「雑念は今のあなたがやり残した大切なこと」

湧いてくる雑念をダメなものと捉えずに
今あなたがすべき ”最優先事項のメッセージ” です！

瞑想が雑念にジャマをされる
そんなにワルモノと捉えずにしてあげてくださいね。
雑念は今のあなたがやり残した大切なことと捉えましょう。
そのメッセージを受け取り、最優先課題をクリアにすれば、邪魔は入らなくなります。
瞑想状態がやってくる頻度が多くなるかも！


このチャンネルでは、
マインドフルネス瞑想の習慣化をゆるっとサポートしています。
こちらを毎日聞くだけで「５分間の瞑想セッション」が継続できます。

特に火曜日は
ヨガインストラクターであるあおばがヨガ哲学を元に
疲れた心が安心するような内容を発信しています。

・悩みを解消する思考法
・前向きになれるような考え方
・からだにアプローチをした心の整え方

■あおば（桑原かをる）
都内・千葉県など関東でヨガインストラクターとして活動。
ヨガスタジオやスポーツクラブで身体と心の健康をサポート、
共に成長し続けることを目指しています。

ヨガ指導は、経験に基づいた専門的なアプローチと温かいコミュニケーションを大切に、
ヨガの素晴らしさを共有し、共に成長し続けることを楽しみにしています。
プレミアムではリスナーさんと
「マイフルチャンネルヨガスタジオ」としてヨガの練習をおこなってます。


■あおばの頭の中はこんな感じ（note)
https://note.com/maro0209reo

■プレミアムはヨガ&夜瞑想
https://voicy.jp/channel/1167

■活動全般
https://coeuryogastudio.my.canva.site/

■活動場所
：ヨガスタジオ
　　バンデミエールヨガスタジオ　https://vende.jp
　　金町のにわ（noniwa)のヨガ　https://noniwa.studio/noniwas/

：オンラインクラス
　　ルネサンス オンライン Livestream　https://rol.s-re.jp