まゆさん、又コメントさせていただきます🙏
すみません🙇
まゆさん、今日な配信も大変興味深い内容でした🙇
次回も楽しみです🙇
そしてまゆさんは
は長い期間瞑想をされていらしてやはり瞑想の目的がはっきりと決まっていらして素晴らしいですね！
私はまゆさんのように座っての瞑想が痛みの関係で出来ないのが残念です😢
まゆさんはかなりの時間されていらしてますが。やはり一日に何回もした方が良いのでしょうか?
又宜しくお願い致します🙇長いコメントになりましたので割愛されてくださいませ🙇

まゆさん、度々すみません🙇ロバータあきらさんからのコメントがありました🙇ロバータあきらさん有り難うございます🙇宜しくお伝えくださいませ🙏

追記です🙇
すみません。
4月3日便が硬くて力んでいたら動悸がして気分不良になり動けなくなりなり怖くなり不安感が出ました。２月以降大体ポロポロになっていたのですが。良くなったりもしてました。今は以前より又食べれず少し食べたら胃部膨満感お腹張り入りません。なので食事も不規則な時間帯です。痛みによるストレスがより強い状態です😢自律神経を整えるような瞑想もあるのでしょうか?
長くなり大変すみませんでした🙏
本当に耐え難い痛みとの向き合い方メタ認知まではまだなかなかです🙇
有り難うございます🙏

追記です🙇
下の孫1年生が帰宅して大きな声で騒がしくなり又あと少しかな？という境地にベッドで仰向けでしていた時に部屋に来て起こされて2回目も駄目で3回目夕方しましたが1時間殆ど頑張りましたが眠気とやはり身体の硬直止まりでした。身体の硬直した感は最初出来た時には全くなかったですが何故か身体の緊張硬直？頭から足まで痺れた感があります。いつもより痛み痺れが今又強くて困ります🙇自律神経の乱れからでしょか？胃腸の不調や排便の不調が4月に入り特に気になりお腹がキリキリぐるぐると目が覚めたら毎日なります。

まゆさん、配信有り難うございます🙇
まゆさんの瞑想状態は又私とは違うのでしょうか？ひらめき等が出てくるのですね。ただお話しの中で静寂の状態になるという内容はまさにそうでした。あれから毎日していますが先日の様にまではなかなかいかない状態です。痛みは少し和らぐものの頭から足先まで身体が突っ張りジンジン固まった様になります😰緊張状態がとれない？様な？ただ眠くはなります。ウトウトになりかかる様な。それからがなかなかです😰
今日は瞑想中に電話が入り中断され又午後からはあと少しかなという時に。