# チャプター 1 おはようございます。2100年の医療を考える加藤ひらきです。 アイリス株式会社を共同創業してAI医療機構を開発していたり、 ヘルスケアビジネス研究会というオンラインサロンを運営していたりします。 はい、ということで今日は3月8日ですね。日曜日。おはようございます。 今日は何の話をしますかね。またちょっと話をしながら考えていきたいなというふうに思っています。 今日は朝から起きてからなかなかなぜか元気がないような感じなんですけど。 何ですかね。酒、昨日飲んだと言っても白ワイン一杯100ccぐらい。 それなのに今日は全体的に疲れていると。 やらなくちゃいけないことがたくさんあるんですけど、そういう感じでこんなに疲れ切っているのは。 いや、これ公開されていたんで、ちゃんと全然言ってよかったやつだったんですけど。 昨日、自由診療進行協議会というセミナーに行かせてもらってというか、 これやらせてもらって、そこで司会をさせていただいて、 元衆議院議員、9期やられた鴨下一郎先生にいろいろご相談に乗ってもらってというか、 そういう感じでいるんですけど、そこで昨日は前の厚生労働大臣の福岡先生とか、元厚労大臣の塩崎先生とか、 武田の元社長の岩崎さんとか、厚労省の医薬局長だったジョーさんとか、あと渋谷先生とか、 多々たる偉い人たちの中で司会という仕事をしまして、 昨日はとても良い経験になったんですけど、昨日はドッと疲れまして、 それで寝た、変な時間に寝て、またお風呂入って、お風呂でも4時半とか5時くらいまで寝てしまって、 それでベッドまでたどり着いて、ベッドで3時間くらい寝て、今というような感じなんで、 純粋にベッドで寝てる時間が足りないのかもしれないんですけど、 お風呂で寝てしまったり、昨日は多分体力ゼロまで使ってしまったんだなと思うんですけど、 こういうような日、改めて思うのは体力ですね、体力とか体とか、 これがやっぱり弱っていると、なかなか新しいことというか、なかなか物をやる気合が入らない。 今日質問と比べて元気ないなと、めっちゃ喋ってる気がするのよ、まだあの3分50秒くらい。 いや、これあれですね、こういう日もあるなというような感じなんですけど、 これなんか自分のルーティンの中で、こういう体調の時に復活するやり方を考えなくちゃいけないんですよね。 僕今からやることとしたら、アイハーブで買ったような、アイハーブじゃないんですけど、 ビタミンBの高濃度のビタミンB系の水養素ビタミンBのサプリを飲むと。 ビタミンBがアルコール分解だったり、そういうところでちょっと使われたりするので、 それを飲んで、もう一個は、ビタミンBが他で使われちゃうんで、人間の体の元気ってATPなんですね。 ATPっていうのはTCA回路なんですけど、このTCA回路が回ってない可能性があるんで、 どれくらい効くかあれなんですが、コエンザイム吸点を、肝源型のカネカ、 コエンザイム吸点って肝源型を取らなくちゃいけないんで、カネカさんのコエンザイム吸点を取って、 プラス、そんなに昨日飲んでるはずじゃないんですけど、こういうタイミングの時って運動したり、 サウナに行くと、サウナ、今日行きますかね。サウナ行くタイミングあるかな。 混んでるんですよね。 だけど、このサウナとか行って、デトックスすると元気になっていくんで、汗から。 そういう風に考えると、今日は本来的には、サウナ行ったり、ジムに行った方がいいんですが、 ジムなかなかそうやって予約取れないと。サウナも混んでるなぁと思いながら。 そしたら、そのデトックスとして、グルタチオンをサプリとしてちょっと取ってみたいなのが、 体の今からの戦略ですかね。 だから、純粋に頭回ってないですよね。 頭も回ってないし、こういう時に、いつも自分は何をしてるかというと、自分を客観的に見つめるんですよ。 客観的に見つめた時に、喋りもよろしくない。 喋りが悪いと脳梗塞とかそんなんじゃないかというのは、もちろんルールアウトする必要があって、そういうわけではない。 単純に喋りが普通みたいに快適に喋れない。 それはなぜか、まだ半寝だからですね。 いや、おそらくだいぶまだ脳みそが寝ていますね。 なので、体を強制的に起こすために、僕はいつも朝風呂入るんですけど、今も朝風呂してからなんですがこんな状態なんですよ。 ということは、外部刺激ではこれぐらいまでしか回復しませんので。 今日は、これもだけど甘えなんですよね。 ミーティングとかが朝から入っていると、もちろんシャキッとするんですけど、今日も日曜日で特に入ってないんですよ。 やらなくちゃいけないことは何個か、これとこれとこれって思っているんですけど、まだメールみたいな、お礼のメールみたいな、そういうような、小さなっていうとおかれますけど、 そういうようなすぐできるタスクからたくさんあるんですが、やらなくちゃいけないことはあるんだけど、 大会的に誰か人と会ってやるわけではないんで、今日は私服で入れるんですけど。 何ですかね、これ。 今年45歳なんですよ。 お酒っていっぱい飲んでいるといっぱい飲めるじゃないですか。 昔はいっぱい飲んで、体が慣れてきているからいっぱいお酒を飲めますよという好循環だったんですが、今はいっぱい飲んでいると体がしんどくなると。 だから連日飲めない。連日飲めないからお酒が弱くなる。弱くなるから一回飲むときに酔っ払う。酔っ払うからなかなか飲まないみたいな。 こういうこっち側のサイクルに回り出してきて、もともとそんなお酒を飲むのが好きってわけでも、お酒がないと死ぬってわけでもないので。 こういう風になってきて、いよいよ死者購入したら50になっちゃうので。 輝かしい歳で活躍できると思っているんですけど、いよいよその歳になっていくんですが、体もこんだけ重くなっていくのかと。 やっぱ体重もちょっと重くなっているんですよね。食べ過ぎて。 なので、最近Googleカレンダーの中にこの日は飲まない、この日は飲むっていう風に分けているんですけど、 そういうことだけじゃなく、ちょっとファスティングで空腹の時間を少し増やしますかね。 ちょっとそういう風にしてみようかなと思います。 ちなみに導入として、今日は朝は液体は飲んでいいけど、固体はもうやめると。サンドイッチは多分やめるという風にちょっとしながら、少しファスティングしていこうかなという風に。 火曜日ちょっと撮影もありますし、ファスティングをして少し痩せようというのを2日間頑張ろうかなという風に思いました。 はい、なんとでもないような今日は話でした。 以上になっていきます。また明日も楽しくやっていきますように聞いてください。 それではまた明日。