しいです。 それから、聞きながら感じたことやご質問、 コメントでお気軽にお待ちしています。 このVoicyを、みんなで集まれる場所にしていけたら嬉しいです。 それでは、週刊の里山の恵みを届けるラジオ、 今日も始まります。 # 今日の行い（体をいたわる） 今日は10月20日火曜日ということでですね、今日から秋の土曜に入りましたね。 土曜というのは季節の変わり目で、およそ18日間続くようですね。 次の季節ですね、冬への準備の時期ということで、18日間ちょっと長いように感じますが、秋の土曜、今日から入りましたということでございます。 はい、昨日の振り返りですね、昨日は温かい汁物を作るということをテーマにね、昨日の行いとして掲げておりました。 いかがでしたでしょうか。皆様、温かい飲み物でほっこり体温まりましたでしょうか。 私はね、ラジオを収録して、まだ朝ごはんを食べてなかったので、ラジオを収録した後にですね、わかめと海藻を入れてね、簡単にお味噌汁を作りました。 これ朝のお味噌汁なんですけど、昨日言ったらよかったんですけど、煮込まなくても簡単にできる方法がありまして、皆さんもご存知かもしれませんが、 朝からお味噌汁煮込むってなかなか大変だなって思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、私ちょっと大好きなお出汁がありましてですね、 本当に完全に無添加のお出汁で、魚だったりとか椎茸だったりとかニンニクだったりとか入っているようなお出汁なんですけど、粉末状のね、これとお味噌ですね。 乾燥のわかめとかだったらそのまま入れて、お湯を沸かしておいてですね、いただくと、混ぜるだけですね。 はい、そんな方法を冬の朝とかね、ちょっと簡単に飲みたいなという時なんかは、そんな方法を取り入れております。 はい、そしてですね、そんなところで、昨日のインスタグラムでは、柳田と馬ミルハウスのね、館内の様子をちょっと簡単にご紹介、ご案内させていただきました。 馬をね、馬が見れるということで、馬と一緒にこう過ごしているようなことを体感できるということでね、放送させていただいたんですけれど、 今日はちょっとね、そんなことにちなんだお話をさせていただけたらなと思っております。 はい、そんなところでですね、今日のおこないは、季節の変わり目ということでですね、体をいたわるということをポイントにしてみたいなと思っています。 はい、やっぱり土曜とか、季節の変わり目ってね、体調を崩しやすい時期と言われていますから、 例えば早めに寝るだったりとか、お風呂にね、ゆっくり使ってみるだとか、ちょっとしたことでもいいと思いますので、体をいたわるということを取り入れていただけたらいいなと思っています。 はい、私はですね、毎日夕暮れには浸かるんですけれど、ちょっと今日はね、長めに浸かってみるというようなことを意識してみようかなと思っています。 はい、それではね、皆様、今日も体をと言いますか、今日のおこないですね、頭に少し入れていただいて、 今日は体をいたわる一日にしていただけたら嬉しいなと思います。 # お知らせ 本題に入る前にですね、ここでお知らせをさせてください。 今日からですね、今日10月20日ですね、実はミルハウスの予約のことについてのお知らせなんですが、 これはメンバーさんに向けてのお知らせでございます。 プレミアムステイ、週カーテンのプレミアムステイということでですね、特別な宿泊の応募が開始いたします。 今日から2日間かな、10月22日の木曜日まで2日間の受付ですね。 はい、これまた今日あの夕方、夜かな、ぐらいに皆様に連絡いくかなと思いますので、 ぜひぜひチェックしていただけたら嬉しいなと思っておりますが、 それね、何だろうと思われた方いらっしゃるかと思いますが、 宿泊ミルハウスはですね、有料のメンバーさんの会員制度がございます。 メンバー制度がございます。馬と共に暮らす未来をつくる100名ということでですね、 あのメンバーさんいらっしゃいましてですね、はい、このこともまたちょっと詳しくお話できたらいいなと思いますが、 まずは今日から週カーテンのプレミアムステイ、 はい、これは私がですね、一緒にですね、ステイのご宿泊の間、 皆様にこの馬との暮らしをご案内一緒にさせていただきますよというような特別なプランでございます。 こちら募集始まりますので、ぜひぜひメンバーの皆様はチェックいただけたら嬉しいなと思っております。 はい、そしてですね、こちら次はですね、皆様予約なしでお越しいただけるマルシェでございます。 11月21日土曜日、毎月第3土曜日ですね、奈良のうまみ丘陵公園の北エリア石野広場というところのあたりでですね、 朝11時から午後3時まで入場無料で馬たち3頭と一緒にお出かけいたします。 第3土曜日は水マルシェということでですね、皆様ぜひぜひ遊びにお越しいただけたら嬉しいです。馬と一緒にお待ちしております。 # 宿と馬miru.houseって、どんな宿？ 本題は、「宿と馬、ミルハウスってどんな宿?」です。 宿と馬、ミルハウスというのは、 一日一組限定の貸し別荘です。 宿と馬、ミルハウスというのは、 一階の縁側にすぐそばまで馬が来てくれます。 ミルハウスの館内周辺で、 一階と二階と分けてご案内します。 チェックインの時は、 おうちの家の前に、 3時から4時の間にチェックインします。 宿と馬、ミルハウスのお庭に、 そのまま馬と一緒に帰ってきます。 宿と馬、ミルハウスのお庭に、 宿と馬、ミルハウスのお庭に、 宿と馬、ミルハウスのお庭に、 宿と馬、ミルハウスのお庭に、 宿と馬、ミルハウスのお庭に、 宿と馬、ミルハウスのお庭に、 宿と馬、ミルハウスのお庭に、 宿と馬、ミルハウスのお庭に、 宿と馬、ミルハウスのお庭に、 宿と馬、ミルハウスのお庭に、 宿と馬、ミルハウスのお庭に、 宿と馬、ミルハウスのお庭に、 # syukaと、みんなの縁側。 はい、今日も最後まで聞いてくださってありがとうございました。 ここからはですね、しゅうかとみんなの縁側ということで、 コーヒー片手に、お茶を片手に、縁側でみんなでお話をするような、 そしてそこにアイバたちもいる、そんな情景を思い浮かべながら、 ゆったり聞いていただけたらなと思います。 はい、今日はヤダとウマミルハウスのですね、 オウマさんをこんな風に見れますよ、というお話しさせていただきました。 ここでウマとの暮らしもご体感いただけたら、うれしいなと思っています。 そしてですね、この様子はですね、冒頭でもお伝えさせていただいたんですが、 昨日の私のインスタグラムでですね、 こんな窓からウマたち見えますよ、という映像を簡単に流しておりますので、 ぜひぜひイメージを膨らますために、チェックいただけたらうれしいなと思っております。 はい、そして今日の行いは、季節の変わり目ですね、 体をいたわる、でした。 はい、皆様ちょっとね、今日もまた涼しくなるんじゃないかな、 今日の里山はね、空も今晴れていて、 昨日ちょっと夕方から曇りましたけど、 今日はどうなんでしょう、一日いい天気なのかな、という感じでございます。 朝からトレッキングも気持ちよさそうな秋晴れというような、今朝でございますが、 それでもね、朝晩冷え込んでくると思いますので、 皆様ちょっと体にいたわるということ、 頭に入れて動いていただけたらなと思います。 はい、決めると未来が動き出す思っとうに、 今日も私はウマとともに、日本のより良い暮らしをつなぐ。 それでは皆さんにとって、いい一日になりますように。 しゅうかでした。