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【HSPさんにぜひ知ってほしい】メモを書きだすことで頭がスッキリする3つの理由

08:17
3,528再生
#HSP #メモ活用術
精神科医しょうの自分軸ラジオ
精神科医しょう
  1. 00:19
    1.

    チャプター 1

  2. 06:09
    2.

    チャプター 2

  3. 01:50
    3.

    チャプター 3

    https://seishinkaisho.com/optinqyc2gu8p

コメント

avator
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安田雅子
2022年7月5日
アウトプットすることで頭と心を
スッキリさせることが出来るんですね。私は毎日、日記を書いていますが、必要なことだったんですね。
よくわかりました。
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精神科医しょう公式アカウント
2022年7月5日
日記を書く事によっね頭と心をスッキリさせているのかもしれませんね🥺
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おかかおむすび
2022年7月4日
一年ぶりの冷やし中華❗️最高ですね！ぜひ感想も教えてください。
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精神科医しょう公式アカウント
2022年7月4日
王道の冷やし中華ではなく、坦々冷やし中華だったので美味しかったのですが、不完全燃焼でした笑
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bear
2022年7月3日
しょうさん、当直お疲れ様です。今日は、しょうさんのボイシー初配信から、1年ですね。おめでとう🎊ございます‼️私事ですが、24年前に、兄が、自律神経失調症で、亡くなりました。私、兄と同じ誕生日で、大好きな兄でした。それから、7月3日が、近づくと心が、ざわざわします。母と、お茶しながら、涙します。こんなネガティブ感情は、メモする事で、癒されていきますでしょうか？私、会社で、誰かに褒められた時、休憩時間にノートに、メモしてます。それをみると、自信がつきます。しょうさん、いつもありがとうございます😊
返信
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精神科医しょう公式アカウント
2022年7月3日
いつもありがとうございます。ちょうど1年になるとは私自身気づきませんでした！教えてくださりありがとうございます🥺
そうだったのですね、お兄さんと同じ誕生日なのですね。。。メモによりご自身のネガティヴ感情を吐き出してあげることで少し気持ちが癒えると思いますよ🥺褒められたときのメモも続けていきましょ😉
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
いつも放送を聞いてくださりありがとうございます！
頂いた差し入れでコーヒーを飲んで、元気になってあなたにより有益な情報を発信するよう頑張ります🥺
放送内でもお礼させて頂きます😊

精神科医しょうの自分軸ラジオ

精神科医しょう

この番組はHSP気質を持つあなたが自分軸で生き生きと暮らしていけるための情報についてお話しています。

HSPとはHighly Sensitive Personという繊細で敏感、共感性豊かな気質を持つ人々の事です。

初めまして！
私の名前は精神科医しょうです。
普段は精神科医として働きながら、Instagramやvoicyでの発信も行なっています。

あなたにはこんな悩みがありませんか？
•些細な事が気になって生きづらい
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そんな悩みを持つHSP気質を持つあなたへ
「他人軸ではなく自分軸で気楽に生きられる」
をテーマにこのラジオをお届けしています。

このラジオを聞くことで、あなたが自分軸になって少しでも気楽に生きられるになればと思います。

•もっと自分軸になりたい！
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