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五月病を予防する3つの対策とは？

06:12
2,559再生
AI目次
五月病予防の3つの対策とは？
生活習慣を見直し、心身を整える
ストレス解消法を見つけるヒント
他人と比べない、自分軸を持つ
ゴールデンウィーク明けの注意点とは？
精神科医しょうの自分軸ラジオ
精神科医しょう
  1. 00:35
    1.

    チャプター 1

    https://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4866675039/asapublcoltd-22/
  2. 05:03
    2.

    チャプター 2

    https://forms.gle/SA8Yt5xjLmunfAkm6
  3. 00:35
    3.

    チャプター 3

    https://seishinkaisho.com/optinqyc2gu8p

コメント

avator
感想・質問・応援メッセージを書こう
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大野美波
2024年4月30日
最近は天候も不順で気分も落ちやすいですよね。休みや気候が異なる文化圏では気分が落ち込む時期も違って、それもまた〇〇病と呼ばれているのでしょうか？北欧の日照不足とかはよく聞きますが。
少し興味をもちました(笑)
返信
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精神科医しょう公式アカウント
2024年5月4日
北欧では意識的に日光浴の習慣があると聞きます。私達にも必要な習慣かもしれませんね😊
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まきりさ
2024年4月29日
気分転換が下手なのと何せ人と比べるのが得意なので落ち込みます。つい出来てる人を妬んでしまって辛いです。自分の能力を現実的にみて仕方ないと思う様になりたいです。
返信
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精神科医しょう公式アカウント
2024年5月4日
比べるのは他人ではなく、過去の自分自身がよいですよね😊人にはそれぞれ良いところがあるのについつい他人と比べちゃうものですね😖
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
いつも放送を聞いてくださりありがとうございます！
頂いた差し入れでコーヒーを飲んで、元気になってあなたにより有益な情報を発信するよう頑張ります🥺
放送内でもお礼させて頂きます😊

精神科医しょうの自分軸ラジオ

精神科医しょう

この番組はHSP気質を持つあなたが自分軸で生き生きと暮らしていけるための情報についてお話しています。

HSPとはHighly Sensitive Personという繊細で敏感、共感性豊かな気質を持つ人々の事です。

初めまして！
私の名前は精神科医しょうです。
普段は精神科医として働きながら、Instagramやvoicyでの発信も行なっています。

あなたにはこんな悩みがありませんか？
•些細な事が気になって生きづらい
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•1人反省会が止まらない
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そんな悩みを持つHSP気質を持つあなたへ
「他人軸ではなく自分軸で気楽に生きられる」
をテーマにこのラジオをお届けしています。

このラジオを聞くことで、あなたが自分軸になって少しでも気楽に生きられるになればと思います。

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