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HSPさんのためのオススメライフハック5選

09:56
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#HSP #おすすめライフハック
精神科医しょうの自分軸ラジオ
精神科医しょう
  1. 00:17
    1.

    チャプター 1

  2. 07:05
    2.

    チャプター 2

  3. 02:34
    3.

    チャプター 3

    https://seishinkaisho.com/optinqyc2gu8p

コメント

avator
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澪
2022年10月1日
散歩、好きです。

朝のルーティンの他に昼間の時間も運動習慣として、自宅から少し離れた自然の多い公園に行って、1時間ほどウォーキングしてます。人間関係で嫌なことがあって、落ち込んでる時は
必ずやってます。
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精神科医しょう公式アカウント
2022年10月2日
自然の中の散歩良いですよね！私も好きで時々やります🥺
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ゆっこ
2022年6月20日
いつも聴いて心穏やかになっております。ありがとうございます。
私は、6ヶ月間ジム通い続いていたのですが、参加者が増えて、人に疲れる、行きたくなくなる。と最近は楽しみよりも億劫になってます。ジムに行くと、ストレス発散する代わりに、新たな加入者さんとの関わりが面倒なのです。無理して行く必要ないんだけど、月極なのでもったいない。そんな感じです。
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おかかおむすび
2022年5月23日
早速朝の瞑想（深呼吸）と仕事終わりのウォーキング（週一回から）を始めてみました。
心なしか、気持ちが前向きになった気がします
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精神科医しょう公式アカウント
2022年5月24日
ぜひぜひ継続していきましょ🥺
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ひーママ
2022年5月23日
わかりやすいし、確かにリフレッシュなるなる！と普段やってるもので該当しました！意識に止めておいてライフハック実践していきたいです！
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精神科医しょう公式アカウント
2022年5月23日
ありがとうございます！ぜひお試しください😉
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ノリ
2022年5月22日
いつも楽しく拝聴しています！私は200%HSPだと自己診断しています。今日はお休みでした♡最近始めた瞑想10分からの→朝の一連ルーティーン→50分のゆっくりwalkingをしました！途中イレギュラーなものも入りましたが、朝重かった身体も昼にはとってもスッキリしていました😌アウトプット、できていないときがあるので、ナイトルーティンに組み込みたいと思います♡知らないうちに始めていたことが、おすすめライフハックにたくさん入っていて、嬉しかったです♡またお邪魔します
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精神科医しょう公式アカウント
2022年5月22日
いつもありがとうございます！
完璧なライフハックをされていますね🥺ぜひナイトルーティンにもアウトプットを入れて頂ければ嬉しいです😉
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
いつも放送を聞いてくださりありがとうございます！
頂いた差し入れでコーヒーを飲んで、元気になってあなたにより有益な情報を発信するよう頑張ります🥺
放送内でもお礼させて頂きます😊

精神科医しょうの自分軸ラジオ

精神科医しょう

この番組はHSP気質を持つあなたが自分軸で生き生きと暮らしていけるための情報についてお話しています。

HSPとはHighly Sensitive Personという繊細で敏感、共感性豊かな気質を持つ人々の事です。

初めまして！
私の名前は精神科医しょうです。
普段は精神科医として働きながら、Instagramやvoicyでの発信も行なっています。

あなたにはこんな悩みがありませんか？
•些細な事が気になって生きづらい
•環境に敏感でクタクタに疲れてしまう
•1人反省会が止まらない
•対人関係がうまくいかない

そんな悩みを持つHSP気質を持つあなたへ
「他人軸ではなく自分軸で気楽に生きられる」
をテーマにこのラジオをお届けしています。

このラジオを聞くことで、あなたが自分軸になって少しでも気楽に生きられるになればと思います。

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