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迷った時や考えすぎた時に試してほしい4つの対策

10:07
5,104再生
#迷った時の決め方
精神科医しょうの自分軸ラジオ
精神科医しょう
  1. 00:37
    1.

    チャプター 1

    https://www.amazon.co.jp/dp/4046060034
  2. 07:09
    2.

    チャプター 2

    https://forms.gle/SA8Yt5xjLmunfAkm6
  3. 02:21
    3.

    チャプター 3

    https://seishinkaisho.com/optinqyc2gu8p

コメント

avator
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bear
2023年2月21日
迷った時や考えすぎた時に試して欲しい4つの対策

🐖紙に書き出す

🐖考える場所を変えてみる

🐖誰かに相談してみる

🐖優先順位をつける
(アイゼンハワーマトリックス)

しょう先生、自分の考えを紙に書き出すことで、気持ちが楽になることが、あります。
5分に1回鼻をかむ経験、子供の頃は、ありましたね。どっから、こんなに、鼻水でてくるんだろうと、不思議でしたね。
しょう先生、お大事に🤗
返信
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精神科医しょう公式アカウント
2023年2月21日
今回もアウトプットありがとうございます。だいぶ体調も良くなってきました、ご心配をおかけしました🥺
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bear
2023年2月22日
しょう先生、お元気になられて、嬉しいです♥️
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raimin0430
2023年2月12日
しょう先生　ありがとうございます。体調大丈夫ですか？ご無理なさらないように｡⁠◕⁠‿⁠◕⁠｡
私も紙に書いたり、考える場所変えたりやってますよ
大切ですよね！

あと体調に関しては日頃より
はちみつをとるようにしてます。毎日少量のハチミツ。
良かったら参考までに🐰
返信
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精神科医しょう公式アカウント
2023年2月13日
ありがとうございます、体調だいぶ良くなってきました。ハチミツそういえば最近とれてないので意識的に食べるようにします、教えてくださり感謝します🥺
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Ｒumi
2023年2月12日
しょう先生いつもお話ありがとうございます🙏😊誰かに相談して見るが勇気もいるので中々難しいことも多いですが、紙に書き出したり、一駅分歩いてみたりは出来ています😊雪⛄凄かったですね😌私も前日から持病のくびや肩甲骨の痛みで痛み止めを服用中です。今回は中々効かないです💦しょう先生も引き続きご自愛くださいませ🙏
返信
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精神科医しょう公式アカウント
2023年2月12日
こちらこそいつもありがとうございます😊
体調大丈夫ですか？
私も体調整えなくてはです😖ご心配おかけします。。。
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
いつも放送を聞いてくださりありがとうございます！
頂いた差し入れでコーヒーを飲んで、元気になってあなたにより有益な情報を発信するよう頑張ります🥺
放送内でもお礼させて頂きます😊

精神科医しょうの自分軸ラジオ

精神科医しょう

この番組はHSP気質を持つあなたが自分軸で生き生きと暮らしていけるための情報についてお話しています。

HSPとはHighly Sensitive Personという繊細で敏感、共感性豊かな気質を持つ人々の事です。

初めまして！
私の名前は精神科医しょうです。
普段は精神科医として働きながら、Instagramやvoicyでの発信も行なっています。

あなたにはこんな悩みがありませんか？
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そんな悩みを持つHSP気質を持つあなたへ
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