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10.22【あおば＆おりえってぃ】自然の中で深呼吸！秋の季節にぴったりのリフレッシュ方法

17:34
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AI目次
秋の夜長、深呼吸でリフレッシュ
外ヨガで得られる驚きの効果とは？
5分間の瞑想で心身を癒す方法
大地と繋がり、心身を浄化
秋の夜長、瞑想で穏やかなひとときを
#マインドフルネス #リフレッシュ #おりえってぃさん #アーシング #あおば #パークヨガ #202410mind
1日5分でマインドフルネス！
プレミアム放送配信中！
  1. 00:05
    1.

    タイトルコール

  2. 01:01
    2.

    初めのあいさつ

  3. 08:22
    3.

    自然の中で思いっきり深呼吸！外ヨガをした日はぐっすり眠れるってホント？？

    https://noniwa.studio/pickup/parkyoga_2024autumn/
  4. 04:52
    4.

    5分間瞑想タイム

  5. 03:17
    5.

    終わりのあいさつ

    https://mosh.jp/services/189326

コメント

avator
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ko-ta f
2024年10月23日
男性もヨガでできますか？
女子が多いイメージですが、自律神経が乱れやすく、ヨガや瞑想でリラックスしたいです。
返信
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ボラス
2024年10月22日
先日、秋の沖縄旅行でビーチヨガの体験をしてまいりました。サンセットタイムのヨガ、陽が沈む瞬間に最後の瞑想、波の音も聞こえて気持ちよかった。前日はホテルのベッドで熟睡出来ませんでしたが、身体が温まり、その日は驚く程よく眠れました！
砂浜の凸凹、太陽の柔らかい光、自然のエネルギーを感じる体験。良い思い出になりました。
返信
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ロバータ　あきら
2024年10月22日
あおば先生 おりえってぃさん おはようございます😸

肌寒くなり、布団は毛布を追加しました😅

外ヨガ🧘は良いですね👍
ジョギング🏃の途中休憩を兼ねて外ヨガします😸

ありがとうございました🙏
返信
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
今日も放送を聴いて頂きありがとうございました😊
リスナーの皆さまからの応援に私達もパワーを頂いております。
差し入れも嬉しく受け取らせて頂きます。
これからもより宜しくお願いします😊

1日5分でマインドフルネス！

瞑想の習慣化ナビゲーター

🧘番組概要
マインドフルネス瞑想の習慣化をゆるっとサポート。
最新トレンドや基礎知識と、音声ガイドによる「誘導瞑想」の二部構成で配信中！
ビギナーの入門として、また三日坊主になりがちな人にお奨め！

🧘放送時間
毎日6:00 6人のパーソナリティーが日替わりで担当

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2026.9現在　チャンネル登録者　15,000人
20代-70代までの男女の方に幅広く聞かれています(特に多いのは40代)

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