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カラダヨロコブ・ラジオ
管理栄養士まるお
食事を整えることは、暮らしを整えること。
管理栄養士のまるおが、毎日の食事や健康について、すぐに役立つ話から少し深く考える話まで、肩の力を抜いてお届けします🙆🏻♂️
「健康情報に振り回されたくない」 「自分に合う食事を見つけたい」
そんな方に聴いていただきたい番組です💡
🔶公式LINE https://lin.ee/RMUZfAI
🔶YouTube「カラダヨロコブチャンネル」 https://www.youtube.com/channel/UCrMSLF2G2STOER6ccg9eERw
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外で食べる時は海苔別で持参して食べる時に巻いてます笑！
結局はバランスよくが一番ですよね！
逆に、あれも・これも、身体に良いから！と摂り入れてばかりでは栄養過多になりかねないですしね💦
私は朝ごはんが固定なので、毎日ほぼ決まったものになってますが、昼・夜は栄養バランス考えて作る様にしてます✨
私はきな粉が食べ物の中で一番好きと言っても過言ではないくらい大好きで笑
毎日飲み物に入れたり、おやつに食べてます！あ、食べすぎにはもちろん気をつけてます～笑
『食事はバランス』ホントこれに尽きますよね！ そこに旬の食材をとり入れると更にカラダヨロコブな気がします🍓🍆🥦🥕🍠🍉
とか言いつつ毎朝 甘酒を飲んでる私…🤭好きで飲んでるからいっか〜❗