11.7 ウサギと亀の話で亀が勝つのは「目的」が違うから

11.17 瞑想に最適な空間、瞑想を深める小道具〔再放送〕

11.24 タイパ命の現代人！効率化で生んだ時間に何したい？

11.25 「共感疲労」になっていませんか？「トラタカ瞑想」で心に静寂を！

11.21 心の距離があるよね？と言われてしまった時

11.11 寒い季節により起こりやすくなる「肩こり」。そうなる前にタオル一つで出来る超簡単肩こり解消/予防タオルトレ❗️💪

11.18 小指を意識するだけで重たい荷物を楽に持てる？

11.23 リーダーシップとマインドフルネス

11.30 がん、高血圧、糖尿、うつ…全てを撃退する簡単な方法

11.22【お休み前瞑想】眠る前のリラックス瞑想

11.16 人と違うことが気になるあなたへ

11.14 偏見と固定観念と差別の違い

11.4 人間関係の潤滑油=笑顔！ぎこちない作り笑いでも無表情の10倍の好印象！

11.3 居住地のゴミ出しルールで衝撃！環境リテラシーの地域差

11.2 鼻からスーッと吸って、口からふぅーとはく

11.22 難しいことは頭ではなく感覚で理解/自発的動機で簡単に

11.29 些細な頼まれ事のイライラを「頼む技術」を知って解消する

11.28 乾燥は怖い？乾燥リスク3選

11.15　狩猟採集民の生活はマインドフルネス⁈あえての不便を選ぶこと

11.8 　ひとりで何でもすることよりも、頼る先を増やしていくことが「自立」である