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「すぐ泣きそうになる」時の対処法

11:50
3,446再生
精神科医しょうの自分軸ラジオ
精神科医しょう
  1. 00:39
    1.

    導入

    https://www.amazon.co.jp/dp/4046060034
  2. 06:02
    2.

    本編

    https://forms.gle/SA8Yt5xjLmunfAkm6
  3. 05:11
    3.

    雑談　時差ボケの話

    https://seishinkaisho.com/optinqyc2gu8p

コメント

avator
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bear
2023年3月2日
「すぐ泣きそうになる」時の
対処法

😄深呼吸をする

😊口角を上げる

🤔何か別の事を考える

😆別の刺激を与える

すぐ泣きそうになること、よくあります。大変な仕事は、口角あげて、脳を騙して、ゲーム感覚でやり抜いてます。本当、エライ！って自分を誉めてます。
返信
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精神科医しょう公式アカウント
2023年3月4日
ゲーム感覚でやり抜く。良いですね！素敵な考えです😊
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fleur（フルール）
2023年3月2日
「ベッドがストレスの場所になってしまう」に激しく同意しました。
長年のその状態を打破すべく、ベッド周りをマイクロファイバーに一新（枕カバー、ボックスシーツ、布団カバー）、デジタルデトックスをしたら、改善できました。
返信
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精神科医しょう公式アカウント
2023年3月2日
ベット周りの環境調整とデジタルデトックス、素晴らしいですね！リラックスできる環境を作りたいですね😊
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raimin0430
2023年3月1日
すごく勉強になります。ほんとすぐ泣いてしまうので逆にすぐ泣かれたら何も言えないと言われてしまいます。泣くつもりなくても泣いてしまうのです。参考にさせて頂きます。
返信
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精神科医しょう公式アカウント
2023年3月2日
ありがとうございます！ぜひ参考にしてみてくださいね😊
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
いつも放送を聞いてくださりありがとうございます！
頂いた差し入れでコーヒーを飲んで、元気になってあなたにより有益な情報を発信するよう頑張ります🥺
放送内でもお礼させて頂きます😊

精神科医しょうの自分軸ラジオ

精神科医しょう

この番組はHSP気質を持つあなたが自分軸で生き生きと暮らしていけるための情報についてお話しています。

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初めまして！
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