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11.18 小指を意識するだけで重たい荷物を楽に持てる？

17:33
2,788再生
#瞑想 #習慣化 #姿勢 #体幹 #この夏やり残したこと #上半身 #202211mind #小指 #脇を締める #優雅さ
1日5分でマインドフルネス！
プレミアム放送配信中！
  1. 00:03
    1.

    タイトルコール

  2. 00:29
    2.

    初めのあいさつ

  3. 06:52
    3.

    小指を意識しすると体幹にしっかりと力が入る！これは基本な剣術の刀の持ち方。小指の意識を日常生活に取り入れて、上半身をアップデートしよう！

  4. 05:14
    4.

    5分間瞑想

  5. 04:57
    5.

    終わりのあいさつ

コメント

avator
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スミル
2022年11月18日
言われた通り、荷物を持ってみました。軽く感じました。凄いですね！ビックリです。
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グミ
2022年11月18日
またまた勉強になります🍀

今までに二度、洗濯機と冷蔵庫の引っ越しや設置をしてくださる方が女性だった事があり、その際おふたりとも、「実はコツがあって、それほど負担はないんです🤭」と言われました。

「怪力」をだすコツというかヒミツ、筋肉の科学が色々あるんですね。興味深いです😍

来週からの夜瞑想🧘‍♀️。なんとニューヨークから、ここかつさんの生配信とは！楽しみにしています✨
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ロバータ　あきら
2022年11月18日
昔 剣道をしていましたので、竹刀をを持つとき小指から力を入れていました😸
スーパーへは良く行きますので、小指持ちしま〜す😸
ありがとうございます🙏
返信
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Aki
2022年11月18日
小指を意識したことがありませんでした！たくさん荷物を持ち、グッと力を入れることが多いため、参考になります。ありがとうございます^ ^
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「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
今日も放送を聴いて頂きありがとうございました😊
リスナーの皆さまからの応援に私達もパワーを頂いております。
差し入れも嬉しく受け取らせて頂きます。
これからもより宜しくお願いします😊

1日5分でマインドフルネス！

瞑想の習慣化ナビゲーター

🧘番組概要
マインドフルネス瞑想の習慣化をゆるっとサポート。
最新トレンドや基礎知識と、音声ガイドによる「誘導瞑想」の二部構成で配信中！
ビギナーの入門として、また三日坊主になりがちな人にお奨め！

🧘放送時間
毎日6:00 6人のパーソナリティーが日替わりで担当

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2026.9現在　チャンネル登録者　15,000人
20代-70代までの男女の方に幅広く聞かれています(特に多いのは40代)

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