☆259:国際大会は憧れるけど、海外遠征の食事管理は大変？
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耳から美味しいフードウェルネス
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東向き飛行だと時差ぼけが顕著・現地時間に合わない機内食はスキップした方が整えやすい？(←これに関しては一般・ビジネスパーソン向け)/ベタですが日本食事情は全然違う・卵の加熱にも注意/中国・メキシコなどお肉でドーピング物質検出の可能性も？
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学生時代に海外遠征へ行った時「水分は開封されていないペットボトルからしか飲んじゃダメ。お店のコップの氷でお腹壊すから」と先生に言われたことがあり、それを守るだけでも大変だった記憶があります。
アスリート気分で聴けて面白かったです！
ただでさえ練習や試合に出場するだけでも大変なのに、海外だと食事管理にまであれこれ気を配らないといけなくなり一苦労ですよね💦
渡航先にもよりますが、飲食店の氷も要注意だとは確かに聞きます。。旅行者ならお腹壊したで済みますが（それでもよくはないですが...）競技者だとパフォーマンスに直結するので注意は避けて通れないですね。生徒も先生も大変だろうなと想像してしまいました😅
海外遠征のコンディション管理でも時差ぼけは避けて通れなそうですし、それだけに時間栄養学の応用可能性もあるように思います。
食事も含めて自分で準備・管理しなければいけないアスリートさんは本当大変なのでしょうね。。
ながたかさんなら実情お詳しそうですし、知見も色々お持ちでしょうね、お聴きしてみたいです👀
パフォーマンスを良くする方法は人それぞれ、ありますよね
追伸
旅の珍道中のお話し、好きです！
次回も楽しみにしています
万人に当てはまる正解はなく、試して裏目に出ることもあるかもしれませんが、自分に合った方法を探ることはパフォーマンス向上にとって大切なのかなと思います。
過去の旅の珍道中の話、いい意味での「いいです」で良かったです(笑)また機会がありましたら^ ^