8.20【あおば&おりえってぃ】自然音がもたらす深いリラックス効果〜ゆらぎのリズムで癒されるワケ
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■ご紹介したCDはこちら
「Ocean Flow / Go with the flow」
自然音やアコースティック感が溢れる
ヨガやマンイドフルネにぴったりの音！
https://bravomusic.jp/products/detail/3295
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AI目次
1/fゆらぎと癒やしの効果5分間の瞑想タイムで深呼吸自然音でリラックスする秘訣オキシトシンとコルチゾールの働き心穏やかな夜を過ごす方法
1日5分でマインドフルネス！
プレミアム放送配信中！
- 00:041.
タイトルコール
- 01:272.
初めのあいさつ
- 08:023.
マインドフルネスを深める自然の音：『1/fゆらぎ』がもたらす癒し
- 04:524.
5分間瞑想タイム
- 03:105.
終わりのあいさつ
コメント
感想・質問・応援メッセージを書こう
ありがとうございました。
自然の音、いいですよね。
初夏は、カッコーの鳴き声
今は、鳩や小鳥の鳴き声、虫の鳴き声を楽しんでます。
今朝、コスモスの花が咲きました。
自家製ハーブティを頂きながら
休日を過ごしています。
癒やしの時間は、大切ですね🥰
無事町内夏祭りが終わりホッとしています😸
田んぼの稲穂が出て来た事と新サンマが売られている事で秋を感じています😸
自然の音は癒されますね😸
この夏は海に行って無いので波の音を聞けず残念でした🌊
YouTubeでオーシャンフロウヨガ見ました😸
波の音を聞きながらのヨガいいですね👍
知らない世界🌍を教えて頂きありがとうございました🙏
追伸 アラーム⏰設定しました😅