# チャプター1 ヒーローけんざん、ドクターヒロです。 皆様、大変長らくお久しぶりでございます。 これほど久しぶりの投稿であるにも関わらず、このVoicyの放送を見つけてくださったあなたに、心から感謝を申し上げます。 本編はこの後すぐ流れるんですが、この本編というのは、僕が2025年の音声ベルマガで配信した音声のアーカイブになります。 実は、しばらくVoicyの更新が途絶えていたのは、 2025年の1月からは、Voicyではなく自分の音声ベルマガという形で、ベルマガで配信をしていたからです。 Voicyに呼ばれました。 じゃあ、なぜ今このタイミングでVoicyを更新したかと言いますと、お知らせも兼ねてのことです。 以前より自分なりに配信していた音声ベルマガですが、 これを聞くためには毎回URLを開いて聞かないといけなかったので、ちょっと使いづらいかなという思いがありました。 そこでこの度、SpotifyとPodcastに音声ベルマガを移植することにしました。 今後の配信はSpotifyとPodcastで行っていくんですが、 せっかくなので、2025年の1月からのアーカイブもすべて移植をしました。 この移植をするにあたってデータを整備したんですが、 今はVoicyも音声をアップロードできるようになっているんですね。 これ以前はVoicy専用のアプリで収録した音声しか上げられなかったんですよ。 今はアップロードできるようになったので、 せっかくならVoicyの方が聞きやすいという方もいらっしゃると思うので、 同じデータをVoicyにも上げようということで今回の更新に至りました。 ただですね、Voicyって今広告が入るようになっちゃったんですよね。 僕もVoicyは以前よく聞いていたんですが、 広告が入るようになってからはちょっと使いづらいかなということで、 ほとんど利用してはいけない状況です。 ですので同じように広告なしで聞きたいなという方は、 SpotifyとPodcastの方は広告一切入りませんので、 よろしければそちらをお聞きいただければと思います。 このチャプターのURLの欄にSpotifyのリンク、 そしてこの後の本編のチャプターのURLにPodcastのリンクを貼っておきますので、 広告なしで聞きたいという方はそちらからお楽しみください。 それでは本編をお聞きください。 # チャプター2 今回は音声ウェルマが5回目ということで5月の配信を行います。 今日のテーマは新しい趣味や挑戦はこの3つがないとうまくいかないという新しい趣味をたくさん見つけたり新しい挑戦をするときに早く成果が出たり楽しくなったりするときに必要な3つの考え方をお伝えします。 まずは先月のセミナーのお礼からお伝えさせてください。 はい。先月のコーチングセミナーにご参加いただきました皆様本当にありがとうございました。 びっくりしましたね。感想としては。 先月のセミナーというのは結構いろんなセミナーをやり慣れているチームの方と一緒にタグを組んで実施したんですが、あまりにも皆様の参加姿勢が良すぎた。 異常だって言ってました。歴代でも最高の良い方の上振れだっていう言葉をいただきました。 というのが前回セミナーの中でコーチングの一ヶ月プログラムの紹介とかも行ったんですけれども、遥かに想定を上回るご参加をいただきました。 こういうセミナーとかプロモーションやるときって結構嘘をつく人が多いんですよ。 全然申し込み殺到してないのに申し込み殺到してますとか、全然定員が埋まってないのにもうすぐ定員埋まりますとか、結構そういうのって上等手段なんですよ。 ただ僕の場合あれ本当なんですよね。リアルタイムで参加した方はあまりにも早く打ち切られたんでびっくりしたかもしれませんが、3日間の定員を決めた上で開催したわけですね。 今までの開催実績とかからそのセミナーのプロモーションをずっと手掛けている方々が、だいたいヒロさんのフォロワー数だったらこれぐらいの定員があるといいんじゃないかっていう定員を決めて、 開催したら1日目で3日分の定員が埋まるっていう。 定員増設したんですけど、もう2日目時点で全部埋まってて、3日目どうしようかってことですけど、申し込みもたくさんいただいてるんでやるしかないってことでやったんですね。 結局その増やした定員も一瞬で埋まって、セミナー聞いた上で1ヶ月のプログラムで参加するかどうか考えてから決めたいって人もいるから、 そうは言っても即打ち切りはせっかく参加していただいた方に申し訳ないってことで、極限まで定員増やしたんですけど、 さすがにこれ以上増やしてしまうと参加した方に最高のサービス届けられないなってことになったんで、もうなくなく早期打ち切りを行いました。 本当に嬉しかったですね。ありがとうございます。やってよかったなと思いますし、ぜひ次回もまた何か。 時期は決めてないんですけど、セミナーだったりとか、これだけの方が期待してくれてるってことはやりたいなと思っております。 今回参加していただいた方は6月1日からプログラムスタートとなりますので、ぜひご期待ください。 そして今日のこの音声メルマガもプログラムに参加する方にさらにプラスになるような情報を持ってテーマを決めました。 それが新しい趣味や挑戦をこの3つがないとうまくいかないですよという話をします。 今回のコーチングプログラムに参加を決めてる方もそうじゃない方もね、何かしら趣味を見つけたいとか、楽しいこと見つけたい、新しい挑戦したいって思ってらっしゃるじゃないですか。 僕もたくさんのコーチングをしていく中で、よく受ける相談なんですよね。 なかなか趣味見つかないんですよね。新しいことやろうと思ってるんですけどうまくいかないんですよね。 これには明確な原因があります。 この原因っていうのは今日のお話で解決できると思いますので、ぜひ自分は今日から新しいことを何でも楽しめて、そして成果が出せる人間になるんだというつもりでこの先を聞いていただけたらと思います。 まず話の前提として、僕は趣味探すのが得意です。 毎年新しい趣味にドハマりしてまして、去年も今年もたくさんの趣味に出会ってたくさんのことを学び、そしてそこから成長させてもらったなと感じております。 まずは僕が最近ハマっていることだとかっていう話をさせていただくことを通じて、こうやって趣味見つけやすい人間ってこうやってハマっていくのかとか、こうやって新しい趣味に出会っていくんだなっていうところを参考にというか、自分だったらこうだなとか、こういうイメージなんだっていう想像をしていただけたらなと思います。 まずですね、僕が今年ハマっている趣味一番はコーヒーですね。 なぜハマったのかと言いますと、今年の2月とかかな、インドネシアに行ったんですよ。 その時にコーヒー豆を買ってきました。 っていうのもインドネシアは世界的なコーヒーの産地の一つなので、コーヒー豆の卸売市場っていうのがあるんですね。 そこに行って、いい豆と安い豆を両方買ってですね、比較してみようということで買ってきました。 高い豆はもう豆のまま、そして安い豆はその場で粉にしてもらって持って帰ってきたんですね。 僕今までコーヒーを自分で豆から入れた経験というのがありません。 お湯注ぐっていうだけで飲めるコーヒーしか飲んだことなかったんです、家ではね。 初めて豆を買ったので、この豆をひくためのグラインダーを買ってですね、家で豆からひいたコーヒーというのを初めて入れました。 もう豆をひいている時からいい香りがして期待したんですが、全然おいしくなかったんですよ。 なんならまずかったんですよね。なんでって思って、高い豆なんですよ。 なんでこんなにおいしくないの? むしろ粉にしてもらった安い豆の方がまだちょっとマシかなぐらいだった。 でもおいしくなかったです、全然。 なんでかなと思ってYouTubeで調べたんですよ。 そしたらびっくり。コーヒーってどうやったらおいしく入れれるかわかりますか? これね、道具芸だったんですよ、初心者においては。 2つ決定的に重要な道具がありました。 何だと思います? おいしいコーヒーを入れるために必要な道具2つ決定的に。 これ買った瞬間革命的に変わったっていうのがあって。 まず1つはですね、コーヒースケール。 量りです。料理やった経験がある方はわかると思うんですよ。 結局料理ってちゃんと量って作ればそこそこおいしくなるじゃないですか。 コーヒーも一緒で、コーヒーなんてもろに粉にお湯を注ぐだけで味が変わるわけですね。 これは1番の決め手は何かって言ったら、豆と水を量って入れるだけでも全然変わるんです。 このコーヒースケールっていうのは普通の量りとちょっと違ってるのが、タイマーが量りにセットされてるんですね。 なんでタイマーがついてるかって言ったら、コーヒーはもう1つ、どれくらいの量の豆にどれくらいのお湯を何秒間で注ぐかで味が大きく変わります。 なので、この必要な量りというのが全て1つの装置でできるというコーヒースケールを買った。 これが今めちゃくちゃでかい雷だったんですけど、音入っちゃいましたかね。 今、タイでは雨季に入ってまして、毎日のように大嵐が来てます。 今日はとりわけ嵐が激しいですね。ごめんなさい、そのまま続けます。 コーヒー前はおいしく入れるって話でしたね。 コーヒースケールを買ったんですよ。 まず、そのコーヒースケールを買った状態で、YouTubeで紹介されてる通りにコーヒーを入れてみたんです。 そしたら、めちゃくちゃおいしくなったんですよ。 でも、なぜか安い豆の方がまだおいしいんですよ。高い豆より。 なんでかなっていうのも、YouTubeで調べたらすぐ分かってるんですね。 なんと、もう1個の重要アイテムっていうのが、グラインダー、豆をひく機械なんですよ。 というのも、高い豆を安いグラインダーでひくよりも、安い豆を高いグラインダーでひいた方がおいしいっていうのが、いろんな方が言ってたんですね。 ほんまかいなって思うじゃないですか。だって、豆をお湯で抽出したものがコーヒーじゃないですか。 なんで高い豆より安い豆なのがうまくなるのか。 これはですね、コーヒー豆を均一な大きさで粉にすることが、コーヒーの味を大きく決めてるんですよね。 つまり安いグラインダーってどうなるかっていうと、コーヒー豆をひくというよりは砕いてるんで大きさバラバラなんですよ。 これ料理で言ったら、均一に火を通したい料理で適当にみじん切りしたものを炒めてるような感じ。 そしたら木の通りがバラバラだし、味の染み方もバラバラになるじゃないですか。 どうせおいしい料理にならないですよね。コーヒーってそれで全ての味が決まるから、均一にひくということが非常に重要だということで、2つ目の重要アイテム、グラインダーだったんですね。 これもラッキーなことにですね、世界で一番いいグラインダー、そんな高くないんですね。 バリスタの世界大会だと8割9割のバリスタが同じメーカーのグラインダーを使ってると。 それがコマンダンテっていうんですが、ドイツの精密機械の元々作っていたメーカーがコーヒー豆を均一にひくことだけを考えて作った。 結構僕時計も好きなんで、機械の構造とか好きなんですけど、見てるとですね、もうヨダレ出てくるぐらい精密に作られてかっこいいグラインダーなんです。 それが4、5万で買えるんですよ。もちろん4、5万って高いって感じる方がいるかもしれないですが、 ワインとかと比べたらね、ワインなんてボトル1本で何百万とかある世界じゃないですか。 それが安い豆を高いグラインダーでひいたら、高い豆を安いグラインダーでひく、おいしいと言われてるコーヒーで、 世界一いいものが4、5万で買えるっていうのは、僕からしたらすごい安いなって思ったんで、それを買ったんですよ。 で、材料が揃ったと。それで高い豆をひいて飲んだら、やっぱ圧倒的に今までこっちのがおいしいなと思ってた、すでに粉にされた安い豆よりもおいしくなったんですよ。 で、おもろうと思って。同じ材料ですよ、言ったら。豆と水、豆とお湯、同じ材料をちょっとひき方を変えて、ちょっとお湯の注ぎ方を変えるだけでこんなに味変わるってなんて面白いんだなって。 ハマってしまいまして、ハマった日にコーヒーの本を初日に一冊読んで、知識も増えたんでいろいろ試したくなっちゃったんですよね。 と同時に思いついちゃったんですよ。自分にとって世界一うまいと思えるコーヒーを入れられるのは自分だと。 要は何が飲みたいかとか、どういう感じのコーヒーが飲みたいかって日によって変わるじゃないですか。濃い味が飲みたい日もあれば、甘みが強いコーヒー飲みたい時もあれば、苦みが強いコーヒー飲みたい時もあるじゃないですか。 それを一番理解してるのって、バリスタさんじゃなくて自分じゃないですか。何が一番おいしいと感じるかは。 ということは、僕が飲んで世界一うまいと思うコーヒーは、これ自分で入れられるんじゃないか、自分なんじゃないかなということに気づいてしまった。 まあ舐めてるって思われるかもしれないですけど、僕ぐらいの味覚の素人、コーヒーの素人がおいしいって感じるコーヒーを入れるためにテクニックってたいしていらないんですよね。 なので、材料を揃えてその組み合わせさえ理解すれば、毎朝自分にとっての世界一うまいコーヒー入れられるぞって言ったら、一日の楽しみがすごい増えるような気がして。 特に一日の気分は朝の気分で決まるっていう考え方を僕は持ってるんで、朝自分が世界一おいしいと思うコーヒーを入れるところから始まったら、もっと毎日自分の人生が豊かになるなって思って。 それで、自分が世界一うまいと思うコーヒーを入れるようになろうというゴールが設定されたんですね。 今ではどれくらいハマってるかというと、毎朝今日どういうコーヒー入れようかな楽しみで目が覚めるようになったんですね。 そしてどうやってコーヒー入れてるかというと、料理用の温度計を買ってですね、一度単位で温度を測って、この豆だったらこれくらいの深さの入り方だったら何度のお湯の方がおいしいなとか、 この豆だったら何度でお湯を入れようとか、何回に分けてお湯を入れようとか、その味の変化を毎日記録していてですね、自分にとって世界一おいしいコーヒーを入れる塩梅っていうのを日々研究するようになりました。 さらにですね、嬉しい副次的効果として、飲み物全般の楽しみ方っていうのが増えました。 今まで僕は料理に関しては結構自分なりに美学というかね、こういう味はうまい、これはおいしくないっていう結構自分の中でははっきり決められるタイプだったんですよ。 でも飲み物ってあんまりこだわってなかったというか、料理楽しむときのオマケというか、料理邪魔しないために結構炭酸水でいいよとか、なんか味があるものは飲みたくないとかそう思ってたんで、あんまり飲み物を楽しむっていうことが今まで僕の人生でなかったんですよ。 それがコーヒーにハマったのをきっかけに飲み物の味めちゃくちゃ敏感になって、飲み物すべてを楽しめるようになりました。 コーヒーだけおいしくなったらいいと思ったのに、もうすべての、なんだったら水の味にも感じるようになって、今まで水だってなんでも一緒だと思ったんですけど、水まで感じるようになって、この水うまとか。 あとはプロテインを毎日3杯飲むんですけど、そのプロテインもコーヒーと同じようにどういう比率で割るか。水とプロテインの量もそうだし、水だけじゃなくて水とミルクで割ったりするときに、このミルクもオーツミルクにするかアーモンドミルクにするかソイミルクにするかとかで、味変わるなってことに今まであんまり気づいてなかったんですが、気づけるようになった。 なんだったら同じオーツミルクの中でもここのメーカーはうまいとか違うし、プロテインにもコーヒー入れて飲むこと結構あるんですけど、普通に飲んでおいしいコーヒーと、プロテインに混ぜたときにおいしいコーヒー違うなってことに気づいて、プロテインに混ぜるためにベストなコーヒー入れようとしてみたりとか、もうオタクですよね。すごく楽しみが増えたんです。 ちなみにこれからコーヒー豆自分もちょっと入れてみようかなって思う方におすすめの豆があります。コーヒー豆ももちろんいいものを探そうと思えば結構高いものってあります。でも市販されている普通にスーパーで買える豆ってドコドコさんのこういうランクの豆とかっていう売り方ってされてなくて、各メーカーが金額は抑えてるけれどもなるべくおいしいものを安定的に作ろうとしていろんな豆をブレンドして混ぜてるわけですね。 これブレンドの中で僕がダントツでおいしい豆をお伝えすると無印良品のミディアムローストが市販のブレンドの中では僕が一番おいしいと思ってます。 Amazonとかでも普通に買えるのでぜひ買って、可能だったら2、3個豆買って飲み比べてほしいんですよ。他の同じくらいの価格帯のブレンドの豆と。僕の中では無印良品のミディアムローストはかなりダントツでおいしいなと思ってます。 ちなみに道具とかもお伝えしておくと、YouTubeで調べればもっとプロの方とか詳しい方が解説してくれてるんですけど、僕はコマンダンテっていうブレンダー使ってます。 これは1個前の方で4万円ちょっと。新しい方だと5万円ちょっと。僕は新しいやつ使ってます。ただ僕、コーヒーにバカハマりしたのでコマンダンテ買っただけでは飽きたらず、 初心者向けに金額を抑えられてる中ではこれが一番いいですよって勧められてるブレンダーがあるんですね。タイムモアってメーカーが出してるブレンダーで8000円くらいだったと思うんですけど、 わざわざ一番いいコマンダンテ買ったにもかかわらず、一番いいものがどれくらいいいかを実感したいという目的のためにタイムモアっていう1万円しないぐらいのブレンダーを買いました。 これも全然十分いいブレンダーだなって思いますので、安くていいブレンダーで自分で豆引きたい人はタイムモアのブレンダーがおすすめです。 ちなみに他のコーヒーを入れるためのポットみたいなドリッパーとかいろんな器具があるんですけど、これは僕はハリオっていうメーカーのものを使っています。 そんな感じで今年僕コーヒーにハマってるんですけど、趣味多いんですよね。例えば去年何にハマったかって言ったら去年は大きく分けて3つですかね。 まず絵にハマりました。絵も僕学生時代中学生の時美術の成績2とか取ったことあるぐらい苦手というか嫌いだったんですが、 絵にハマってからは学校の授業以来初めて自分で絵を描いてみたりとか、あと美術館もかなり行くようになりましたし、 あと音楽も生演奏のジャズバーに去年かなり通うようになりました。そこから今年最近日本帰った時は友達が600万ぐらいするスピーカー買ったっていうから聞かせてよって言って、 友達の家に行って作曲家とピアニストのお友達を一緒に呼んで視聴会ですよね。そのスピーカーの視聴会で作曲家の方がすごくて、 音楽を聞いただけでどれぐらいの広さの部屋でどういう状況でどういう機材で録音されたかが分かるんですよね。こういう聞き方をすると音質の良さが分かるよっていう解説を受けながら音楽を聞くっていうのを何時間もやってそれを楽しめるようになったり。 あと去年ハマったのは時計ですかね。もう一時期は時計メーカーのホームページを毎日1時間ぐらいずっと眺めてる時期があるぐらい時計ハマって、 これも欲しい時計去年1年でたくさん揃えたりとかして、もう時計だけを眺めてて夜時間を1人で過ごせるぐらい今ハマってます。 去年はその3つで、おととしだとサウナハマってたかな、サウナシュランっていうサウナ版ミシュランがあってそれを制覇しようって決めて、 サウナ入るためだけに北は北海道の知れとこ、北小串リゾートっていうところで流氷を見ながらサウナに入れるんですけど、 そのサウナ入るために目満別空港っていう聞いたことのない空港に行って、そこからあばしりタクシーでハイヤーを呼んで2時間ぐらいかけてサウナ入るために行ったりとか、 南は佐賀のラカンの湯とか、サウナ入るために全国回ったりしてました。それぐらい僕結構何でもハマれちゃうタイプなんですよ。 これって子供の頃からそうだったのかというと全くそんなことなくて、何しろ1時間1本電車来ないような何の娯楽もない田舎で育ったもんですから、 病気がちで学校も休んでたもんですから、ゲームしか楽しみなかったですよ学生時代の僕は趣味なんで。 そこから何で今みたいに何でもハマれる人間になったかって言ったら、これは考え方を肯定的に習得したからなんですね。 それは自分の人生を楽しむために必要なものを習得していったら自然とこうなったっていうだけで、 これは僕に限らず、僕なんかよりももっと上手くいってる社会的に成功されてる経営者の方とかビジネスマンとかスポーツマンとか見ても、 結構やっぱ上手くいってる方って他趣味な方が多いと僕は思うんですよね。 それはたまたまその人が他趣味なのではなく、やっぱり何事にも新しい関心を寄せられるようになったりとか、 技術とか知識を習得することのハードルが下がっていくと何事も上手くいくようになって自然と他趣味になるんじゃないかなって僕は考えてます。 もちろん職人さんタイプで成功する方とか職人さんタイプで人生楽しめる方っていらっしゃる。 一つのことをずっと突き詰められる方もいらっしゃる。 ですけど、僕がリスペクトしてる寿司職人の方とかは、僕が休みの日にゴルフとか行ってたら、今こうして寿司職人できてないですって言って、 寿司以外のことに人生を使うのはもったいないみたいなことを言ってて、それもかっけえなと思ったんです。 でもその人も寿司のためだったら寿司以外のこともやって、その寿司に活かすために鉱石店に行って、 ジュエリーとかね、その装飾とかからインスピレーションを受けて寿司に活かしたりとかしてるんで、結局一つのことだけっていうよりは、 興味関心っていうのは幅広く持ってらっしゃるんですよね。 前置きが長くなりましたが、今新しいことを何か始めたいとか、趣味にハマりたいんだけれども、 なかなかハマれないとか、面白いと思えない、やりたいこと見つからない、新しい挑戦をしてるけれども成果が出ないという方は、 おそらく考え方、その人のセンスがない、能力が低いではなく、考え方、価値観に原因があると思います。 その考え方を象徴するものっていうのを三つ、今からお伝えしていきます。 それでは三つのうちの一つ目いきます。 新しいジャケットを着るときには、既に着ていたジャケットを脱げという言葉があります。 これすごく僕は大切にしています。これどういうことかというと、中途半端な自己流を抱えた人が一番伸びないですよね。 よくコーチングに来る方で、もう既にある程度成功されてる方もいらっしゃるわけです。 ただその人がもう一段成長しようとしたときに、あなたの成長を一番邪魔されるのって、 実は過去の成功体験だっていうことがよくあります。 この過去の成功体験に縛られている人がよく使う言葉っていうのは、それ前やったことあります。 あと、前やったけどこれうまくいかなかったんですっていう言葉を使うんですね。 あなたも使ってませんか。 僕、前やったけどうまくいかなくてっていう言葉を使われたときに、毎回結構疑問というか、 なんでうまくいかなかったまま放っておいてるのっていう。 普通、うまくいくまで改善するんだけどね。 僕だったらそう思うんです。やりたいことであればね。 やりたくないことだったらうまくいかなかったらやめればいいけど、 やりたいからそれについて悩んでるじゃないですか。 なんで悩んでうまくいかなくて止まってんだろうね。 それできるようになったらもっと進むのはいいねって。 あなたが変わろうとしてないから、毎日同じことの繰り返しになってるってつまんないでしょ。 前やってうまくいかなかったなら、うまくいくようになれば、 それだけ成長するし、新しいこと見えて楽しくなるのになって思うんです。 で、なんでそう思えないのかって言ったら、 その人はすでに着ていたジャケットを脱ぐという発想がないからです。 中途半端な知識が一番邪魔なんですよ。 僕は何かを学ぶとき、例えば音楽にしたって、 僕は学生のときに部活もめちゃくちゃ頑張ってたので、 知識とか能力っていうのはちょっとあります。 でも、人から音楽の聴き方であったり楽しみ方を学ぶときは、 1から学ぶんじゃダメなんですよ。 0から学ぶつもりでやってるんです。 だから僕、なんでそんな自分でも分かってるようなことを 熱心に聞けるんですかって言われたことあるんですけど、 中途半端に分かってるっていう勘違いをしたくないから。 僕は何か学ぶとき、必ず1からじゃなくて0から学ぼうとしてる。 どんなにそこそこのいいジャケットを着せたとしても、 新しいジャケットを着るときは絶対脱ぐっていうのを肝に銘じてます。 だから僕が何か新しいものに触れたり学んだりするときは、 自分の知識で役に立つものは1つもない。 むしろ邪魔している知識がないかを常に振り返ろうとしながら 何か学んでます。 そうするとね、分かってたようなことであっても、 実は新しい発見の連続だってことに気づくんですよね。 そうすると1回読んだ本でもめちゃくちゃ楽しいなって思って読めるし、 1回プレイしたゲームでもすごい面白いなって思って できたりするんですよね。 1回昔発見した本でも、 新しいジャケットを着ようと思ってやってみると、 めちゃくちゃ面白かったじゃん。 なんでそのときの俺気づかなかったの? っていうことが結構よくあります。 なので、既に着ていたジャケットを脱ぐというのが 1つ目大事なことです。 2つ目いきます。 新しい挑戦とか趣味に取り組むときに 僕が大切にしている考え方。 2つ目の言葉は、 慣れてないだけ。 これコーチングラムで言うと、 慣れてないだけ。 慣れてないだけ。 慣れてないだけ。 これコーチングラムでよく言うんですよね。 クライアントさんがね。 いや、あれ向いてないんですよ。 あれできなかったんですよ。 いや、しっくりこないんですよ。 いや、それしっくりこないとか向いてないとか できないじゃないですよ。 慣れてないだけですよ。 これ前提が真逆なの分かります? しっくりこない、向いてない、できない。 難しい。 この言葉を言う人は将来的にもできないっていう前提で 発してるじゃないですか。 慣れてないって言葉ってどうですか? 僕は何かに取り組んで上手くいかないとき 慣れてないだけって言ってます。 僕の中で自信を持つっていう自信あるじゃないですか。 この自信には全く真逆の2つの自信があると思うんですよ。 それを僕は傍慢な自信と謙虚な自信って呼んでるんですけど、 すぐに物事を投げ出したりとかはまれなかったり 上手くいかない人、多くの人は傍慢な方の自信を持っちゃってるんです。 それは何かというと、最初から上手くいって当然。 上手くいかないと調整する気がなくなる。 これ傍慢な自信ですよ。 なんですぐにくじけてしまうのか。 なんですぐ投げ出しちゃうのかって言ったら どこかで最初から上手くいかないと気が済まないと思ってるんですよ。 これめちゃくちゃ傍慢じゃないですか。 僕が大事にしているのは謙虚な自信で それが何かって言ったら 最初から上手くいかなくて当たり前。 でも改善していけば必ず上手くいく。 これ謙虚な自信って呼んでます。 つまり続けていけば自分だったらそれは上手くいくだろうと 何事もって僕は思ってます。 これコーチングの前提でもあるんです。 同じ人間である以上 誰でも同じことができるという前提に立ちましょうっていうのが コーチングの教科書的な考え方ではあるんですね。 それが当てはまらない場合ももちろんあるとは思うんですよ。 特にスポーツの世界とか芸術の世界とか 一切まで遡らないとどうにもならないとか そもそも身長が違ったらどうにもならないことがあると思うんですけど 例えば仕事とか趣味とか 大概の僕みたいな プロのスポーツ選手の芸術家でもない 世界で生きてる人間にとっては ほとんどのことが同じ人間である以上 何でもできるんですよね。 一方で自分が最初から上手くいくことなんて何もないというか 自分程度の人間が最初から上手くできることに 期待していないと僕は思っているんですよね。 これが自分で謙虚って言葉を使うのは ちょっと違和感がありますけど 僕は謙虚な自信っていうのは そういう考え方だと思っていて 僕はこの謙虚な自信っていうのを なるべく持って生きるようにしようと思っています。 これを持っていると落ち込まなくていいんですよ。 だって何でも最初からできないと思っているから 最初できなくて当たり前だし 続けていれば絶対上手くいくようになると 信じているからこそ続ける気になれるし 学ぶ気になれるし 期待すると怒りとか落算って起きるんですけど 自分が最初からできるなんてことに対して 当たり前だと思っているから 面白くなってきたなっていうだけなんですよね。 一方で続ければ上手くいくということを 信じているから だから学ぼうという気になるわけです。 最初から上手くいかないと気が済まない人っていうのは 上手くいかなかった瞬間心折れるんで それはハマれるわけないじゃん。 トライアンドエラーで上手くいかなくって それができるようになるっていうのが 成長と呼ばれることですよね。 この成長っていうのを楽しめるように 人間ってできているんで 最初は上手くいかない。 しかし続ければ絶対上手くいくという 上手くできることは 最初気分いいかもしれないですけど 最初から上手くできることをやり続けたら 飽きるに決まってるんだよ。 それは何をやってもハマれないよね。 当たり前だよねその考え方はって僕は思ってます。 なのでそれを象徴する重要な言葉として 慣れてないだけっていうことは ぜひ使ってください。 これからコーチングのプログラム1ヶ月受ける方とかで 新しいことに挑戦しようとか 今まで上手くいってなかったことに 挑戦しようとする方たくさんいらっしゃると思うんです。 最初から上手くいくわけないし 最初から上手くいったら 上手くいかないことを呼ぶわけないですね。 上手くいかないことができるようになって 初めてあなたは成長して変わった。 そしてあなたが成長して変わるから あなたの人生がより良くなる楽しくなる 望む方向に向かうわけですから 絶対にやったけど上手くいかないことってのが 出てくるはず。 その時に間違いないでください。 しっくりこないとか向いてないとか できないんじゃなくて慣れてないだけです。 この言葉を大切にしてください。 そして3つ目いきます。 新しい挑戦や趣味をする時に重要な考え方 3つ目は自分に嘘をつかないってことです。 これは自分への嘘と言います。 アドラーさんも似たようなことを言っていましたが 人生の嘘っていう言葉があるんですね。 やりたくないけどやってますね。 人生の嘘です。 これ嘘なんです。 自分に嘘をつくとやりたいことは絶対できないです。 前提として僕が大切にしている考え方は 全ての人はやりたいことをやってます。 全ての人はやりたいことをやってます。 何度もYouTubeとかで紹介した 神様とのおしゃべりにも書いてあるんですけど 全ての人はやりたいからそれをやってるんですよ っていう考え方があります。 これを受け入れないと人生変え始めません。 自分で人生をコントロールできないから 変えるのは無理じゃないですか。 やりたいことをやってるからこそ やりたいことを変えれば 人生が変わっていくわけですね。 例えば会社に行きたくないけど行ってますって人は これ嘘です。 本当に行きたくないなら行かないんです。 いやでも行かないと怒られます。 行かないとクビになります。 生活できないです。 いや怒らればいいじゃん。 クビになればいいじゃん。 生活できなくなればいいじゃんって言ったじゃないですか。 それが嫌だから会社に行ってるんですよね。 それが嫌だから行ってるんです。 愚痴を言いながら会社に行きたいから その人は愚痴を言いながら会社に行ってるんですね。 本当に行きたくないなら行かない。 全てはやりたいことをやっています。 なぜ自分への嘘がダメなのか。 いや行きたくないけど行ってますって嘘。 なんでついてはいけないのかというと 人の価値判断っていうのは相対評価なんです。 だから逆が狂うと全部狂うんです。 つまりやりたくないことの判断を間違えていると やりたいことの判断がつかなくなります。 だからやりたいことが見つからなくなります。 じゃあ僕の価値観は何かというと やらなきゃいけないことは存在しません。 ファンタジーです。僕の中のその世界は。 脳にチップ埋め込まれたりとか 異星人に世界が支配されて 地球人が奴隷として生きている世界線だったら やりたくないことはあるかもしれませんが 僕自由の身分なんで あなたも多分そうだと思います。 だから僕の音声を聞く時間をとれてるんだと思うんです。 そういう自由があるわけじゃないですか。 だってこれ奴隷だったら脳にチップ埋め込まれたら 多分それできないですよね。やろうと思っても。 それを明治大帝にできませんって言われますよね。 できてるんだから自由なんですよ。 その自由な現実世界 僕を信じている現実世界においては やりたいこととやりたくないことがあるだけです。 やらなきゃいけないことは存在していません。 この前提で生きなければ 多分人生は自由にならないと思います。 やりたいこととやりたくないことがあるだけです。 で、やってる時点でそれ全部やりたいからやってるんですよね。 この考え方がどう趣味を楽しむことにつながるかというと やってる時点でやりたいって気づけているから あ、これやりたいことなんだねって 脳みそが思ってくれるわけです。 だから面白いことをたくさん見つけられる。 その裏付きをたくさん見つけてくれる。 だからすぐ何やってもはめられるんですよね。 でも自分に嘘ついてると やってること本当はやりたくてやってることなのに やりたくないって言い聞かせてると 脳みそはやりたくない理由をたくさん見つけてきます。 つまらない理由。 やめる理由をたくさん見つけます。 だから何やっても面白くないんです。 能力じゃないし 縁とか関係ないんです。 あなたの価値観 やりたくないことなんだって前提を脳に明示しているから つまらない理由があって やりたくない理由をたくさん見つけて 何やっても面白くないしはまれないだけ。 同じことやっていても何やってもはまれる。 何やっても面白いと思う人は これやりたいからやってるんだって気づいているから これは面白いんだと思って 面白いものをたくさん見つけるように 脳が働いてくれるわけですね。 だから自分に嘘つかない。 やってる以上は多分やりたいんです。 そんなことないですって人はどうぞやめてください。 それを今すぐやめてください。 やめてやりたいことさえやってください。 別に困らないんで。 困らないというか 家で寝てたほうがいいって思うなら 家で寝たほうがいいです。 お金なくなって困るじゃないですか。 お金なくなると何が起きるか。 またそこで選択肢が生まれるわけです。 じゃあ働くか。 働きたくて働くですよね。 お金がなくなってそのまま飢えるよりも バイトに行ったほうがいいと思うからバイトに行く。 それやりたいことやられてますよね。 幸せって何ですかって質問を コーチングのプログラムに参加してくださった方には 日がすぐまで向き合っていただくわけですけども 幸せの要素の一つとしてやりたいことを やりたいことやりたいことを やりたいことやりたいことを やりたいことやりたいことを やりたいことやりたいことを やりたいことやりたいことを やりたいことやりたいことを やりたいことやりたいことを やりたいことやりたいことを やりたいことやりたいことを やりたいことやりたいことを やりたいことやりたいことを やりたいことやりたいことを やりたいことやりたいことを やりたいことやりたいことを やりたいことやりたいこと やりたくないことしかない ということを受け入れないと 思い通りの人生というのは 生きられないんじゃないかなと僕は信じています ということで以上3つですね まとめるとして着ていたジャケットを脱ぐ そしてなめてないだけという考え方をする そしてやりたいことかやりたくないことか どっちかしか存在しないという考え方を受ける この3つを僕は新しい挑戦をするときとか 何か趣味を見つけるときには大事にしています ここからは今月のおすすめ本の紹介です 今月紹介するのは 踊っている言葉資産である アドラーの個人心理学講義より というタイトルの本です コーチングをもしこれから受けようという方とか あとはコーチング受けようという方以外にも 自分の人生を自分でコントロールしていきたい 思い通りにしたいという方は 絶対アドラー心理学を学んで損がない って僕は思っているんですね 僕も自分のコーチングの大事な部分には アドラー心理学というのが存在しています できればアドラーの本を何冊か読んでほしいです 有名な本だと嫌われる勇気 幸せになる勇気の2冊は ぜひ読んでいただきたいですし この2冊を書いた著者の方が 岸見先生という アドラーを研究されている方なんですけれども この岸見さんが たくさんのアドラーについての著作出しているんですよ できればこの本を片っ端から読んでいかれることを 強くお勧めしたいです 絶対人生にプラスになるので ただそんな時間ないとか あとちょっと難しい本を読むのは苦手だなって 思う方もたくさんいらっしゃるじゃないですか これ実は今日紹介する本というのは 妻から紹介された本で 僕アドラーの本大好きです 好きなんで たくさん今まで読んできているんですけれども 何がいいかってこの本漫画なんですよ 普段本をあんまり読まないとか ちょっと難しい本が苦手っていう方も すごく読みやすいです そしてアドラーの教えっていうのがですね バッチリ書いてあります なぜかというと著者が僕が信仰する岸見先生なんですよ 漫画版の原作も岸見先生の教えを 元に書かれているので 漫画だからといって 変にねじ曲げられたりっていう部分が 極めて少なくてですね アドラーの重要な教えに触れることができます というのも知っておいていただきたいんですよ でもなかなか本を読むのが苦手だなとか 時間ないなっていう方は この漫画一冊でいいので 読んでおいていただきたいなと思います あらすじはですね 家庭崩壊している家に アドラー心理学のプロみたいな人が ホームステイみたいな形で入ってきてですね その崩壊している家庭を立て直していくっていう ビジネス小説としては割とありがちというか 王道のパターンなんですけど 王道だからこそアドラーの考え方っていうのが すごく顕著に現れていて 分かりやすいです 今までアドラーの本を 一冊二冊読んだことがある方 別に読まなくていい本だとは思うんですが すごく昔でも忘れちゃったあったりとか 今までそういえばちゃんと読んだことないな っていう方はぜひ読んでいただくと いいかなと思います 今回のメルマガはこれで以上になります 6月からコーチングプログラム始まりますので 受講されている方は ぜひ楽しみにされていてください セミナーの中で受講までに 準備しておくことを知りたいです っていう質問を受けました お答えしたんですけども これをお伝えしておくと 絶対必要なことっていうのはないんですが あえて言うならば 今日紹介したアドラーの本 時間ない方は漫画でいいですし 時間ある方は一冊二冊と読んでいただくのが いいかと思います そしてもう一つ 言語化の練習をしておいてください すごい髪の毛やってるな 聞き取りづらかったらごめんなさいね もう一回言います 言語化の練習をしておいてください コーチングのプログラムでは 実際に僕がコーチングするときも 自分の言葉にする 言語化するっていうことを すごく重視してるんですね 普段なかなかそれをやっていない方っていうのは 最初かなり慣れてないので うまくいかないことがあります 今から準備しておきたい方は 自分の考え方を言葉にするっていう練習 具体的にどんな練習をするかって言ったら YouTubeでモーニングページって 調べていただくと出てきますが モーニングページって言って 自分の考えをただA4のノートに 3ページ書くってだけなんですけど やっていただいたりとか そういうのではなく 今日考えたことと感じたこと 自分の心の中に浮かんできたことを 文字にするっていう練習していただくと これ別にプログラムに参加しなくても 非常に人生生きやすくなりますし メンタルも安定しやすくなりますので おすすめでございます ということで 今日もここまでお聞きくださいまして ありがとうございました 今星メルマガは毎月第2日曜日の夕方頃に 配信しますので 来月もぜひお聞きください それではまた次回のメルマガで