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☆145:ビタミンDはスポーツとも関係？競技によっても違う？

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#スポーツのちから
耳から美味しいフードウェルネス
耳から美味しいフードウェルネス
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    体内のビタミンDを増やす方法は①紫外線に当たる・②食品摂取の2通り。疲労骨折や筋力と関連が言われる一方、屋内競技の選手は屋外と比べ少ない可能性があり、魚など含有が多い食べ物(場合によってはサプリメント)をより意識した方が良いかもという話があります。

コメント

avator
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Yukarin rin
2021年7月23日
こんにちは。
ビタミンDの血中濃度、わたしはどのくらいあるのか、とても気になります。
以前に比べて、ウォーキングする機会が減ってしまっていて、体内生成する量(年齢による生成量の違いも含めて)は、だいぶ少ないのではないかと…。
チャンスがあったらビタミンDの濃度を調べたいなと思いました。
フードウェルネスさんは、陸上部だったんですね。それも競歩をされていたとは〜。
ウォーキングが趣味なわたしは、めちゃめちゃそこに興味がわきました。…٩꒰ʘʚʘ๑꒱۶ こらこらー(笑)
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耳から美味しいフードウェルネス公式アカウント
2021年7月23日
こんにちは。どうしても外出する機会が減ってしまう傾向にあり、血中ビタミンD濃度がそれだけ下がっている可能性はありますよね。。
ビタミンD濃度を測定する機関もなかなか無いようですが、機会があれば測定してみたいですよね。

ウォーキングがご趣味なのですね。そして競歩の話拾って頂き恐縮です笑
説明が難しいですが、早歩き=競歩という訳でもなく、かなり独特な世界です。
経験者ながらも、よく競歩という種目を開発（そしてオリンピック種目にまで発展）したものだと感じます。面白いですけどね^^
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