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三日坊主にならないためにHSPさんが気をつけたい3つの事

08:06
2,921再生
#HSP #続ける力
精神科医しょうの自分軸ラジオ
精神科医しょう
  1. 00:37
    1.

    チャプター 1

    https://www.amazon.co.jp/dp/4046060034
  2. 06:51
    2.

    チャプター 2

    https://forms.gle/SA8Yt5xjLmunfAkm6
  3. 00:38
    3.

    チャプター 3

    https://seishinkaisho.com/optinqyc2gu8p

コメント

avator
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たかこ
2023年9月28日
自分の事を他人だと思って評価する事

なんでも完璧にハードルを高く設定する癖をもって生きてきた様な気がします。

もっと自分を優しくいたわり、無理せず、大切にして行きたいと思いました😊

とても勉強になりました。　

ありがとうございました🍀
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raimin0430
2023年1月21日
すごく参考になりました！
目標　もう１ランクさげてみたいと思います😀
返信
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精神科医しょう公式アカウント
2023年1月21日
低めのハードルでやっていきましょ😉
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bear
2023年1月20日
HSP さんが、三日坊主にならないために気をつけたい3つのこと

目標を低いハードルに設定する
完璧主義にならない
周りと比べ過ぎない

私、完璧主義なんです。
今週、新たな仕事を上司から依頼され、トライしました。まずは、クリアしました。これからも、同じように継続できるか？継続するために、事前準備、パフォーマンスをあげてたち向かおうとする自分がいます。
職場では、気が、張っているから、なんとかなっています。ところが、家に着くとぐったり😣💦💦
です。まぁ、いいか😆そのうち慣れるかな✨✨😢
返信
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精神科医しょう公式アカウント
2023年1月21日
まずはクリアできたことをご自身で褒めてあげてくださいね😊
毎回完璧を目指すとつらくなっちゃいますね🥺
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bear
2023年1月21日
しょう先生、ありがとうございます😆💕✨
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Ｒumi
2023年1月20日
しょう先生、成程成程です🤔わかります😌しょう先生私の心の中が、見えているのかな🤔と、思うくらい納得です😊今日も聴いて良かったです😊有り難うございます🙏😊
返信
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精神科医しょう公式アカウント
2023年1月21日
ありがとうございます！そう言って頂き光栄です😊
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
いつも放送を聞いてくださりありがとうございます！
頂いた差し入れでコーヒーを飲んで、元気になってあなたにより有益な情報を発信するよう頑張ります🥺
放送内でもお礼させて頂きます😊

精神科医しょうの自分軸ラジオ

精神科医しょう

この番組はHSP気質を持つあなたが自分軸で生き生きと暮らしていけるための情報についてお話しています。

HSPとはHighly Sensitive Personという繊細で敏感、共感性豊かな気質を持つ人々の事です。

初めまして！
私の名前は精神科医しょうです。
普段は精神科医として働きながら、Instagramやvoicyでの発信も行なっています。

あなたにはこんな悩みがありませんか？
•些細な事が気になって生きづらい
•環境に敏感でクタクタに疲れてしまう
•1人反省会が止まらない
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そんな悩みを持つHSP気質を持つあなたへ
「他人軸ではなく自分軸で気楽に生きられる」
をテーマにこのラジオをお届けしています。

このラジオを聞くことで、あなたが自分軸になって少しでも気楽に生きられるになればと思います。

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