# チャプター1 ヒーローけんざん、ドクターヒロです。 皆様、大変長らくお久しぶりでございます。 これほど久しぶりの投稿であるにも関わらず、このVoicyの放送を見つけてくださったあなたに、心から感謝を申し上げます。 本編はこの後すぐ流れるんですが、この本編というのは、僕が2025年の音声ベルマガで配信した音声のアーカイブになります。 実は、しばらくVoicyの更新が途絶えていたのは、 2025年の1月からは、Voicyではなく自分の音声ベルマガという形で、ベルマガで配信をしていたからです。 Voicyに呼ばれました。 じゃあ、なぜ今このタイミングでVoicyを更新したかと言いますと、お知らせも兼ねてのことです。 以前より自分なりに配信していた音声ベルマガですが、 これを聞くためには毎回URLを開いて聞かないといけなかったので、ちょっと使いづらいかなという思いがありました。 そこでこの度、SpotifyとPodcastに音声ベルマガを移植することにしました。 今後の配信はSpotifyとPodcastで行っていくんですが、 せっかくなので、2025年の1月からのアーカイブもすべて移植をしました。 この移植をするにあたってデータを整備したんですが、 今はVoicyも音声をアップロードできるようになっているんですね。 これ以前はVoicy専用のアプリで収録した音声しか上げられなかったんですよ。 今はアップロードできるようになったので、 せっかくならVoicyの方が聞きやすいという方もいらっしゃると思うので、 同じデータをVoicyにも上げようということで今回の更新に至りました。 ただですね、Voicyって今は広告が入るようになっちゃったんですよね。 僕もVoicyは以前よく聞いていたんですが、 広告が入るようになってからはちょっと使いづらいかなということで、 ほとんど利用してはいけない状況です。 ですので同じように広告なしで聞きたいなという方は、 SpotifyとPodcastの方は広告一切入りませんので、 よろしければそちらをお聞きいただければと思います。 このチャプターのURLの欄にSpotifyのリンク、 そしてこの後の本編のチャプターのURLにPodcastのリンクを貼っておきますので、 広告なしで聞きたいという方はそちらからお楽しみください。 それでは本編をお聞きください。 # チャプター2 ヒーロー見参!ドクターヒロです。 11月になりましたね。 タイはだいぶ涼しくなってきました。 ここくらいからがタイは年間ベストシーズンになります。 ちょうど浮きが明けて雨も全く降らなくなり、 気温で言うと日中だと半袖短パンが過ごしやすい。 夜少し肌寒い日があるかなくらいなので、タイに旅行を考えている方は 11月、12月、1月くらいまでがおすすめです。 さて今日のタイトルですが 継続力がない締め切りが迫るまで動き出せない というテーマでお送りします。 このタイトルにギクリとした人もいるのではないでしょうか。 僕のことですからね。あなたのことではありません。 というかほとんどの人がそうじゃないでしょうか。 継続力ある人の方が少ないと思いますし、 締め切りが迫るまで動き出せない、 締め切りの遥か手前に動いて、 そして遥か手前に仕事が終わるという人って なかなかレアなのではないですか。 ただ面白いのが継続力なくて締め切りギリギリまで動かない という同じ特性を持っている人の中にも これが原因で苦しんでいる人、 何もかもうまくいっていない人もいれば、 この特性を持ちながらいろいろとうまくやれている人 というのもいらっしゃるわけです。 何が違うんでしょうかね。 僕がうまくいっているかどうかわからないですけど、 僕はこの特性、自分の継続力のなさ、 そして締め切りが迫るまで動かないという特性をすごく気に入っていて、 強みとして活用できているかなと思っています。 何が強みで何が弱みかって、 どうそれを捉えるか、そして使っていくかによって変わっていきます。 なので僕のコーチングでは、 弱みを基本的に直そうというサポートってあんまりしないです。 どうしても直したいところがあるという人に対しては、 それが本当にその人が人生を思い通りに送っていく上で 向き合わなければいけない課題だったら、 直していきましょうかみたいな話をすることがたまにあるかもしれませんが、 多くの場合、それをその弱みだと思っていることを強みとして、 あなたが生きたい人生に有効に活用するにはどうすればいいでしょうか、 というお話をすることの方が圧倒的に多いです。 ということで今日のこのテーマ、 継続力がない、そして締め切りが迫るまで動き出せないという特性に、 どう対処していくか、そしてどう活用していくかについてお話をしていきます。 まずはですね、僕がいかに継続力がなく、 締め切りが迫るまで動き出せないかについて話しておきましょうか。 タイムリーな話なんですが、 今日ですね、僕は本当はYouTubeを撮るはずでした。 ちなみにこの収録も配信の1時間前くらいに撮っているので、 おそらく配信時間間に合っていないと思います。 申し訳ございません。 本当はですね、今日YouTube撮って、 この音声メディマガに関しては昨日もしくは一昨日くらいに収録をして、 ゆっくり時間かけて編集しているはずだったんですけども、 その予定が予定通り進んだことというのは今までほぼないですね。 今年もあとわずかになりまして、 思い返せばですね、大体YouTubeの動画を今年は4本くらい、 まあ少ないけど4本くらい頑張って出そうかなって思ってたところ、 自分のYouTubeチャンネル見てびっくりしたんですよね。 2本しかまだ出してないっていう。 これを先週くらいに気づいて、さすがに撮ろうと思って、 今月撮ろうと動いて、動いてるのは嘘だな。 動き始めようとしてます。 ただこれ誤解ないように言っておきたいんですが、 ヒロさんやりたくないことはやらなくていいって言ってたじゃないですか。 自分はやりたくないことを我慢してやろうとしてるじゃないですかって思った方がいたら、 これ間違いです。 YouTubeも楽しいですしやりたいことなんですよ。 ただ他にもやりたいこと楽しいことが多すぎて、 優先順位的にYouTubeが下がってくるというか、 意識から外れて忘れてしまってるというだけです。 このやりたいことやりたくないことに関しては、 後ほど特性の活用法のところでもうちょっと詳しく話します。 どれくらい締め切りが迫らないと僕はやらないかっていう話なんですけど、 明日の午後フライトなんですよ。 そして明日の午後飛行機に乗ったら僕しばらく帰ってこないんですね。 帰ってこないのでYouTubeしばらく撮れないんですよ。 今年2本しか動画撮ってなくて、ここのタイミングでYouTube撮らないと、 もうおそらく一生撮らないなという確信があるので、 正真正銘最後の締め切りなんです。 だから今日YouTubeを何としても撮ろう。 普通やりますよね。やりたいことなわけだから。 気づいちゃったんですよ。 僕の明日の午後のフライト、午後3時くらいなんです。 ってことは、だいたい家から空港まで1時間かからないので、 2時間前に行くとしても、 正午くらいに家を出れば間に合う。 ってことは午前中撮影すれば間に合うじゃん。 午前中仕事なんかしたことないくせに思ってしまったんです。 これが頭によぎった瞬間、 僕の締め切りは自動的に明日の午前中に伸ばされます。 そしてですね、あらかじめ確保しておいたスケジュール。 昨日および今日。 丸1日空けておいたはずなのに、 昨日は気づいたらNetflixを見ていて夜になってました。 これくらいだらしないですからね。 だからヒロさん、そうは言ってもヒロさんしっかりやることやってるでしょうとか、 そうは言ってもヒロさん基準値が高いからだらしないって自分のこと言ってるだけでしょうって、 まだ思ってる方がいたら、どうですかね。 これを見てダメ人間だと思いませんか。 僕は思います。 何だったらあなたよりだらしないんじゃないでしょうか。 でも、でも割と収入的には満足のいく金額も稼げており、 自由な生活は送らせていただいてます。 なぜそんなことがまかり通っているのでしょうか。 ということが今日の放送最後まで聞くと分かります。 早速本題なんですけれども、 この継続力がないとか締め切りが迫るまで動き出さないっていう弱み、 多くの人が弱みと捉えていること、 これをどうすれば強みに変わるかというと、裏側から考えてみてください。 例えばね、継続力がないってどういうことかというと、 ここのメリットって何でしょう。継続力がないメリット。 僕はこれをたくさんのことを試せるっていう捉え方をしています。 たくさんのことを試せるようになると運がいい人になります。 あなたの周りでも何やってもうまくいってそうに見える人って何人かいますよね、きっと。 でもその人たちはちゃんと失敗もたくさんしてます。 周りの人はうまくいったところしか見てないんですよ。 だから何やってもうまくいってそうに見えるんですけど、 結局何か新しいことやって当たるかどうかって能力というよりは運による要素の方が大きいので、 当たりを引く数が多い人は単に試行回数が多い人です。 失敗も成功もたくさんしてると、失敗は周りの人見えてないので、 あの人何でもうまくいってるなって見えてます。 今まで僕が見てきた人で、ここの例外になってる人って一人もいません。 逆にコーチングをしてきて、これも確信してるんですけど、 何やってもうまくいかないんですよっていう方は試行回数が少ないだけです。 もう分かりやすい口癖があります。 それ前やったんですけどダメでした。 もうこれが何やってもうまくいかない人、試行回数が少ない人の口癖になってるんですよ。 いろんなことをやろうかとか話が出た瞬間、いや、前やったんですけどダメでした。 本当かって放っていくとやってないんですよ。 正確にはやろうという気持ちを抱いたことがあるとか、 やる準備だけして実際に何か始める前に諦めてることが大半で、 試行回数、実際にアクションしたこと、やったと言えるほど行動したことを数えると、 ほぼゼロみたいな人が大半なんですよね。 だからもうやるふりするのやめて、もうそれ諦めてくださいって。 とっとと次のこと、他のことやりましょうっていうことをしていくと、 2、3回目くらい、だいたい3回以内で、 最近今までうまくいったことなかったのにすごくうまくいきましたとかって言うんですけど、 それ今までやったことなかっただけだからねっていう。 そんな世の中の真実にコーチングやってるとたくさん出会えるので、 面白い仕事だなあなんて思います。 なのでこれ多分みんなそうなんですよ。 センスがないっていう人は、センスってそもそも何かっていうと、 今まで自分が見たり聞いたり体験してきた記憶の蓄積で、 今までこうだったからとか、これはこうだからこうしたらいいっていう、 適切な判断ができることをセンスと呼ぶわけじゃないですか。 だからセンスがないイコール、 今まで私は試行回数が少なかったですって言ってるだけなんでね。 もちろん向き不向きっていろんな分野によってあると思うんですけど、 向いてないことをやって無理だと思ったら向いてることをいろいろ試していけば、 センスなんていうのは身につくはずです。 つまりですね、継続力がないということは、 たくさんの試行回数を試せるようになる、 イコールセンスある人間になれるってことなんですよ。 だから継続力がないって聞くと、 センスあるなって僕は捉えるようにしています。 実際自分も結構言ってもらえることはあるんですよね。 ヒロさん何やってもうまくこなしますねとか、 なんか楽してる感じなのに成果出ていいですねって言われるんですけど、 確かに最近新しく始めたことっていうのは、 結構うまくいく確率は高くなってきたなと思います。 でもそれは今までたくさん失敗をして、 試行回数の結果いろんな記憶が蓄積したっていうだけなんですよね。 継続力がないイコールそれは、 あなたがセンスある人になる素質があると捉えてみてください。 そしてもう一つですね、締め切りが迫るまで動き出せない。 じゃあこれは裏を返せばどんなメリットになるでしょうか。 締め切りが迫るまで動き出せない。 捉え方は人それぞれなんでいろんな正解があるはずです。 僕がこの締め切りが迫るまで動き出せないをどう捉えてるかというと、 締め切りがあれば動くんですよ。 動いた結果間に合うかどうかは知りませんよ。 それこそ僕は時によると思ってるんですけど。 ただ自信持って言えるのは僕の場合、 ギリギリになるまでどうせやらないということだけは信じ切ってます。 自分がいかにやらないかを。 でもどうせギリギリになるまでやらないと 確信してると何が起きるかというと、 締め切り直前まで他のことを気兼ねなく楽しめるんですよ。 これすごく重要なところで、 やらなきゃいつまでだって頭にずっと思いながら他のことをやってる。 サボると精神的に来るものがありますよね。 あなたも学生時代とか、 勉強しなきゃなって思いながらゲームしたりとか遊びに行ったりとかしてる時に、 心から楽しめなくなかったですか。 なんかやっぱストレスというか、 喉に骨が突っかいてるような感覚があったじゃないですか。 これ全くやらなきゃって思わなければ楽なんですよ。 行動としては同じことですよ。 締め切りがあるのに他のことやってる、サボってるっていう。 行動としては同じことなんですが、 脳内に起きてることが真逆なんです。 やらなきゃじゃなくて、どうせやんねえから遊ぼうみたいな。 今は今の楽しめることに集中しようってなると、すごく楽に生きれます。 なんかそれに罪悪感を感じる人っていうのは、でも冷静に考えてください。 どんだけ罪悪感感じようとも、結局サボるでしょっていう。 あといやいや少しずつやるとかは、 つらいし効率が悪いんで、時間もったいないなって僕はもう考えるようになりました。 ここで誤解しないでほしいのが、 ヒロさんやりたくないことやらなくていいって普段言ってるじゃないですか。 そんな期限ギリギリまでやりたくないことを、 ギリギリになって我慢してやってたら、 言ってること違うじゃないですかって思う方、ここ違うんですよ。 僕はやりたくないことを我慢してギリギリになって、 無理してやってるわけではなく、 僕の場合、やりたいことがたくさんあるだけなんですね。 で、締め切り直前になったら、やりたいことに変わるんですよ。 締め切り直前までやりたくなかったことが、 締め切り直前だから、そろそろこれやりたいなに変わるんですね。 締め切り直前になってもやりたくないことは、 そもそもやりたくないことだから切り捨てるべきです。 締め切り直前にやりたいことに変わる。 これを、ただのんびり遊んで待ってるだけなんです。 締め切り直前じゃないときっていうのは、 遊んだりとか他にやりたいことがあるわけじゃないですか。 そのとき一番やりたいことやっていくと、 結局締め切り直前になったときに一番やりたいことに、 今の僕でいうとYouTubeとか音声メールとかが上がってくるので、 常にやりたいことだけやってるっていう状態が成立するんです。 さらにですね、この締め切りがあれば動くっていうのは、 他にも僕いろんな捉え方をしていて、 僕の場合、締め切りがたくさんあると仕事早い人になれるんですよ。 やりたいことだから間に合わせたいんですね。 やらずにやったはしたくないんですよ。 たくさん締め切りが迫ってるときの僕は、 仕事とんでもなく早いですし、 常にやりたい仕事をペースよく進めてるので、 充実感もあるし楽しいですよね。 これが締め切りがたくさん迫ってると、 辛くなっちゃうってことは、 そもそもそれがどのタイミングだっても、 やりたくないことをやろうとしてしまってるんで、 切り捨てるべきなんですけど、 やりたいことで埋め尽くされるって意外と楽しいです。 このように自分の特性を正しく理解しているおかげで、 僕はストレスなく自由に遊び倒せていて、 やるべきときに仕事ができるっていうスケジュールが組めているんですね。 というわけで、今日はこの後YouTubeの原稿を大急ぎで仕上げます。 大急ぎと言っても、ギリギリになって雑にやるとも違うんですよね。 やりたくないことだったらたぶんギリギリに雑にやるんですけど、 僕はやりたいことなので、 80点くらいだなっていうのができたとしても、 まだ締め切りギリギリまで時間があれば、 ギリギリまでクオリティを上げるっていうことに楽しく取り組めてます。 実際YouTubeも、昨日Netflix見れて気づいたら夜になったっていう話をしましたが、 ちゃんと夜になった後、明け方まで一旦下書きをしたんですよ。 下書きも4万文字くらい書きました。 今日はそれを清書して3万文字くらい書き直します。 なのでトータルで7万文字なんですけど、 7万文字ってビジネス書1冊分くらいの文字数なんですよ。 それを撮影してさらに編集するじゃないですか。 僕動画1本作るために本1冊書くくらいの労力かけてるんですよ。 もうこれYouTubeやった経験ある人からすると分かると思うんですけど、 信じられないくらいの労力かけてますよね。 YouTubeいっぱい出してるんですけど伸びないって人は、 もう雑に撮ってるからなんですね。 これだけ労力かければ大体伸びるんですよ。 僕他のチャンネルも最近もうやらなくなっちゃいましたけど、 以前ドクターヒロ以外のチャンネルとかもプロデュースしたりとか色々やったんですけど、 結局伸ばすコツは何かって言ったら、 動画1本に魂を込めるだけなんですよね。 クオリティ高い動画を出せば本数少なくても再生回ったりとか、 ファンになってくれる人とか出てくるので、 僕のYouTube公約法は本当にこれだけ。 超シンプル。 最近AIで楽に原稿が書けるとかありますけども、 一切使わず全部手書きで全力で魂込めて書けるっていう、 もうこのストロングスタイルでやっておりますので、 これ締め切りギリギリっていうとヒロさんの雑に動画作ってるのかなって思う人いないか。 勘違いする人いたら一応あれなんで言っときますけども、 安心してください。 次回の動画は僕は魂を込めてですね、 昨日も明け方までやって、 多分今日も明け方までやって、 そのままおそらく寝ないで明日の午前中撮影してフライトに行きますので、 もう100%というか120%の動画を作るので、 ぜひ次回も楽しみにしていてください。 それでは今月のおすすめ本を紹介します。 今月はおすすめ本と言いつつ、 本以外のものを紹介します。 Netflixいいですか。 昨日僕がその夜まで何見てたのかっていうことをまず紹介すると、 フィジカルアジアです。 ご存知でしょうか。 フィジカル100っていう番組の続編なんですね。 フィジカル100は何かというと、 韓国中でフィジカルは強いという100人を集めて一番を決めるっていう、 筋肉バンズ家の上位互換みたいな番組です。 これ本当に面白くて、 男性も女性も同じ条件で戦うんですよ。 時にはもう残酷なぐらい差が開いてしまうこともあれば、 時には大番が来るわけです。 絶対この人は勝たないだろうと思った人は勝ったりとかして、 これが本当に激アツで大人気なため、 シーズン2まで出てるんですけども、 僕は3週しました。 昨日締め切りが迫ってるYouTubeをサボって何やってたかって言ったら、 もう2週見てるフィジカル100を3週も見てました。 でも本当に面白いですね。 これを見ると自然と筋トレしたくなっちゃうんで、 なんと健康にもなると。 このフィジカル100を見てからフィジカルアジア見ていただきたいんですけど、 フィジカルアジアは何かというと、 国対抗戦です。 アジアの国々のフィジカル自慢の精鋭を集めて、 いろんな競技でアジアで一番フィジカルが強い国がどこかを決めるという。 当然アジアなんで日本も出てます。 これがね、とんでもなく面白い。 1話から笑っちゃいましたよ。 出てくるキャラクターが濃すぎて、 もう嘘みたいにがたいのいいお姉の大人とか、 戦車を引くギネスキロかと思ってる。 めちゃくちゃ重量級の選手とか、 もうスーパースターですね。 あと日本で言ったらプレ野球選手とかも出てきていたりとかして、 もうキャラクター紹介できない。 バカみたいに面白いですよ。 2話3話だけ若干中だるみした気がするんですけど、 ここを我慢して見進めるとですね、 気づいたら手を握りしめてるような、 血が沸くような、 最高のスポーツエンターテインメントが見れますので、 フィジカルアジア絶対見てください。 そしてこのフィジカルアジアを見た方、さらに進みます。 ファイナルドラフトという番組。 これは何かというと、 フィジカル100の日本版みたいな感じです。 ちょっと意味合いは変わってくるんですけど、 これ日本人だけがフィジカルを競う番組です。 特にこれは30代40代の皆さん、 あとは大きな夢を持っていたけど、 挫折してしまったっていう方に見ていただきたいですね。 どういうコンセプトかというと、 ドラフトに漏れてしまった人の最後のチャンスみたいな意味合いなんですね。 参加者としては、 例えばドラフト1位でプロ野球に入団したけれども、 一軍討伐がないまま戦力外通告されてしまったとか、 怪我が原因で夢を諦めた選手。 一方でスターのまま引退した40代の大スターのスポーツ選手とかが、 一緒になって人生の挑戦をもう一回しよう。 もう一回一番を目指そうっていう番組なんですね。 これですね、本当に熱くてですね、 僕動画を見て泣いたことってあんまり人生でなかったと思うんですけど、 ほろっと初めてと言ってもいいかもしれません。 この番組で涙が流れてしまいました。 特にですね、これネタバレになるので言いませんが、 この動画をきっかけで大ファンになった野球選手がいます。 誰かっていうのは動画を見てですね、 ぜひ確認していただけたらと思うんですけど、 余談に余談を重ねるようですが、 引退した野球選手のYouTube大好きなんですよ。 上原浩二の雑談騙し、登録者111万人。 古田の方程式登録者98.7万人。 落合博光の俺流チャンネル56.1万人。 ここら辺はもうチェックしてます。 ただ一番のおすすめは何かというと、 今並高博のスポーツメンタルTV。 登録者13.2万人。 このチャンネルがですね、 僕が一番好きなスポーツ選手のYouTubeチャンネルなんですよ。 登録者の人数も先に上げた3つのチャンネルと比べて、 結構少ないじゃないですか。 なぜかというと、今並高博さんっていう野球選手は、 上原さんとか古田さんとか落合さんと決定的に違うのが、 大スターの選手では、失礼ながらないんですね。 二軍の帝王と呼ばれていた方です。 呼ばれていたというか、いじられていることがあるような選手で、 二軍では圧倒的な戦績を残していたけれども、 一軍では一軍に行ったり二軍に来たりっていう、 そういうプロ野球生活を送られていた方になります。 漫画グラゼニが好きな人は絶対見るべきです。 やっぱりスター選手の裏話とかも面白いんですけれども、 言ったらスター選手ってたくさんいらっしゃるわけですよ。 その中でスターだった選手には決して話せないような、 独特の視点で語られるスポーツであったりと、 野球の話っていうのがめちゃくちゃ面白いですし、 いろいろ考えさせられます。 一つはYouTuberとして目線で見ると、お手本ですよね。 話術が特別優れているわけでもなければ、 プロ野球選手として特別実績が突き抜けているわけでもない。 それでも動画をつい見たくなってしまうのは、 視聴者に目線を合わせて欲しい話を提供する企画力であったりとか、 あと結局人柄っていうのがいかに重要かっていうのを、 これ見ると本当によくわかります。 やっぱり引退したスポーツ選手って、 セカンドキャリアに悩む人が多い中で、 今並選手は動画の中で現役の時よりもYouTubeをやってからの方が、 人に声かけられる機会が増えたとか、 認知されるようになったっておっしゃってるわけです。 ゲイは身を助けるって言葉がありますけど、 今の時代って人柄も身を助けるなっていうふうに、 すごくこのチャンネルを見て思わされました。 もちろん一つのことに打ち込んでる方っていうのはね、 打ち込むべきタイミングもあるし、 一つのことに打ち込んでる方っていうのがすごくかっこいいですけど、 それが夢半ばで破れたりとか、 あとはもう自分の中で区切りがついたって、 次の挑戦、次の人生っていうのは、 どういう形で臨むといいのかとか、 どんな人がセカンドキャリアに進んでも、 応援され続けるのかっていうのは、 ファイナルドラフトしかり、 今並高博のスポーツベンタルTVしかり、 すごく勉強になりますし、 やっぱり自分ももっと頑張ろうって、 僕ももう30代後半になりましたから、 コーチとしても挑戦に全然関係ないなってことを、 より確信を持たせてもらえるし、 自分自身もどんどん挑戦していこうって、 勇気をもらえてます。 実際最近のYouTubeの更新が、 なかなか落ちてきたっていうか、 2本ですかね、ほぼ止まってきたりとか、 コーチングをやってるとはいえ、 それ以外の活動をあまり僕は発信しなくなったのが、 YouTuberのドクターヒロとして以外の、 もう一つ大きい挑戦っていうのに、 着手しているからっていうのがあります。 これもある程度形になったタイミングで、 お話できたらなって思うんですけども、 人生で挑戦なんて何回しても、 何個してもいいわけですからね。 コーチングって人の挑戦や、 人生を応援する立場である以上、 僕が現役で何かを挑戦してるって、 すごく重要かなと思ってます。 なので一緒に頑張りましょう。 これから何か始めるっていう方、 僕も何か新しく始め続けてますので、 状況は一緒です。 一緒に頑張りましょう。 ということで今日の放送は以上になります。 ここまでご視聴いただきまして、 ありがとうございました。 それではまた次回の放送か、 YouTubeでお会いしましょう。